Психологическая культура

[Lit]

Эрнест Анатольевич Цветков.

[Lit]

...
Приведу слегка пафосную, но весьма информативную цитату, объясняющую, что же собой представляет эта самая Наука Радости, и кто такой сей субъект по фамилии Цветков:

«Эрнест Анатольевич Цветков - врач-психотерапевт, психоаналитик, психолог. Доктор медицинских наук. Профессор медицинской психологи и психотерапии. Писатель, член Союза писателей РФ. Сам себя называет "практикующим философом жизни". По окончании Московского медицинского института им. Н.А. Семашко по специальности "лечебное дело", он стажировался в области психотерапии, после чего продолжил стажировку по психоаналитической психотерапии у лучших учителей США и Великобритании. Разработал и развил собственную, авторскую программу психического здоровья и личностной эволюции «Психономика».

Серия «Наука Радости, или Мастер самопознания» представляет собой реализацию авторского проекта доктора Эрнеста Анатольевича Цветкова, посвященного раскрытию таинственных механизмов самопостижения, обретению своей опоры, раскрытию своих внутренних ресурсов.

Особенностью книг доктора Э.А. Цветкова является то, что они содержат в себе живой материал его тренингов, лекций, консультаций и потому представляют собой интерес, прежде всего практический, способный дать эффект "немедленного действия". Вместе с тем подобное свойство не мешает им обладать исследовательской глубиной и основательностью научных знаний в сочетании с несомненным их литературным достоинством. Многие читатели с легкостью узнают неподражаемый стиль и оригинальную манеру автора, создавшего своеобразный жанр, в котором органично сочетаются экспрессивные формы художественного выражения и точная выверенность формулировок ученого.

Система доктора Эрнеста Цветкова является сугубо авторской, индивидуальной. Написанное им - оригинальный, свежий материал, который уже прочно утвердился на фундаменте лучших образцов духовной литературы (отсюда вполне понятным становится сравнение его с Ричардом Бахом, но не в плане подражания, а именно в плане неподражаемости и значимости написанного). И весьма выразительным является тот факт, несмотря на обильные тиражи его без перерыва выходящих вот уже в течение двенадцати лет книг, с энтузиазмом воспринимаются представителями самых разных читательских аудиторий, потому что они в той же степени глубоки, в какой и доступны для восприятия».

[Воля]

Lit, жаль, что вы стерли первый пост. Хотела задать вопрос: что значит - главный человек в вашей жизни?
Я тогда сразу скачала книгу, но читать начала только теперь, сначала с изрядной долей скептицизма, а потом увлеклась. Здорово, местами просто очень классно! Кстати, во многом перекликается с книгами ВЛ.

[Lit]

[Леник]

Первая книга Цветкова,попавшая в мои руки,"Тайные пружины человеческой психики",мою жизнь не перевернула,но помогла мне взять её в свои руки.Особенно помогли техника "Я отпускаю себя" и работа по удалению вирусов подсознания.Благодаря этим техникам,у меня внешняя референция сменилась на внутреннюю.Не в один день!!Это был довольно долгии процесс,сопровождаемый озарениями,осознаниями и прощением,и пониманием.Не знаю как сказать точнее,я стала снисходительной к окружающему меня миру.Я разрешила ему быть таким какой он есть.Я осознала,что он -явление природы.Как и я.И себе я позволила быть собой. Затем был "Великий менеджер" и путешествия с проводниками к знаку силы и месту силы,работа со своим номом,обряд отречения.В итоге моя интуиция мощнее не стала,зато я научилась её слышать и слушать,работа приносит удовлетворение больше денег.Когда устроилась на новое место,быстро стала в коллективе своей.После обряда отречения легко завершила затянувшийся роман и рассталась с обидами,которые холила и лелеяла с самого раннего детства.Я с ними,оказывается,так сроднилась,что,буквально ,от сердца их отрывала !Я и обиды сделали друг другу ручкой и легко расстались .Книга "Имагинатор" уже более глубокая,она для тех,кто хочет понять каково оно-мистическое сознание.И есть ещё"Лаборатория жизнетворчества или корпус избранных психотехник" является своего рода энциклопедией,как авторских,так и классических,которые доктор Цветков использует в своей практике.

[Ольха]

Вот интересно... зашла почитать, что же это за Эрнест Цветков - и прежде всего увидела его фото... И сказала себе - мне лицо этого человека не нравится и доверия не вызывает... и почувствовала, что что бы я о нем теперь ни прочитала, будет проходить через призму вот этого первого впечатления от того, что увидела в его лице на фотографии... Может, он действительно толковый психотерапевт и хороший человек, а вот первое впечатление - может заранее обречь знакомство с его трудами на неудачу. Захотелось найти и почитать что-нибудь из его трудов, на время выкинув его фото из головы, чтобы предвзятость не мешала.
_________________
дышать и улыбаться

[Воля]

[Ольха]

[Aleks Dark]

---

[Ольха]

[Lit]

Нарезка-памятка на тему сопротивления из нескольких книг Цветкова, сделанная для себя. Делюсь с вами.

Сопротивление на пути перемен - 10 форм и способы их нейтрализации

Закон таков: как только возникает желание измениться, непременно появляется и скрытое сопротивление.

1. Проекция - форма сопротивления, представляющая собой тенденцию переложить ответственность на других за то, что исходит от себя - импульсов, желаний, поведения, - поместить вовне то, что принадлежит самому себе. Например, мы жалуемся на недостатки и начинаем видеть эти недостатки в других людях, в то время как, прежде всего, сами являемся носителями этих черт.

Следует проанализировать, что именно раздражает в другом человеке, и сопоставить свои проблемы со своим негативным восприятием. Тогда станет видно, что называется проекцией.

2. Нетерпение - форма сопротивления, при которой мы требуем, чтобы перемена произошла прямо сейчас. Так мы бессознательно сопротивляемся.

В этом случае следует сознательно принять своё сопротивление, и продолжить работать над собой, меняться, несмотря на это сопротивление. Осознать значит, наполовину избавились от него.

3. Внешне невинные действия часто свидетельствуют о сопротивлении:
- переменить тему разговора;
- внезапно пойти в туалет;
- опоздать;
- заболеть;
- внезапно захотеть есть, выпить, или закурить;
- что-нибудь сломать - ручку, карандаш, водопровод, бритву, машину…

4. Все эти сопротивления не возникают сами по себе. Они маскируют более глубокие механизмы защиты - отрицательные убеждения:
- «Я в такие игры не играю. У нас так не принято. Так нельзя делать»;
- «Это займёт массу времени»;
- «У меня ничего не получится. У меня нет ещё достаточной к этому подготовки»;
- «А что скажут? А какова будет реакция? Я глупо выгляжу»…

Следует изменить свои убеждения, и таким образом изменить свою жизнь. Каждую мысль можно изменить. Ум сам выбирает мысли. Поэтому следует выбрать и сконцентрироваться на той мысли, которая принесёт успех.

5. Убеждения настолько глубоко владеют нами, настолько тонко и завуалированно управляют нашим поведением и уводят от решения собственных проблем, что мы часто вместо того, чтобы концентрироваться на работе над ними, решаем, кому из наших друзей следует измениться. И это тоже форма сопротивления.

В таких случаях следует глубже заглянуть внутрь себя и вспомнить то, что следует изменить в себе самом, вместо того, чтобы пытаться изменить что-либо в ком-то другом.

6. Отвлечение внимания - то зачешется нос, то захочется чаю или в туалет, то вдруг начнут одолевать мухи или скрипеть дверь. Или возникнет настроение, что все действия напрасны. Или в какой-то момент, именно тот самый момент, когда показалось, что что-то начинает получаться - под самым окном залает собака. Все это - внутреннее сопротивление.

Это важно знать. Зная о том, что это сопротивление, легче избавиться от него. «Это не сопротивление камня. Это - твоё сопротивление».

7. Чувство усталости, сонливость.

8. Тревожность.

9. Ощущение бесполезности выполняемого упражнения: «А где гарантия того, что это принесет пользу?»

10. Ирония - риторическая фигура, в которой слова употребляются в смысле обратном буквальному, с целью насмешки (определение из словаря Ушакова, прим. Lit).

Приём, способный обезоруживать подобные контратаки Эго - следует осознать все приходящее в голову как некий поток энергии. Он ни плохой, ни хороший. Как и любая энергия, которая всегда нейтральна.

Следует спокойно продолжать тренироваться и периодически напоминать себе: «Я не есть мое сопротивление».

Естественно никакой пользы эта шпаргалка не принесёт от простого её прочтения. Следует вчитываться в каждое слово, сопоставлять со своей жизненной ситуацией, вдумываться. Читать вплоть до заучивания...

"Читать вплоть до заучивания..." - вы уже чувствуете сопротивление? :)

[Родная]

[Ольха]

[Incogneo]

А мне его книги очень нравятся....плохо только, что в них он иногда повторяется.
Самая любимая - Мастер самопознания.....она настолько меня захватила своей атмосферой, всеми этими мистическими историями....почувствовал что-то очень родное в этой книге. И в авторе.
_________________
Сила в правде!