Психологическая культура

[Криптограмма]

Я сегодня в ударе!

Поделюсь своим открытием!

После вторых родов у меня очень болел позвоночник - поясничный и грудной отделы. Полгода мучалась. И вот однажды у меня возникло дикое желание выбраться из дома "для себя". На глаза попалась реклама "восточных танцев"/танцев живота. Я походила всего два месяца. Результат ПОТРЯСАЮЩИЙ! Танцевать я не научилась (муж боится смотреть!), но спина перестала болеть! Некоторые упражнения я до сих пор поделываю. Тонопластика для рук, ног, особенно для таза (особенно если научиться делать так называемую трясучку, а уж трясучка восьмеркой, это вообще супер упражнение, вот уж владение телом для "бревен"), далее очень много упражнений для грудного отдела позвоночника и шейного!!!

Рекомендую!

А если еще танцевать научится! чтоб было все пластилиновосексуально!

Желаю здоровья !

[Степашка]

Присоединяюсь.

Немного занималась, но к сожалению не принадлежу себе,поэтому продолжаю в домашних условиях оттачивать мастерство.
Восточные танцы, просто праздник для души и тела, а самое главное что партнёр не нужен и группы чисто женские, так что стесняться некого. Хотя, бывают исключения, к нам в группу забрёл однажды мужчинка потанцевать, правда, всего на одно занятие. Это было нечто.
Если есть хоть немного времени на себя любимую, очень рекомендую, порадуйте себя танцем живота, и не только себя.

[Soledad]

Спасибо, что поделились, давно присматриваюсь к восточным танцам, надеюсь, что ваш пример меня окончательно вдохновит.

[Agne]

Присоединяюсь. Восточные танцы – такой праздник для тела. Позвоночник по частичкам оживает. Улучшается координация движений, осанка. Недавно начали танцевть с платкми. Платки легкие легкие, а после некоторого времени руки устают как будто с гирями работали. Кажется движения те же самые, а платочек уже крутит свое дело, заставляет к нему подстраиваться, его летучесть/падучесть/капризность почувствовать. И женственности добавляет. А красота какая!

Домашние снисходительно терпят мое новое увлечение, изредка бросая заметки: че ты тут опять кривляешься. А то бывает, пеку блины и пританцовываю у плиты.

Жаль, что мужчины еще не нашли/ не осмелились/не освоили восточных танцев. Их позвоночники ведь из того же теста. Трудно представить, какое занятие могло быть такой же эффективности.

[Княжна с тараканами]

Заниматься именно восточными танцами Разбавлю -ка я ваш восток своей испанией. После прыжков с парашютом была у меня травма, которая больше года не давала покоя,пошла я на фламенко, хоть мне и сильно не советовали-результаты потрясающие, и в восстановлении и в эстетике,даже концертирую иногда А потом, одна моя преподавательница точно заметила, что женщинам с мягким характером больше подходит восток, а сильно темпераментным-Испания. Хотя..фламенко-это один из самых тяжелых видов танца наряду с индийским народным,постоянная борьба за сущестовование, труд,который даже с фитнесом в большинстве не сравниться (знаю,о чем говорю, так как фитнесом занимаюсь тоже). Главное танцевать, даже,как можешь. Это очень влияет на восприятие мира и себя и окружающих.

[Степашка]

Ну, раз уж пошла такая пляска, похвалю-ка я и латину, а заодно и европейские танцы.
Занималась всего 3 месяца, младшая сестричка уговорила составить ей компанию. Группы как правило разновозвастные: от 16 до 60 и старше. Нагрузочки очень приличные, аэробные. Но самое главное, настроение... Улыбка.., просто с лица не слазит и вовремя занятий, и ещё долго после. Стоит только вспомнить. что ты там вытворяла.
Кстати, сестричка себе там мужа нашла. Вот .

[Inna]

Раз уж мы тут хвалим всякие разные танцы, то тоже напишу. Я недавно влюбилась в танцевальную импровизацию. Включаю музыку и двигаюсь. Кайф в том, что нет каких-то обязательных движений, делаешь что хочешь и как хочешь. Погружаешься в движение. А совсем недавно я ходила на тренинг по импровизации, оказалось что этому можно научиться. Начинаешь понимать, как рождаются движения, как их можно изменять и т.д. В общем, импровизация - это творчество, свобода.

[Драгана]

Ага! Включаешь музыку, когда одна дома..особенно если зеркальный шкаф, так что видишь себя с головы до ног. И танцуешь в коридоре. От балды, как двигается. Особенно здорово не контролировать движения, а танцевать как танцуется, "выложиться", "стать танцем".. а иногда - наоборот, "отработать движения". Просто, для себя. Раньше я вообще не умела танцевать, просто атас, а сейчас - лучше стало с танцами! А если вот так "от балды", "выложиться" - это супер, но потом- как будто кросс пробежала, устаешь, но хорошо так... И как додумалась до такой "танцетерапии"? Не знаю..

[Pantera Ra]

Ну раз пошла такая пьянка :)
Я хожу на contemporary dance - и для осанки, и для пластики самое оно :P

[Лемма]

Здравствуйте! Может быть, кто-нибудь из опытных поможет мне, чайнику. Посмотрите, пожалуйста http://www.bellydances.ru/49.php и подскажите - это может заменить занятия в группе с преподавателем? Ну, хоть в какой-то мере, понимаю, что в группе и с преп-телем лучше, но не имею возможности. Заранее благодарна.

[Adda]

[Лемма]

[Adda]

[Лемма]

Adda, спасибо.

[Alonsa]

[АНД]

Где-то читал (забыл где) выражение " танцевать, пока последняя черная мысль не уйдет из тела".. Примерно так. Читаю тему и, почему-то это выражение вспоминаю. Сорри за офф-топ

[Лемма]

И никакой не офф, наоборот - вдохновляет!

[MkTaison]

[АНД]

Да куда уж еще -то? Итак, (имхо, конечно, мое) сплошное вдохновение

[Adda]

[Pihta]

Может кто знает, что самое лёгкое в плане физической нагрузки:
пилатес, танец живота или йога?
_________________
Это просто усталость безразличием камня в моем сердце осталась...
(С) Дельфин

[Adda]

[Che_]

[Воля]