Психологическая культура

[PIVNYAK]

Товарищи а какие есть упражнения по улучшению памяти внимательности?

[Oll]

Я лично использую такие: во-первых, перед сном стараюсь вспомнить дневные события в хронологическом порядке (кстати, мне и заснуть быстро очень помогает), во-вторых, сразу после разговора с любым человеком пытаюсь мысленно прорисовать его портрет (всегда что-нибудь забываю...).
А так, для души и общего развития - прорешиваю задания по математике для племянника (из заочной физико-технической школы при МФТИ). Задания для 8 класса - а даются с ужасным скрипом .

[Briz]

Классное упражнение: вспоминать что, по-чем и где купил в течение дня, вчерашнего, позавчерашнего... Где было то же, но дешевле, на сколько? Стоило ли оно того, не обвесили ли? У кого, сколько, когда одолжил. Кому сколько отдал? Куда деньги делись в конце-то концов?
Когда живешь на стипендию и подработками, это упражнение - прикладная задача.
_________________
Всего...

[Верналенья Циграникофф]

Автор, почитайте книжки:
1. Бьюзен Т. Суперпамять.
2. Бьюзен Т. Усовершенствуйте свою память.
3. Доминик О Брайен. Как развить совершенную память.
4. Поссин В. Как развить супер-память.
5. Степанов О.В. Мнемоника – правда и вымыслы.
Это лучшее из того, что есть по улучшению памяти.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Верналенья Циграникофф]

Pantera Ra

Можно спросить, как Вы заучиваете номера телефонов? Если механически, то много не заучишь. Если освоить мнемонику, то можно заучивать телефонные книжки.

[Верналенья Циграникофф]

Освойте лучше БЦК (буквенно-цифровой код). Цифрам ставятся в соответствие буквы:
0 – Н, Х
1 – К, Г
2 – Д, Л
3 – М, Т
4 – Ч, Ц
5 – П
6 – Ш, Щ, Ж
7 – С, З
8 – В, Ф
9 – Б, Р
Потом с буквами составляется фраза, каждое слово начинается с кодовой буквы: 245082 – «да, человеку приходится ночью, вечером дежурить» - так я запомнила телефон сторожа.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Верналенья Циграникофф]

Тут самое главное – фраза должна быть прочно связана с человеком, телефон которого запоминается.
Вообще не единственный метод, есть еще несколько.
Опишите подробней Ваш метод, пожалуйста?

[Верналенья Циграникофф]

Сколько получается частей-то? А если дата не подберется? Опишите на примере, как Вы запомните 245082?
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Верналенья Циграникофф]

Пантера Ра – извините, что пристаю.

Ладно, может, Вам удобней запоминать одно-два слова вместо фразы?
245 – это ЛЧП, ДЧП, ЛЦП, ДЦП
082 – это НВД, ХВД, НФД, ХФД, НВЛ, ХВЛ, НФЛ, ХФЛ
(может, что и забыла ).
Не проще запомнить два слова – ДЦП (болезнь такая) и НеВоД, скажем (НВД). Свяжите их по смыслу и свяжите с человеком, номер которого запоминается.

Когда связываете номер с человеком, нужно сначала найти что-то в его внешности, что сразу напомнит, что он – это он. Это может быть ярко выраженная черта лица (маленький нос, слишком большой рот, очень густые брови, безвольный подбородок, низкий лоб, полная лысина). Бесценны в этом отношении физические недостатки (шрамы, заячья губа, тик и прочее). С осторожностью нужно относится к элементам, которые человек может произвольно поменять. Прическа или ее отсутствие хороши для запоминания имен мужчин, для запоминания имен женщин подходит разве что цвет волос, и то с натяжкой. Совсем не подходит одежда.
Далее можно использовать вообще знания о человеке: яркая черта характера, привычка, броская манера что-либо делать, секс.ориентация, что-то, чем человек увлекается или славится - все это тоже можно брать, особенно если лицо неяркое и взять с него нечего.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Верналенья Циграникофф]

Вот-вот. Они ж красятся все время...

Для БЦК главное, чтобы значащие буквы следовали подряд, или перемежались, но незначащими буквами (гласными, «й», «ь», «ъ»).

Связывайте телефонный номер с человеком потверже, и у Вас все получится.
129810 - Знаете, что тут написано? «Голубой вагон».
1 - г, 2 – л, 9 – б, 8 – в, 1 – г, 0 – н.
И если Ваш знакомый – голубой, то вы легко запомните его телефонный номер.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Anastasia]

Аня, мне мнемонику слишком долго осваивать придется. Может подскажете, как запомнить на английском наименование судебных дел, которое состоит из имен (наименований) сторон:
Например: Donоghue v Stevenson. Я с ума схожу. Только по первым темам по одному предмету их штук так 200.
Понятно, что если есть какая-то ассоциация с именем- то ее пускаешь в дело. Ну или придумываю что-то типа: Willkinson (Вилкин сын, сын Вилки).
Но все равно- пока не могу запомнить хотя бы требуемый минимум, хотя вообще-то память хорошая.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Верналенья Циграникофф]

Anastasia - то, что Вы ищете ассоциации с именем – это очень хорошо. В этом и состоит прием запоминания иностранных имен и фамилий.
Нужно посмотреть, на какое русское слово похоже иностранное слово. Если ни на какое – значит, надо разбить иностранное слово на слоги и посмотреть, на что похож каждый слог, либо каждый слог достроить до целого слова (технику предложил В.Козаренко, наш отечественный мнемонист).
Скажем, фамилия Gore читается как «Гор» и это похоже на русское слово «Горы».
Фамилия Solbakken целиком ни на что не похожа, но разбивается на слоги «Sol» и «bakken» (соль и бакен). Фамилия Woodruff разбивается на слоги «Wood» и «ruff» и слоги достраиваются до «вуду» и «рафик».
Также можно применять метод перевода – есть фамилия Rain и это переводится как «Дождь».
Или ещё есть знакомые фамилии, которые вызывают ассоциации с конкретным человеком – например, фамилия Turner читается как «Тернер» и сразу вспоминается Тина Тернер.

В результате для запоминания у Вас будут вполне нормальные слова – Горы, Дождь, Соль, Бакен, поющая Тина Тернер и т.д. Это живые, близкие и понятные образы, а не какие-то там иностранные имена и фамилии, которые часто выглядят как абракадабра.

А потом привязывайте.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Anastasia]

Верналения, спасибо, кажется я принцип поняла. Но вот например с этим делом никак ничего не могу придумать: Courtney & Fairbairn Ltd v Tolaini Brothers (Hotels) ltd. Еще его надо связать с предметом- т.е. для чего он создал прецедент. В данном случае - это незавершенное соглашение, недоговоренность об основных условиях договора. Что тут можно сделать? Да. в принципе, на экзаменах допускается назвать дело только по одной стороне (если имя не избитое например Смит) . Данное дело можно назвать просто Tolaini Brothers.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Adda]

[Anastasia]

Вымышленными именами нельзя-конкретное дело родило конкретный принцип. Дело надо помнить. Как-то...
Адда, а зачем по порядку? Можно и в разнобой...
Знаете методику mind mapping?
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Верналенья Циграникофф]

[Верналенья Циграникофф]

[Adda]

[Верналенья Циграникофф]

[Anastasia]

Верналенья, спасибо! Вы умница!!! Толяна (с братьями) с подбитым глазом я уже никогда не забуду!
Адда, по методике mind mapping (поищите в интернете, должно быть много материала) пока Вы составляете эту карту, связи между принципами Вы устанавливаете сами. Во-первых, если есть жестко заданная последовательность, она усваивается и запоминается через причинно-следственную связь. Кроме того, поскольку в карту включается все-все-все что пришло на ум при ее составлении, в том числе и ассоциации- это дает еще один дополнительный инструмент для запоминания, в том числе и в собственном порядке.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Верналенья Циграникофф]

Скачала книгу «Ассоциативные ключи для запоминания английских слов». Там вроде 2000 слов.
http://www.englspace.com/dl/details/mnemo.shtml
Привожу пример из книжки:
nip[‘нип]—щипать
Нип рилично щипаться на улице.

Так можно запоминать произношение и смысл слов, хотя все остально, конечно, придется учить.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Anastasia]

Книга хороша для примера как создавать мнемонические правила. Несколько примеров очень удачные, понравилось про доярку и вымя. Вообще, редко встречающееся слово можно так запомнить, например, термин какой.
А вот язык по этой системе не выучишь, увы. Например, произношение английского нашими звуками передать невозможно! И много просто неправильного перевода в примерах.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Верналенья Циграникофф]

Анастасия, конечно, это только мнемо-ключи, чтобы запоминать словари. Все остальное (орфографию и т.д.) придется изучать. Просто забавная книжка. Вспоминаю еще одну – там и картинки были (и не всегда приличного свойства). Скажем слово See (видеть) – и нарисован мужик, подсматривающий за полногрудой женщиной в ванной. И написано: «Видеть большие Си»...

Доминик О Брайен советовал по-другому запоминать словари – выбрать знакомый город, чтобы там были магазин, церковь, гаражи, ресторан, стадион и прочее. Еще надо вспомнить, что есть в этих местах, скажем в магазине – разные продукты на полках, на стадионе – спортивные снаряды, в ресторане – тарелки и ложки.
И например, надо запомнить немецкое слово "тарелка" (teller), которая у нас в ресторане. Тогда надо мысленно «пойти» в ресторан этого города и проассоциировать тарелки с тем, о чем напоминает «teller».
Преимущество тут в том, что можно повторять большой словарь мысленно, то есть мысленно ходить по городу, разглядывать предметы и вспоминать, с чем они ассоциированы.

П.С. Много электронных книг по памяти можно скачать в Кубе:
http://www.koob.ru/memory/
Сейчас читаю книгу Васильевых Е.Е. и В.Ю. - Секреты запоминания слов и неправильных глаголов английского языка. Но судя по всему, подход аналогичный
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Anastasia]

Доминик Брайен молодец! И ктстати, такие же мнемо-ключи можно использовать при запоминании иностранных слов- но ключи составлять из уже знакомых слов иностранного языка. Я так например запомнила слово appeaser (умиротворитель, задабриватель (неодоб.)- звучит похоже на peace, и от того же корня. А найдя на форуме вот это высказывание An appeaser is one who feeds a crocodile, hoping it will eat him last- запомнила уже навсегда
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Верналенья Циграникофф]

Прочла книгу Васильевых «Суперпамять для всех», очень хорошо описан способ запоминания структур на примере таблицы Менделеева.
Рекомендую тем, кто хочет знать таблицу наизусть со всеми числовыми данными, или кто хочет помочь своим детям-школьникам, чтобы научить их запоминать структуры, ранжированные списки и тому подобное.

Хотя немного в книге всё же напутано, не без этого. На всякий случай скажу - нельзя, чтобы один образ получал две ассоциации. Будет путаница и петли. Не знаю, что авторы тут имели в виду.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!