Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Tanais
Зарегистрирован: 27.03.2006 Сообщения: 1260
|
Добавлено: 09.04.2008 16:33 Заголовок сообщения: Каковы вы в недосыпе? |
|
|
Меня всегда удивляло, как я менялся. Движения экономичнее, плавнее, внатяг. Мысли медленне, но четче. К людям снисходительнее и интереснее. Сам с собою...тоскливее. Острее становится ощущение необратимости. И всего то недополученная норма сна. _________________ ->?->!->?... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Диля
Зарегистрирован: 10.08.2006 Сообщения: 1672 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.04.2008 16:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Я тоже меняюсь, только совсем иначе: нервы натянуты, все раздражает, настроение подавленное, внимание рассеянное. А всего-то не хватило нескольких часов сна. _________________ За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tanais
Зарегистрирован: 27.03.2006 Сообщения: 1260
|
Добавлено: 09.04.2008 16:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Есть подозрение, что это Жжжж неспроста! По идее это же стресс (для каждого своей степени тяжести) для организма и психики, критическая ситуация. И по проявлениям в этой ситуации можно делать выводы о человеке. _________________ ->?->!->?... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Диля
Зарегистрирован: 10.08.2006 Сообщения: 1672 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.04.2008 17:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Tanais пишет: | И по проявлениям в этой ситуации можно делать выводы о человеке. | Интересно какие? Что-то вроде того, что в состоянии стресса человек проявляет свою истинную сущность? _________________ За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tanais
Зарегистрирован: 27.03.2006 Сообщения: 1260
|
Добавлено: 09.04.2008 17:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Интересно какие? Что-то вроде того, что в состоянии стресса человек проявляет свою истинную сущность? | Ну в общем то это было бы замечательно, будь правдой. Но что-то мне подсказывает, что в случае недосыпа не все так однозначно. _________________ ->?->!->?... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Диля
Зарегистрирован: 10.08.2006 Сообщения: 1672 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.04.2008 17:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Tanais пишет: | Ну в общем то это было бы замечательно, будь правдой. Но что-то мне подсказывает, что в случае недосыпа не все так однозначно. | Вот и я думаю, что далеко неоднозначно, поэтому и какие-то выводы делать на этом основании не приходится. Недосып ведет к нервному и физическому истощению... мне например, в этом состоянии мир видится больше в мрачных красках, но помоему это естественно. _________________ За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006 Сообщения: 3104
|
Добавлено: 09.04.2008 19:15 Заголовок сообщения: |
|
|
при недосыпе сердце стучит в горле, не хватает воздуха, глаза воспаленные. Трудно соображать и мучительно хочется спать. _________________ Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005 Сообщения: 7574 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.04.2008 20:24 Заголовок сообщения: |
|
|
А у меня - ясность мысли, работоспособность по максимуму, креатив так и прет, ношусь живчиком, при том, что аппетит на нуле. Такая тотальная мобилизация организма.
И, что показательно, такие дни обычно бывают полны событий и невероятно удачливы.
Только вот глаза с утра побаливают... Как буд-то песка сыпанули. _________________ Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольгунька
Зарегистрирован: 25.04.2006 Сообщения: 389 Откуда: практически Санкт-Петербург
|
Добавлено: 09.04.2008 20:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Я при недосыпе совсем по-другому соображаю П росто "я - не я". Всё кажется хуже, чем есть на самом деле. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Luz
Зарегистрирован: 02.04.2008 Сообщения: 36 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.04.2008 23:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Наталия пишет: | такие дни обычно бывают полны событий и невероятно удачливы. |
Ой, у меня аналогично.
Только что-то мне подсказывает, что если недосып переходит в хронический, то картина происходящего разворачивается на 180 градусов. Периодически недосыпать, наверное, даже полезно - как встряска для организма, он словно просыпается (вот такой каламбур ), активизирует внутренние резервы. Прикольное ощущение. Что-то вроде измененного сознания. Но вот постоянный недосып - нет уж, увольте. Знаю не понаслышке, что это такое - организм работает просто на износ. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Oll
Зарегистрирован: 18.10.2005 Сообщения: 1730
|
Добавлено: 10.04.2008 10:36 Заголовок сообщения: |
|
|
А что такое "недосып"?
Ощущения после первой бессонной ночи (или вообще - поспал на час меньше обычного) или после второй-третьей ? А то как-то слабо верится в успешность и деловитость, если невысываешься регулярно... _________________ "Прямолинейные, будьте осторожны на поворотах! "
Станислав Ежи Лец |
|
Вернуться к началу |
|
|
Верналенья Циграникофф
Зарегистрирован: 01.10.2007 Сообщения: 1828 Откуда: Тольятти
|
Добавлено: 10.04.2008 10:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Я очень люблю недосып, иногда даже специально не сплю.
Потому как невроз часто дает взвинченное, неспокойное состояние души. А при недосыпе появляется вялость, пофигизм ко всему, никакой взвинченности.
Недосып приносит спокойствие, а за спокойствие невротик все отдаст... _________________ - Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольха
Зарегистрирован: 08.12.2007 Сообщения: 11591 Откуда: Israel
|
Добавлено: 10.04.2008 11:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Уставшая, глаза болят, сосредотачиваться трудно и трудно высказывать сложные мысли Могу быть повышенно нервной и ранимой. Если, скажем, в такой день стою, жду электричку или автобус и тут узнаю, что этот рейс отменили или ее не будет - воспринимаю подобные известия намного болезненнее, чем обычно, могу психануть, взять такси и потратить кучу денег, вместо того, чтобы терпеливо подождать еще минут 20-30 до следующего рейса.
А вот сеансы хилинга и массажа, где как раз нужно больше чувствовать, чем думать - в такие дни получаются даже мощнее и эффективнее. Видимо, усталость мозга позволяет мне пробиться через какие-то его защиты в неосознанное, интуитивное, а оттуда мне легче улавливать "волну" клиента и, основываясь на чувствительности и итнуиции, помочь ему тем, чем нужно. _________________ дышать и улыбаться |
|
Вернуться к началу |
|
|
Seneka
Зарегистрирован: 10.07.2005 Сообщения: 3442 Откуда: Родина - Краснодар.
|
Добавлено: 10.04.2008 11:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Чтобы дополучить норму сна иногда достаточно просто помедетировать _________________ Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольха
Зарегистрирован: 08.12.2007 Сообщения: 11591 Откуда: Israel
|
Добавлено: 10.04.2008 11:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Seneka пишет: | Чтобы дополучить норму сна иногда достаточно просто помедетировать | Достаточно - если во время медитации хорошенько выспаться
После трех суток недосыпа никакая медитация не будет достаточной - неоднократно проверено После пары-тройки суток без сна - учеба, работа, дела, и после медитации с группой я, бывало, возвращалась домой на выходные, ложилась спать часа в 4-5 вечера - и спала до утра. 14-16 часов непрерывного глубокого сна - вот чего мне было достаточно. _________________ дышать и улыбаться |
|
Вернуться к началу |
|
|
Incogneo
Зарегистрирован: 25.12.2005 Сообщения: 995
|
Добавлено: 10.04.2008 16:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Когда совсем не сплю ночь, днем начинаются проблемы с памятью, соображаю хуже, если нужна умственная активность...ну и раздражительность повышается по отношению к людям...
Вчера вот специально депривацией сна занимался - состояние более спокойное, чем когда высплюсь (тогда более вобужден, препады настроения...). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alonsa
Зарегистрирован: 03.08.2007 Сообщения: 4331 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: 11.04.2008 04:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Наталия пишет: | А у меня - ясность мысли, работоспособность по максимуму, креатив так и прет, ношусь живчиком, при том, что аппетит на нуле. Такая тотальная мобилизация организма.
И, что показательно, такие дни обычно бывают полны событий и невероятно удачливы.
Только вот глаза с утра побаливают... Как буд-то песка сыпанули. | Аналогично. Недосыпом иногда лечусь от депресняка, если есть чем заняться. Главное - чтобы было чем заняться. Работа тоже пойдет (глаза, кстати, иногда тоже побаливают - работа-то за компьютером). Только не читать, не лазать по Инету, не пялиться в ящик и не слушать музыку. Работать - можно. Наутро - "а жизнь-то налаживается". Состояние - как будто, пардон, выпила, но без неизбежных неприятных ощущений. И день получается - как подарок.
Жалею только об одном - ночью на саксе не поиграешь. Только на синтезаторе и в наушниках
Однако и злоупотреблять этим волшебным средством - как, например, кофе или крепким чаем - тоже не стоит.
P.S.Как раз сейчас закончила здоровенный перевод - судебно-медицинское заключение... подробности приводить не буду... И - "с чувством глубокого удовлетворения" - размышляю, спать или не спать? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Mia
Зарегистрирован: 11.04.2007 Сообщения: 276
|
Добавлено: 11.04.2008 13:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Я сплю, если не высплюсь. На ходу. Всё медленное, реакции и эмоции тоже. Как в аквариуме. Только я наблюдаю за людьми, и чего так суетятся?
Могу днём или вечером 15 минут поспать, и снова всё в порядке. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Леник
Зарегистрирован: 16.04.2008 Сообщения: 549 Откуда: Самара
|
Добавлено: 20.04.2008 00:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Если не выспалась ,ощущаю дискомфорт в желудке,голова-распухшая,веки-тяжелые.Я работаю посменно и недосып перед первой сменой случается.Работа подвижная и поэтому через полчаса разогреваюсь и просыпаюсь,но в желудке всё равно неприятно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яблоня в цвету
Зарегистрирован: 21.06.2007 Сообщения: 69
|
Добавлено: 16.03.2009 08:18 Заголовок сообщения: |
|
|
В недосыпе зверею, по утрам вообще чудовище, замечаю исключительно плохое, готова орать, скандалить, откуда-то берется ненависть к близким. Все вопросы ко мне кажутся непроходимо тупыми А если не спать, то испытываю чувство, что меня как будто поводит в пространстве и испытываю тошноту. Организм пытается уснуть и на какие-то мговения "ухожу". Один раз надундолила в постель - не смогла проснуться после одного такого воздержания от сна. Потом долгое время не могла после пробуждений сориентироваться во времени - какой день недели, время суток, что мне делать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
догы
Зарегистрирован: 18.07.2008 Сообщения: 4214 Откуда: запад востока
|
Добавлено: 16.03.2009 16:17 Заголовок сообщения: |
|
|
стёрто нафиг _________________ "Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."
Последний раз редактировалось: догы (20.03.2009 15:47), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
mozaika
Зарегистрирован: 07.10.2007 Сообщения: 2830 Откуда: Москва
|
Добавлено: 18.03.2009 20:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Я я в недосыпе не различаю где сон где явь. Становлюсь замедленная, делаю паузу между слов, речь монотонная. Злиться не могу, радоваться тоже, робот роботом . К тому же дико опухает лицо, сохнет во рту и сереют губы, в метро шарахаются от такого нездорового вида.
Короткий недосып правда можно смягчить медитацией и релаксацией, длинный - даже не пробую. Кстати, часто засыпаю во время медитации.
А бодрячок тоже бывает но редко, и только если есть сильная мотивация проснуться и жить полной жизнью. В свой день рождения, например, могу проспать часа четыре, а потом несколько дней проваляться. _________________ Мне скучно быть собой, себя я сочиняю |
|
Вернуться к началу |
|
|
догы
Зарегистрирован: 18.07.2008 Сообщения: 4214 Откуда: запад востока
|
Добавлено: 18.03.2009 20:59 Заголовок сообщения: |
|
|
стёрто нафиг _________________ "Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."
Последний раз редактировалось: догы (20.03.2009 15:48), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Летяго
Зарегистрирован: 10.08.2008 Сообщения: 74
|
Добавлено: 19.03.2009 00:36 Заголовок сообщения: |
|
|
После первой пары бессонных ночей я еще как-то держусь. Потом резко падает умственная активность. Делаю странные вещи, забываю предметы. Начинается полная прострация. Чтобы заснуть, делаю йогу перед сном и медитирую, либо занимаюсь спортом. Тогда отрубает само собой. Но бессонное состояние переношу по сути очень тяжело. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Strangie
Зарегистрирован: 22.02.2009 Сообщения: 149
|
Добавлено: 19.03.2009 01:51 Заголовок сообщения: |
|
|
На меня недосып влияет сильно, к сожалению.
При чём, если кому-то хватает 5-6 часов, чтобы высыпаться, то если я посплю меньше 8 несколько раз подряд-будет недосып, особенно если при этом нужно вставать рано.
Вообще подумываю о работе на которую не надо вставать спозаранку, а то каждое утро-трагедия, а как представлю, что эта пытка до пенсии мне суждена, вообще дурно становится.
Так вот, при недосыпе, сочетающем в себе сон менее 6 часов и ранний подъём, я ощущаю-ушибленость головы, песок в глазах, ком в горле и желудке, тошноту, отсутствие аппетита и урчание в животе, а так же вялость и сонливость вплоть до полной невозможности бороться со сном (если не выпью энергетик, например, могу заснуть прямо на лекции, не смотря на её интересность, так как физически не могу удерживать глаза в открытом состоянии и голову в вертикальном). Состояние такое может сохраняться до того, пока спать не лягу, в том числе до следующей ночи.
Может кто-то знает, как с этим можно бороться, от энергетиков и кофе меня тошнит и сердце выпрыгивает из груди, не допускать недоспа-хороший вариант, но не всегда получается, если поделитесь рецептом, буду благодарна. _________________ Воздух выдержит только тех, кто верит в себя... |
|
Вернуться к началу |
|
|
|