|
Психологическая культура Форумы левиртуального общения
|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Криптограмма
Зарегистрирован: 25.10.2005 Сообщения: 37
|
Добавлено: 08.03.2006 22:28 Заголовок сообщения: Супертонопластика |
|
|
Я сегодня в ударе!
Поделюсь своим открытием!
После вторых родов у меня очень болел позвоночник - поясничный и грудной отделы. Полгода мучалась. И вот однажды у меня возникло дикое желание выбраться из дома "для себя". На глаза попалась реклама "восточных танцев"/танцев живота. Я походила всего два месяца. Результат ПОТРЯСАЮЩИЙ! Танцевать я не научилась (муж боится смотреть!), но спина перестала болеть! Некоторые упражнения я до сих пор поделываю. Тонопластика для рук, ног, особенно для таза (особенно если научиться делать так называемую трясучку, а уж трясучка восьмеркой, это вообще супер упражнение, вот уж владение телом для "бревен"), далее очень много упражнений для грудного отдела позвоночника и шейного!!!
Рекомендую!
А если еще танцевать научится! чтоб было все пластилиновосексуально!
Желаю здоровья ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Степашка
Зарегистрирован: 27.01.2006 Сообщения: 348
|
Добавлено: 08.03.2006 23:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Присоединяюсь.
Немного занималась, но к сожалению не принадлежу себе,поэтому продолжаю в домашних условиях оттачивать мастерство.
Восточные танцы, просто праздник для души и тела, а самое главное что партнёр не нужен и группы чисто женские, так что стесняться некого. Хотя, бывают исключения, к нам в группу забрёл однажды мужчинка потанцевать, правда, всего на одно занятие. Это было нечто.
Если есть хоть немного времени на себя любимую, очень рекомендую, порадуйте себя танцем живота, и не только себя. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Soledad
Зарегистрирован: 19.10.2005 Сообщения: 588
|
Добавлено: 09.03.2006 07:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо, что поделились, давно присматриваюсь к восточным танцам, надеюсь, что ваш пример меня окончательно вдохновит. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Agne
Зарегистрирован: 06.05.2005 Сообщения: 597 Откуда: Литва
|
Добавлено: 09.03.2006 12:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Присоединяюсь. Восточные танцы – такой праздник для тела. Позвоночник по частичкам оживает. Улучшается координация движений, осанка. Недавно начали танцевть с платкми. Платки легкие легкие, а после некоторого времени руки устают как будто с гирями работали. Кажется движения те же самые, а платочек уже крутит свое дело, заставляет к нему подстраиваться, его летучесть/падучесть/капризность почувствовать. И женственности добавляет. А красота какая!
Домашние снисходительно терпят мое новое увлечение, изредка бросая заметки: че ты тут опять кривляешься. А то бывает, пеку блины и пританцовываю у плиты.
Жаль, что мужчины еще не нашли/ не осмелились/не освоили восточных танцев. Их позвоночники ведь из того же теста. Трудно представить, какое занятие могло быть такой же эффективности. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Княжна с тараканами
Зарегистрирован: 16.03.2006 Сообщения: 5 Откуда: Москва
|
Добавлено: 17.03.2006 18:16 Заголовок сообщения: и вовсе не обязательно |
|
|
Заниматься именно восточными танцами Разбавлю -ка я ваш восток своей испанией. После прыжков с парашютом была у меня травма, которая больше года не давала покоя,пошла я на фламенко, хоть мне и сильно не советовали-результаты потрясающие, и в восстановлении и в эстетике,даже концертирую иногда А потом, одна моя преподавательница точно заметила, что женщинам с мягким характером больше подходит восток, а сильно темпераментным-Испания. Хотя..фламенко-это один из самых тяжелых видов танца наряду с индийским народным,постоянная борьба за сущестовование, труд,который даже с фитнесом в большинстве не сравниться (знаю,о чем говорю, так как фитнесом занимаюсь тоже). Главное танцевать, даже,как можешь. Это очень влияет на восприятие мира и себя и окружающих. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Степашка
Зарегистрирован: 27.01.2006 Сообщения: 348
|
Добавлено: 17.03.2006 23:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну, раз уж пошла такая пляска, похвалю-ка я и латину, а заодно и европейские танцы.
Занималась всего 3 месяца, младшая сестричка уговорила составить ей компанию. Группы как правило разновозвастные: от 16 до 60 и старше. Нагрузочки очень приличные, аэробные. Но самое главное, настроение... Улыбка.., просто с лица не слазит и вовремя занятий, и ещё долго после. Стоит только вспомнить. что ты там вытворяла.
Кстати, сестричка себе там мужа нашла. Вот . |
|
Вернуться к началу |
|
|
Inna
Зарегистрирован: 08.05.2005 Сообщения: 555 Откуда: Москва
|
Добавлено: 21.03.2006 23:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Раз уж мы тут хвалим всякие разные танцы, то тоже напишу. Я недавно влюбилась в танцевальную импровизацию. Включаю музыку и двигаюсь. Кайф в том, что нет каких-то обязательных движений, делаешь что хочешь и как хочешь. Погружаешься в движение. А совсем недавно я ходила на тренинг по импровизации, оказалось что этому можно научиться. Начинаешь понимать, как рождаются движения, как их можно изменять и т.д. В общем, импровизация - это творчество, свобода. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Драгана
Зарегистрирован: 07.09.2006 Сообщения: 96 Откуда: Пенза
|
Добавлено: 14.09.2006 14:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Ага! Включаешь музыку, когда одна дома..особенно если зеркальный шкаф, так что видишь себя с головы до ног. И танцуешь в коридоре. От балды, как двигается. Особенно здорово не контролировать движения, а танцевать как танцуется, "выложиться", "стать танцем".. а иногда - наоборот, "отработать движения". Просто, для себя. Раньше я вообще не умела танцевать, просто атас, а сейчас - лучше стало с танцами! А если вот так "от балды", "выложиться" - это супер, но потом- как будто кросс пробежала, устаешь, но хорошо так... И как додумалась до такой "танцетерапии"? Не знаю.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Pantera Ra
Зарегистрирован: 22.02.2006 Сообщения: 3 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 10.12.2007 15:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну раз пошла такая пьянка :)
Я хожу на contemporary dance - и для осанки, и для пластики самое оно :P |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лемма
Зарегистрирован: 10.07.2007 Сообщения: 7503
|
Добавлено: 10.12.2007 16:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте! Может быть, кто-нибудь из опытных поможет мне, чайнику. Посмотрите, пожалуйста http://www.bellydances.ru/49.php и подскажите - это может заменить занятия в группе с преподавателем? Ну, хоть в какой-то мере, понимаю, что в группе и с преп-телем лучше, но не имею возможности. Заранее благодарна. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006 Сообщения: 3104
|
Добавлено: 10.12.2007 18:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Лемма пишет: | Здравствуйте! Может быть, кто-нибудь из опытных поможет мне, чайнику. Посмотрите, пожалуйста http://www.bellydances.ru/49.php и подскажите - это может заменить занятия в группе с преподавателем? Ну, хоть в какой-то мере, понимаю, что в группе и с преп-телем лучше, но не имею возможности. Заранее благодарна. | Попробуйте на первые занятия сходить, а потом уже сама. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лемма
Зарегистрирован: 10.07.2007 Сообщения: 7503
|
Добавлено: 10.12.2007 18:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Adda пишет: | Лемма пишет: | Здравствуйте! Может быть, кто-нибудь из опытных поможет мне, чайнику. Посмотрите, пожалуйста http://www.bellydances.ru/49.php и подскажите - это может заменить занятия в группе с преподавателем? Ну, хоть в какой-то мере, понимаю, что в группе и с преп-телем лучше, но не имею возможности. Заранее благодарна. | Попробуйте на первые занятия сходить, а потом уже сама. | Угу. Спасибо. Значит ли это, что http://www.bellydances.ru/49.php - не есть хорошо и правильно? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006 Сообщения: 3104
|
Добавлено: 10.12.2007 18:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Лемма пишет: | Adda пишет: | Лемма пишет: | Здравствуйте! Может быть, кто-нибудь из опытных поможет мне, чайнику. Посмотрите, пожалуйста http://www.bellydances.ru/49.php и подскажите - это может заменить занятия в группе с преподавателем? Ну, хоть в какой-то мере, понимаю, что в группе и с преп-телем лучше, но не имею возможности. Заранее благодарна. | Попробуйте на первые занятия сходить, а потом уже сама. | Угу. Спасибо. Значит ли это, что http://www.bellydances.ru/49.php - не есть хорошо и правильно? | Нет, не значит. Просто можно не так понять, на занятиях очень подробно разжевывают как работать мышцами и делать движения, а самостоятельно по прочитанной инфе можно не так понять.
Сайт, насколько я могу судить, адекватный, мне в магазинах попадались книжки на эту тему с лажой совсем, типа ноги ластами склеивать, либо с очень неполной информацией без указания направления беллиданса (есть разные стили и школы). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лемма
Зарегистрирован: 10.07.2007 Сообщения: 7503
|
Добавлено: 10.12.2007 23:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Adda, спасибо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alonsa
Зарегистрирован: 03.08.2007 Сообщения: 4331 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: 11.12.2007 02:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Inna пишет: | Раз уж мы тут хвалим всякие разные танцы, то тоже напишу. Я недавно влюбилась в танцевальную импровизацию. Включаю музыку и двигаюсь. Кайф в том, что нет каких-то обязательных движений, делаешь что хочешь и как хочешь. Погружаешься в движение. А совсем недавно я ходила на тренинг по импровизации, оказалось что этому можно научиться. Начинаешь понимать, как рождаются движения, как их можно изменять и т.д. В общем, импровизация - это творчество, свобода. | Присоединямс! Тоже ходила на тренинг "Импровизация - Тело". Получила от него больше чем от всех предыдущих попыток заняться танцами. Плюс - как ни странно - с обретшими свободу руками стало легче и рисовать, и играть на ф-но. И - поскольку во всем теле больше расслабухи - перестала зябнуть, даже на сильном ветру. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АНД
Зарегистрирован: 15.04.2007 Сообщения: 1032
|
Добавлено: 11.12.2007 03:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Где-то читал (забыл где) выражение " танцевать, пока последняя черная мысль не уйдет из тела".. Примерно так. Читаю тему и, почему-то это выражение вспоминаю. Сорри за офф-топ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лемма
Зарегистрирован: 10.07.2007 Сообщения: 7503
|
Добавлено: 11.12.2007 03:38 Заголовок сообщения: |
|
|
И никакой не офф, наоборот - вдохновляет! |
|
Вернуться к началу |
|
|
MkTaison
Зарегистрирован: 14.08.2005 Сообщения: 867 Откуда: made in U.S.S.R.
|
Добавлено: 11.12.2007 03:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Степашка пишет: | Ну, раз уж пошла такая пляска, похвалю-ка я и латину, а заодно и европейские танцы.
Занималась всего 3 месяца, младшая сестричка уговорила составить ей компанию. Группы как правило разновозвастные: от 16 до 60 и старше. Нагрузочки очень приличные, аэробные. Но самое главное, настроение... Улыбка.., просто с лица не слазит и вовремя занятий, и ещё долго после. Стоит только вспомнить. что ты там вытворяла.
Кстати, сестричка себе там мужа нашла. Вот . | Привет Степашка, как у тебя дела? Степашка, скажи плиз, а на каких именно танцах твоя сестричка муженька себе нашла? Спасибки тебе заранее за твой ответ.
Тайсончик _________________ ...я светящийся огненный жаркий цветок, излучающий солнечной силы поток, свой таинственный смысл доверяя лучу, от вселенного холода я Вас лечу... |
|
Вернуться к началу |
|
|
АНД
Зарегистрирован: 15.04.2007 Сообщения: 1032
|
Добавлено: 11.12.2007 03:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Да куда уж еще -то? Итак, (имхо, конечно, мое) сплошное вдохновение |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006 Сообщения: 3104
|
Добавлено: 11.12.2007 06:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Alonsa пишет: | Inna пишет: | Раз уж мы тут хвалим всякие разные танцы, то тоже напишу. Я недавно влюбилась в танцевальную импровизацию. Включаю музыку и двигаюсь. Кайф в том, что нет каких-то обязательных движений, делаешь что хочешь и как хочешь. Погружаешься в движение. А совсем недавно я ходила на тренинг по импровизации, оказалось что этому можно научиться. Начинаешь понимать, как рождаются движения, как их можно изменять и т.д. В общем, импровизация - это творчество, свобода. | Присоединямс! Тоже ходила на тренинг "Импровизация - Тело". Получила от него больше чем от всех предыдущих попыток заняться танцами. Плюс - как ни странно - с обретшими свободу руками стало легче и рисовать, и играть на ф-но. И - поскольку во всем теле больше расслабухи - перестала зябнуть, даже на сильном ветру. | А есть вообще такое направление - импровизированые танцы. Точно названия не знаю, профессионалы их исполняют группой в стиле пантомимы. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Pihta
Зарегистрирован: 09.10.2007 Сообщения: 245 Откуда: Москва,Новогиреево
|
Добавлено: 11.12.2007 21:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Может кто знает, что самое лёгкое в плане физической нагрузки:
пилатес, танец живота или йога? _________________ Это просто усталость безразличием камня в моем сердце осталась...
(С) Дельфин |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006 Сообщения: 3104
|
Добавлено: 11.12.2007 21:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Pihta пишет: | Может кто знает, что самое лёгкое в плане физической нагрузки:
пилатес, танец живота или йога? | По моему субъективному ощущению - одинаково... в чем-то они конечно разные..
В фитнесе - нужно без конца трясти гирьками, махать ногами, стоя, лежа, на четвереньках до упаду...
Танец живота - очень нужно изо всех сил растягивать позвоночник, терпеливо отрабатывать тряски, и без сверхнагрузок живот не разовьешь до нужной кондиции.
Йога - нужно зависать подолгу в асанах. А они тоже нелегкие. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Che_
Зарегистрирован: 12.12.2006 Сообщения: 1815
|
Добавлено: 11.12.2007 21:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Pihta пишет: | Может кто знает, что самое лёгкое в плане физической нагрузки:
пилатес, танец живота или йога? | Мягко говоря немного разные вещи- танцы и йога. А на каком уровне занятий? Я думаю, что любая осознанная активность- полезна. _________________ Слава тебе, Господи!
Погода - хуже нету. Сяду, что ль, в карету
Да поеду, вдаль кося,
Мораль по свету разнося,
Конец куплету, песня вся. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Воля
Зарегистрирован: 06.10.2005 Сообщения: 2001
|
Добавлено: 12.12.2007 22:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Pihta пишет: | Может кто знает, что самое лёгкое в плане физической нагрузки:
пилатес, танец живота или йога? | Про танец живота не знаю, но йога в плане физической нагрузки легче, чем пилатес. Если это классическая хатха-йога. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы У вас нет возможности отвечать на сообщения У вас нет возможности редактировать свои сообщения У вас нет возможности удалять свои сообщения У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|