Психологическая культура

[Марио]

Сразу скажу, возможно где-то что-то по моей проблеме уже написано, мне просто хочется узнать короткие практические советы без самостоятельного копания в тоннах литературы. Может кто уже решал подобные моей задачи.
Я недавно бросил курить (месяца четыре уже), не испытываю вроде бы пока тяги, не знаю как я это сделал, но думаю что я уже могу себя считать заслуженным некурильщиком. Решил не останавливаться на достигнутом прочитал Брегга "Чудо голодания" - скажу сразу - вставило. Решил попробовать вроде бы начало получаться, но... Если кто не в курсе этой темы, там этот мужчина рекомендует устраивать периодические 24-36 часовые голодания, а в промежутках между ними кушать только овощи, семечки, фрукты ну мясо там и рыба в очень незначительных количествах позволительны.
Скажу честно, у меня не получается следовать всем этим рекомендациям иногда я как многолетний гурман совершаю согласно Бреггу "медленное самоубийство". Я люблю все - узбекскую кухню, японскую, русскую, французскую и т.д. и очень люблю всякого рода алкоголь - вино, текилу, голубую маргариту, виски, текилу, коньячок, да вообще все вплоть до изысканных коктейлей типа "кюрасау с мартини со льдом", но естественно в умеренных количествах (я не алкоголик) .
Когда я следую брегговской "Программе здоровой жизни", то все вроде бы происходит как говорил старик Брегг - бодрость, гибкость, радость жизни. Но возникающая эйфория приводит к тому, что возникшее чувство "радости жизни" хочется усугубить чем-то - ресторанчик, кегельбанчик, и прочая иначе для чего нужна бодрость.
Вот тут то и начинается моя проблема - умом я все прекрасно понимаю и могу следовать рекомендациям и что характерно получается. Но когда согласно Бреггу "организм очистился" а вместе с ним и сознание ну если не полностью прояснилось как у Будды, но как минимум что-то все-таки происходит и с сознанием тоже, то тут мой гедонизм вступает в противоречие с моей "Программой здоровой жизни". И это противоречие для меня стало серьезной философской задачей.
Как мой гедонизм поженить с "программой здоровой жизни" ?
Для чего мне нужно здоровье ? Что я буду с ним делать ?
Я стал более сильным и бодрым а стало быть я могу сделать больше чем я делаю в данный момент, но в рамках моей нынешней работы мне тесно. Что же мне теперь менять работу ? Не хочу - я слишком люблю материальное благополучие.
Другими словами я убедился что могу следовать "программе здоровой жизни" но вот вопрос - Ради чего ?

[Наталия]

[Марио]

Да, для здоровья. Но вот когда оно начинает появлятся - самое время для чревоугодия.

[Наталия]

Ага, поняла...
Т.е. ограничения в еде -> здоровье -> ограничения кажутся бессмысленными -> чревоугодие -> нездоровье -> ограничения в еде ->....?
Я не поклонница Брега, поэтому интересуюсь, а нельзя чередовать периоды здоровья и моменты чревоугодия? Или это несовместимо в принципе?

[Марио]

Наверное, можно, но это все-равно что строить одноразовый дом: построил-разрушил-построил-разрушил... Речь не идет даже о чревоугодии, хотя и оно конечно в моей жизни присутствует и противопоставлении его здоровью. Получилось так что я своей цели вроде как добился - прежде всего мне понравилось чувствовать себя бодрым в плане сознания, т.е. появилась (точнее воскресла) некая амбициозность, подвижность. Но вот куда двигаться дальше и чем заполнить пустоту вот в чем вопрос. Наверное вы правы - я не ожидал, что здоровым станет не только тело но и дух. Раньше все было сыто и вяло, а сейчас появилась бодрость, но вот вопрос - куда ее девать. В профессиональном плане вроде достигнут некий потолок - теперь либо менять профессию, чего не хочется (уж очень я денежки люблю) либо оставаться в рамках своей профессии но тогда вопрос а что делать с высвободившейся энергией. Наверное я своим голоданием нарушил некий баланс в котором я спокойненько пребывал последние несколько лет, как алкоголик вышедший из запоя. Теперь либо вернутся в привычное состояние либо обрести некую пассионарность, но вот только на что ее направить. Хотя справедливости ради стоит сказать, что есть на что направить - сменить профессию, реализовать себя в чем-то другом, но тогда придется претерпевать материальные трудности, но есть кое-какие обязательства. Заниматся чем-то искусственным не хочу (собирать марки, выращивать цветы). Как быть ? Есть ли у кого-нибудь подобный опыт ?

[Наталия]

Мда.. Проблемка! Силу девать некуда - это серьезно..

Вообще-то самое полезное и безобидное приложение сил - собственная семья (и старая, и новая). Если уж на работе действительно прокладывать некуда.
Всевозможные хобби - это, конечно, способ приложения сил, но, одновременно, и способ отнятия времени от семьи. Хотя и тут может быть найден некий компромисс - семейное хобби.

[Марио]

Нет я пожалуй, попробую что-нибудь в плане расширения своих возможностей, моя стихия это скорее мировой заговор, мировая закулиса, деньги и власть, power and money
Так что, смотрите новости по телевизору.

Шутка.

А если серьезно, наверное это у меня из-за кризиса 30-летнего возраста или просто осеннее обострение. Но вообще-то рекомендую, этот мужчина, книжку которого я прочитал - он ого-го голова.
Пока попробую продержаться "на зубах", т.е. тупо отказаться от гедонизма, а там посмотрим. Либо уйду в монастырь, либо хобби какое-нибудь прорежется, короче время покажет.

[BELA]

марио я тоже была удивлена фонтану появившейся энергии после курса голодовок и перехода на другую систему питания (держалась год) Я помню начала ходить на аэробику, на курсы английского, значительно повысилась успеваемость в институте, потом дошло до того что я вставала в шесть утра, хотя раньше глаза продрать и в десять не могла, и бегала по лесничному пролету ну типа утренняя пробежка на этой волне многое успела изменить в себе и в своей жизни. Брег несомненно молодец но он не Лев Толстой - он американец и философские вопросы о смысле жизни его не интересовали Мотивация несомненно важна - для меня это было пресловутое похудание - но в связи с тем что подошла я к этому вопросу серьезно то это дало намного бОльшие плоды чем ожидалось-это как пробуждение из спячки.
жаль что моей ложной мотивации и силы воли хватило ненадолго Вам успехов!

[navi]

[forumchanin]

Найдите "здоровое" хобби. Велосипед, например. Или теннис.

[Марио]

Все-таки меня надолго не хватило, но ничего курение я тоже не сразу победил. Вот после НГ снова начну новую жизнь.

[Сергей (ПСГ)]

Привет, Марио.

Брэг, конечно, колосально умеет заражать. На себе убедился. Я надеюсь, что новая жизнь после нового года у тебя уже началась

Если помнишь Брег с утра до 12 часов ездил на велосипеде, бегал, плавал... Вот куда у него уходила часть энергии - на создание запаса здоровья. Не даром его называли "миллионер здоровья".

[zvp]

Не знаю, Марио, в тему или нет… Скажите, испытываете ли Вы чувство собственности к своему здоровью?
У Вас есть машина? Может, отнестись к СВОЕМУ здоровью как к ней?

Цитата:
это все-равно что строить одноразовый дом: построил-разрушил-построил-разрушил...

Посмотрел бы я на Вас, раздалбывающего свою машину…

[zvp]

Да, вот еще что:
В смысле, собсвенность - это средство, а не цель. Машина же у Вас средство? Но если это не цель, то это же не значит, что оно не имеет ценности для Вас.

[Ксюша]

Вот и у меня похожая ситуация складывается! Сил много...энергия появилась...А куда приложить ... Не могу найти что-то на самом деле стоящее и интересное для себя!!!
_________________
С любовью, Ксюша! :0)

[zvp]

Настоящую цену здоровью мы понимаем, когда кто-нибудь из близких болеет (операция, например). Его не купить. Потом опять забывается. Хотя может, я по себе сужу.

[Аким]

Не стоит ставить крест на гурманстве. Не стоит возводить голодание в культ, просто практикуйте и всё. Кружка Ходите в рестораны, кушайте вкусно, просто знайте меру и будет вам счастье

[Воля]

Поделюсь своим опытом.
Ознакомившись с нетленкой старины Брэгга, я, конечно, тоже загорелась его идеями, и как человек, избегающий крайностей, выбрала 24-часовое голодание (кстати, позже выяснилось, что голодание по Брэггу идентично голоданию по йоге, что отнюдь не умаляет его заслуг, скорее наоборот )
Самая первая голодовка протекала ужасно, я честно решила, что у меня грипп с температурой под 40; померила – 36,0! Тут только и дошло, сколь загажен организм, даже не знаю, чем – вроде ничем таким не злоупотребляю . Стоило назавтра съесть одну морковку – и весь «грипп» как рукой сняло, вот так фокус! Короче, в первые недели сам день голодовки проходил слегка гриппозно, потом ничего, утряслось, даже привычка образовалась . Зато сколько энергии, желания жить, беспричинной какой-то радости! Никаких головных болей и прочих обычных недомоганий! И вовсе я не заморачивалась вегетарианством и прочим аскетизмом, только сутки непосредственно после голодания придерживалась рекомендаций Брэгга, а дальше – как получится, я не экстремал. Дедушку Брэгга послушать, так и чай вреден.
К сожалению, я и года не продержалась: поехала в отпуск к родителям и поняла, что легче приостановить эксперимент, чем убедить маму, что он не опасен, тем более, она так вкусно готовит… А вот возобновить практику до сих пор силы воли не хватает, хотя я точно знаю, что мне это просто необходимо. Если Вам, Марио, удалось после праздников снова начать голодать – жму Вашу мужественную руку!
Одноразовый дом? Н-нет, не убеждает. Как и популярное изречение о том, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Да, скорее, не построил-разрушил, а убрал-намусорил. Но ведь это жизнь!

[Аким]

Были ежеденельные опыты с голоданием 24/36 по неск. месяцев. Думаю ежеденельное голодание не для меня - превращается в нудную рутину, каждый заставить себя всё сложнее и сложнее. Хочу поменять подход - неск. раз в год но скажем дня по 3.

[Рубэн]

Уважаемый Марио!
Не очевидно, что в этом году Вы следите за темой, но если следите, то...

[Степашка]

Привет Всем!

Марио- ты молодец!!!
Продолжай голодовки.
Здоровье одно, другого не будет.

Потом придумаешь, куда его деть.

[Марио]

Привет, всем.
Долгое время я следил за темой, но никаких движений не находил, но вот теперь появилось время и решил снова заглянуть на форум и оказалось что тема живет.
Еще до НГ я затеял очередной проект - и вот сейчас над ним работаю, хотя уже несколько в другом амплуа, если раньше я был чапаевым впереди своего войска на боевом коне, то теперь я скорее магистр йода который как бы нехотя руководит процессом из далека. Не скажу что снова стал юношей со взором горящим, но чувствую что скоро схвачу бога за бороду. Относительно темы голодания я решил что надо несколько снизить пыл, идея непростая и интересная, но к такой степени самоорганизации надо подготовится. Достаточно того, что уже полгода не курю и вроде как регулярно начал спортом заниматься, пока 3 раза в неделю, но скоро увеличу время занятий физкультурой.
А пока есть идея двигатся мелкими шагами к умеренности. Для начала не ем сладкого, мучного, жирного и стараюсь есть мало, но через каждые 3 часа и не ем после 7 часов вечера. Почти всегда я не сыт и не голоден, зато инсулин, сахар в организме всегда на одном уровне - вот на этом фоне можно будет снижать порции пищи а там и до периодичсеких голодовок не далеко.
Короче говоря, пока еще не стар есть за что боротся.

[Степашка]

Марио!!! Да ты уже почти святой.