Психологическая культура

Natalio, Дни когда удается "схватить себя за руку" и подумать о своих эмоциях, получаются очень хорошие. Но если не пропускать дни, то появляется приятное ощущение что "Я" - это эмоции, а не эмоции ...

Спасибо! Очень помогает. Просто, а результат очень ощутимый.

Здорово!
Очень рада за вас!
А поделись как стало лучше?

Очень интересно, это как в какой-то другой мир паралельный твоему дню заглядывешь, когда анализирушь свои эмоции. Буду пробовать. Спасибо!!!

Да, хорошее сравнение Вы привели!
Пробуйте! Будет инт ...

Лицом займусь сама, точно пора. Но почему акцент на лицо? Ведь можно было бы уделить внимание и рукам/фигуре...?
Как думать и о чем - я схватила, но как долго думать? Можно и 5 сек, можно и по мин ...

Natalio, 1. Как часто надо делать "контрольный пункт" своим эмоциям, или что бы ты не делаешь, подумать оb эмоциях?
2. Приезжаю в книжный. Книжный огромнй, но уютый, НО...давольно гроmкая музыка и ...

Natalio, а мне все это удается воплотить лишь на небольшое время, а потом снова провал. Сделать так, чтобы эта система работала без сбоев не удается. Грусть

Знаете, главное - не сдаваться.
Раз не получ ...

Уделять время себе - это главное.
Косметолог - это разовая акция, но первая и она должна дать начало новому пути.
Как я организовываюсь?
Если честно, я прошла курс терапии, т.к. 1 раз что-то понят ...

Да, я с Вами согласна)))
Давайте, попробуем)

ответила в личку

Слушать свое тело - да, после смерти папы мне хотелось забиться в угол комочком и сидеть там. Или заснуть и днями спать... Но как? Столько обязанностей: дом, работа, дети, старики. В общем, слушать ...

Ждала ваш ответ. Спасибо.

1. Зачем нам надо дифференцировать страх и злость?
2. Как ловили момент чтобы стандртно не отреагировать если "....что-то упало - начиналась истерика, если кто-то громк ...

Поделитесь, что Вы конкретно делали, чтобы Вам стало лучше.

Знаете, сложно, конечно, описать по действиям.
Но примерно это выглядело так:
1. Сначала я призналась себе, что у меня неприятности, ...

Так я ради этого как раз и написала это сообщение. Чтобы кому нужна помощь - могли прочитать и понять, что шансы есть.
Я просто придерживаюсь такого мнения: если человеку плохо, но он не ищет вариант ...

Очень рад за вас Еще одно подтверждение тому что человек способен справиться со своим недугом Правда редко получается найти хорошего специалиста быстро Не смотря на рыночную экономику грамотных психот ...

Ничего не предвещало и вот однажды мне поставили диагноз "эмоциональный кризис"... диагноз поставил психолог....
Как всё начиналось: сначала всё было как у всех. Любимый муж, двое детей, работа, кот ...