Психологическая культура

[Masterg]

Мир вам!
В зал я хожу уже около трёх месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

[Ольха]

А кто еще в зале занимается? Уже успели там познакомиться с людьми, которые тоже работают с гантелями и штангой? Много людей обычно в зале, когда вы занимаетесь там?
_________________
дышать и улыбаться

[Михалыch]

[Amadeus]

[Ольха]

[derev]

[Зая]

1. Постараться отвлечься. Есть такие мп3-плейеры, на руку одеваются. Можно параллельно музыку слушать.
2. Свежевыжатый сок так, чтоб встряхнул. Лучше апельсиновый. Налить в бутылку по самое горлошко, чтоб не успел окислиться.
3. Проанализировать: когда, как часто, как долго. По себе заметила, мне неважно в тренажерном после обеда.

[Showmaster]

[Андрей-СПб]