Психологическая культура

[MkTaison]

Дорогие Мудрые форумчане и форумчанки,

Я должен ВАМ признаться откуда у меня корни СОЦИОФОБИИ, корни моей социофобии находятся в последних годах моей учебы в школе, начиная с 8-го класса. Короче, я был из группы самых слабых мальчишек нашего класса и я очень болезненно реагировал на издевательства пацанов в классе, из за чего, они, видя, что меня это до такой степени раздражает, старались еще больше надо мною издеваться. Год хождения в секцию Таэквондо мне практически ничем не помог, я и там старался спарингов избегать.

Аналогичное парнями, чуть старше, проходится в армиях наших, где цветет дедовщина, там должно быть еще хуже и ужастней, в армии вообще зверства царят, поэтому столько самоубийств или трагических случаев с ампутациями ног и рук, а также достаточно случаев, когда один солдат взяв боевое оружие, автомат или пистолет, пристреливает своих или старших по набору сослуживцев, а иной раз даже офицеров за самодурство и дедовщину. Или сам солдат кончает жизнь самоубийством в армии из за дедовщины.

Как Леви говорит и пишет, что чтобы побороть страх, нужно идти против этого страха, из этого выходит, я должен заняться боевыми видами спорта. Правда не люблю я насилие, просто терпеть его не могу, а получается, что у меня другого выхода нет?!

Социофобия моя продолжилась в 10 классе, когда мы с нашей семьей купили новую квартиру и переехали в другой район нашего города. В старом дворе у меня были старые друзья и враги, а в новом дворе я просто не решался заводить новые знакомства с пацанами районскими, потому что не хотел, чтобы они узнали, что я их просто побаиваюсь. Таким образом, со старыми друзьями со старого района практически прекратил общение, а новых друзей во дворе не завел, а оставался целыми днями напролет дома, никуда не выходил, читал книжки, был волком одиночкой, моё общение ограничивалось тогда только общением в двух универах, в которых я учился, да и курсами всякими языковыми, всё, а личных тусовок и компании не было, в которой я бы рос психологически и эмоционально.

На данный момент, театральные курсы есть, но там преподается почти тоже самое, что и в прошлом году, да и группа там уже новая для нас, а для участников той новой группы они сами себе не "новы", поскольку та группа уже несколько лет в одном составе приглашает преподавателей театрального искусства вести им уроки. А мы, нас двое с прошлогодней группы, являемся новичками среди них. Просто нашей группы, в её прошлогоднем составе, больше нет, а наш препод теперь ведет курсы вот этой группе, в которой мы (двое) новенькие. Для нас (двоих с прошлогоднего состава) все, проговариваемое и объясняемое нашим преподом, уже не в новинку, хотя для той группы, в которой мы новички, препод вносит новизну в их театральные курсы. Короче, у меня не хотение ходить туда частично из за того, что я это уже в прошлом году слышал, а частично из за того, что мы новенькие среди уже устоявшегося коллектива.

У меня в этом году нет подработки как в прошлом году из за нового законодательства нового Президента. Моя студенческая подработка, хотя и два дня в неделю, но все же заставляла по долгу службы общаться с людьми. Просто работа такая была на рисепшн. А сегодня подработки нету, и только одно просиживание целыми днями дома за книжками по диссеру, да и дистантная учеба в магистратуре Универа одного из местных городов. А это не есть хорошо, щас подумываю снова чтоли на те курсы записаться, там никогда не поздно, просто та знакомая, с которой в прошлом году ходили на театральные курсы, все таки ходит на курсы к нашему преподу в ту устоявшуюся группу. Я вот думаю, может им позвонить и начать снова ходить на курсы те театральные, там никогда не поздно, можно хоть посередине года записаться, им лишь бы я деньги заплатил и всё.

А еще вот подумываю еще с прошлого года записаться на секцию Айкидо. Всё никак решиться не могу.

А чтобы добить мою социофобию, хочу еще на консультацию к психологу сходить и разузнать насчет возможности лечения методом групповой когнитивной терапии, если есть групки социофобиков таких как я здесь во Франции. Вот такие у меня дела.

В итоге моей целью является создание вокруг себя круга знакомых, с которыми я регулярно бы встречался и вместе проводил бы досуг, кино, музеи, походы, поездки совместные, в гости к друг другу ходить. Чтобы я бы смог наверстать всё то, упущенное мною за эти годы социофобии, чтобы я смог научиться нормальному общению с людьми, привыкнуть к нормальному восприятию меня другими людьми да и мною самим.

В. Леви пишет в своей недавней рассылке № 120 вот как о социофобии:

"...социофобия — боязнь общения, человекобоязнь, ставшая лейтмотивом поведения. Социофобия, хотя и дает картину, многими признаками похожую на болезнь — тут вам и психосоматика, спазмы в животе и прочее, и нечто похожее даже на бред, — не психиатрический диагноз, а состояние души.

Точней: укрепившиеся отрицательные ожидания по отношению к людям и к себе-среди-людей, генерализованная (внешне и внутренне обобщенная) защитная установка. Заквашиваются такие состояния — это правило практически без исключений — на непропорционально огромной, зашкаленной оценочной зависимости, и суть возникающего состояния — не столько человекобоязнь, сколько оценкобоязнь. (Оценки, как вы понимаете, — это далеко не одни только учебные отметки. Оценки — сквозняк во все стороны, снизу доверху, весь поток отношений, весь рынок общения...)

Как человека ни назови, "только в печку не суй". Ребят-социофобиков в наше время довольно много, число их растет отчасти из-за врожденных предрасположенностей, а в самой значительной части — за счет оценочного давления отчужденной, негостеприимной, агрессивной среды воспитания и образования. Свою долю вносит и родительская сверхопека — с одной стороны — и родительская же отчужденность от внутреннего мира ребенка, оценочно-нормативный подход — с другой.

Затянувшееся социофобическое существование в домашнем гнезде может привести к серьезному отставанию в душевном развитии и глубокой неприспособленности — социальной инвалидности. Дилемма социофобика, выбор — лечиться или учиться. Лечиться от болезни Икс (не будем засорять разговор медицинскими терминами), на столько-то процентов, если не на все сто мифической — или учиться общаться, учиться жить и действовать среди людей, учиться понимать других и себя, изменяться. Учиться не только подвергаться влияниям, но и влиять...

Выбор "лечиться" в наших условиях означает общение преимущественно с психиатрами и лечение таблетками. Человек, загруженный лекарственной химией, учиться общаться толком не может — и тех малых навыков, что имеет, не растерять бы. Лекарства — душевные обезболивающие: страданий от зашкаленной оценочной зависимости и страха общения убавляется, человек может чувствовать себя достаточно комфортно. Но не растет, не учится общаться и понимать людей, не развивается — ни личностно, ни социально, а часто и ощутимо ползет вниз...

Лечат, правда, еще и психологическими средствами, психотерапевтическими методами. Если психотерапевт поможет унять страхи и внутреннее напряжение и если научит пациента хоть в небольшой степени делать это самостоятельно — это уже шаги к выбору "учиться"... - это и называется когнитивно-поведенческая терапия, когда психиатром создается что то вроде группки социофобиков для проигрывания той или иной ролевой ситуации для того, чтобы социофобиков научить справляться с их "страхами" (пояснение моё).

Что можно делать в вашем случае? Если гора не идет к Магомету... Потихоньку, без навязывания, как бы между прочим, создавать для Кости буферную среду общения дома — затем, чтобы учиться общаться хотя бы здесь, в защищенных стенах — и постепенно, через буфер этот, проложить мостики-дорожки общения и во внешний мир. Приглашать людей к себе, молодых — в том числе и в первую очередь. Что-то придумать для этого, какую-то "фишку", чтобы было интересно дома и вам, и гостям. Домашний театр или кинотеатр, игротеку или маленький зверинец, коллекцию чего-то, клуб по каким-то интересам...

Связь через интернет и электронную почту может этому помочь. Да и через сам интернет можно расширять общение. Делать это желательно в семье всем вместе, чтобы не сидел каждый только в своем углу. Мало ли какие сообщества, клубы и тусовки можно создавать по разным поводам!

Не идет к психологам, не идет к врачам? Все та же социофобия в конкретизованном выражении; но, с другой стороны, может быть, и здоровое нежелание идентифицировать себя как больного, неполноценного, отождествляться с ролью нуждающегося в помощи... Остается, опять же, звать помогающих персонажей к себе домой. Желательно для начала не в роли психолога или доктора, а в виде, допустим, компьютерщика или специалиста по играм (цветовода, собаковода - смотря что нравится сыну и какие еще хобби развиваются у вас дома). Социофобические трудности разгребаются лучше всего методами групповой психотерапии — буферная среда общения создается из самих пациентов. - это и называется когнитивно-поведенческая терапия, когда психиатром создается что то вроде группки социофобиков для проигрывания той или иной ролевой ситуации для того, чтобы социофобиков научить справляться с их "страхами" (пояснение моё).

Может быть, все-таки удастся косвенно (без нажима и прямого предложения, которое, вероятней всего, вызовет сопротивление) сподвигнуть Костю присоединиться к какой-то группе или психологической тусовке, сначала хотя бы только виртуальной, вроде нашего форума?

Костя за компьютером только играет? Или еще и что-то изучает, чего-то ищет?

Что за друг у него, он еще есть как друг или исчез?
Иногда ведь через одного-единственного друга или просто приятеля может протянуться дорожка к целому миру".

А Вы что думаете, что еще можно придумать против СОЦИОФОБИИ имея ввиду всё вышеописанное?

А для тех, кто владеет достаточно хорошо английским и имеет высокоскоростной интернет, ЗДЕСЬ видео ДИАЛОГ двух американских докторов о СОЦИОФОБИИ.

P.S. И вообще, знаете, если бы не Владимир Леви и этот форум, я бы даже и не подозревал бы, что у меня социофобия. Я бы думал, что это часть меня, что вот таким я родился. А благодаря этому форуму, благодаря моим знакомствам с людьми на этом форуме, благодаря рассылке № 120 Владимира Леви, благодаря интернет сайтам и одной книжке на французском языке про Социофобию, я теперь полностью осознал своё положение и понял куда теперь двигаться. А раньше этого понимания не было.


_________________
...я светящийся огненный жаркий цветок, излучающий солнечной силы поток, свой таинственный смысл доверяя лучу, от вселенного холода я Вас лечу...

[Dames]

Причина одна - одиночество, отсутствие желательного партнера. Социофобия отходит на второй план и теряет сверхзначимость, если рядом есть близкий тебе человек. "Ищите и обрящете." (с) ИМХО, как обычно.

P.S. В свахи чтоль податься? Благородная профессия, между прочим!

[MkTaison]

[Dames]

[Lemur]

[Anastasia]

Лимур, большое спасибо за ссылку- весьма толковая.
Тайсончик- по-моему, ты немного преувеличиваешь про социофобию. Общаться ты умеешь нормально, для своего возраста ведешь вполне активную интересную жизнь. Может быть ты и не гений общения (пока еще!) но вот точно не социофоб!
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[MkTaison]

[ЖАННА]

Тайсон, честно скажу - я и половины всех этих психологических умностей не поняла

Как ты уже, наверное, догадался, из моей темы, у меня нет высшего образования, только курсы всевозможные Многого я не знаю и не понимаю, но с Настей согласна - мне тоже ты не показался человеком, неумеющим общаться

Когда-то, когда мне задавали вопрос, кто я по профессии, я отвечала со смехом: "Моя профессия - жена". Для меня, в свое время, это тоже стало открытием. Еще в школе мне было страшно обидно, что многие уже определились с выбором будущей профессии, а я... А сказать в старших классах, что мне хочется выйти замуж и нарожать детей - было стыдно, ведь остальные стремятся к "научному прогрессу" и "покорению космоса" Я очень любила читать. У нас дома была огромная библиотека... Постоянно участвовала в каких-то КВНах и конкурсах, обожала спорить с учителями гуманитарных предметов , за что бывала наказана "двойками". Например, что Катерина в "Грозе" поступила очень глупо, что человеческая жизнь намного дороже каких-то условностей. И это в советской-то школе!

Мне кажется, что ты просто еще не нашел "ту единственную". Но она обязательно найдется! Я точно, абсолютно уверена, в двух вещах в жизни. Первое - что мы никогда не получим того, что слишком сильно хотим, т.е. чересчур зацикливаемся на этом своем "хотении"; и второе - все в жизни должно быть в равновесии, т.е., если в чем-то (например, карьера, учеба) перебор-перевес, то в другом обязательно будет недобор, недостача (любовь, дети) Все эти примеры очень приблизительны...

Тайсончик, ты совершенно замечательный молодой чаловек. У тебя все будет хорошо. Надо перестать искать, копаться, мучиться, а начать... просто жить и общаться. Ну и что, что не такой, как многие. Плевать! Просто общаться так, как умеешь, как получается, криво, косо, кортаво или... путая слова неродного языка
Я получила ребенка, когда перестала хотеть забеременеть, когда потеряла все материальные блага, семью и работу. После рождения дочки, я была абсолютно искренне уверена в том, что нехочу больше замуж, что у меня есть ребенок, родители, сестра - мы и так проживем. Я отметала, чуть ли не с грубостью, все предложения потенциальных свах-соседок: "Бедная девочка, надо срочно ей мужа найти" Конечно, бывало, что накатывала волна обиды и страха за ребенка, что растет без отца. Но я отгоняла от себя эти мысли...

Он сам нашелся. Муж и отец, какого еще поискать Никто из нас не собирался не то, что жениться, но и просто жить вместе. Мы просто общались, обедали вместе, кино смотрели...

Вот уже пять месяцев, как мы женаты, два года, как живем вместе, и три года, как знакомы... Сейчас начали процесс усыновления (удочерения) Сашей моей Анютки...

У меня сложилось впечатление, что ты носишься с этой своей социофобией, как с писаной торбой. Прости, если звучит обидно. Мне кажется, что ты больше подгоняешь себя под это определение, ведь, ты пишешь, что работал на "ресепшн"... Не думаю, что ты в принципе смог бы на такой работе удержаться хоть одну смену, если бы страдал боязнью общения. И вообще, почему ты ищешь какие-то группы, курсы? Где ты живешь? У тебя есть соседи? Да хоть дети, хоть бабушка-старушка . Просто общаться, бесцельно. Дарить свое внимание безвозмездно... А там, глядишь, соседские дети познакомят тебя со своими родителями, а бабушка-старушка с детьми-внуками
Для начала простого "здрасте" каждый день будет достаточно...

Тайсон, прости мою, быть может, наивность, или даже глупость. Но мне очень жаль, что... не мы твои соседи

[Авдотья]

Тайсон, я честно прочитала все - и не поняла ничего В смысле - в чем проблема? В социофобии? Или в эскейпизме? Или, наоборот, в недостатке общения? Как-то все слегка противоречиво, на мой эскейпистский взгляд

[DoctorJazz]

Эх, Тайсон Тайсон, похож ты на меня сильно.

Я ведь обшаюсь в основном по работе, и тоже хочу "создать вокруг себя круга знакомых, с которыми я регулярно бы встречался и вместе проводил время".
Где-то год назад я просто не знал что с этим делать.
Потом поступил на курсы, снова созвонился с бывшими однокашниками... И тут оказалось что вообше-то люди со мной не прочь пообшаться... и в бар пива выпить, и в гости приглашают... да и на мои приглажения соглашаются. И это не смотря на все мои страхи и комплексы.
Проблема оказалась в другом... с моим графиком мне редко удается куда-либо пойти. Недавно пришлось отказаться от поездки в горы элементарно потому что не было возможности лыжи купить. Так что сейчас работаю над этим, пытаюсь упорядочить свой рабочий график. Да и старые страхи иногда дают о себе знать.

Я все это к чему, может у тебя тоже причина в этом? Просто так все организованно что мало возможности пообшаться?

И потом, люди которые будут тянуть тебя обшатся попадаются редко, поэтому иногда не грех и "навязатся" кому нибудь на голову

Извини, сумбурно получилось, но надеюсь еше читаемо.

[*Jey]

[DoctorJazz]

[MkTaison]

[ЖАННА]

Тайсон,