Автор |
Сообщение |
Тема: Вопросы по аутогенной тренировке |
Gideline
Ответов: 7
Просмотров: 1529
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 12.04.2012 13:13 Тема: Вопросы по аутогенной тренировке |
Спасибо всем ответившим.
Патриция:
Да, я занималась в групе в центр психологической помощи, пыталась избываться от навязчивых мыслей и ПА - помогло...
записала его на МР3 плеер и занималась дом ... |
Тема: Вопросы по аутогенной тренировке |
Gideline
Ответов: 7
Просмотров: 1529
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 08.04.2012 12:50 Тема: Вопросы по аутогенной тренировке |
Приветствую форумчан!
Пару недель пытаюсь заниматься аутогенной тренировкой (далее по тексту - АТ) систематично - по 2 раза в день. Раньше тоже пробовал заниматься, но эпизодически. Довольно много ... |
Тема: АТ и физические упражнения |
Gideline
Ответов: 1
Просмотров: 1973
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 14.03.2007 12:06 Тема: АТ и физические упражнения |
Приветствую!
По утрам выполняю процедуру закаливания - обливаюсь холодной водой сразу после сна. Также выполняю ряд физических упражнений: отжимания, пресс, присядания, бег на месте. Хочу также нач ... |
Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Gideline
Ответов: 9
Просмотров: 3688
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 14.03.2007 10:57 Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
aspbt
Если вы действительно освоили АТ, то всё правильно, и формулы срааботают. Если же глубокое расслабление у вас не получается, то это будет больше похоже на самоуговаривание, чем самовнушение.
О ... |
Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Gideline
Ответов: 9
Просмотров: 3688
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 14.03.2007 10:50 Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Igore
Как мне кажется, нужно просто в общении с человеком быть открытым. А подобные самовнушения (которые вы написали) наоборот вызывают то, от чего вы хотите избавиться. Нужно смотреть в корень проб ... |
Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Gideline
Ответов: 9
Просмотров: 3688
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 14.03.2007 10:33 Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Михалыch
Не совсем верна, я бы даже сказал есть грубые ошибки.
Но я не авторитет, поэтому поищите в интернете (можете на форуме) правила составлений АФФИРМАЦИЙ, эти правила работают как для аффирма ... |
Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Gideline
Ответов: 9
Просмотров: 3688
|
Форум: Искусство быть собой Добавлено: 13.03.2007 15:45 Тема: Самовнушение против оценочной зависимости. Как? |
Приветствую форумчан!
Пришел к выводу, что мне необходимо работать над снижением своей оценочной зависимости. Мне не нравится, что мнение других людей (иногда даже тех, которых вижу впервые) обо мн ... |
|