 |
Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Сандра
Зарегистрирован: 14.03.2008
Сообщения: 132
Откуда: Ростов-на-Дону
|
 Добавлено: 25.05.2008 21:28 Заголовок сообщения: |
 |
|
| Диля пишет: | | ...Правильно ли избегать страданий, заглушать их чем-то, мне кажется, что нет... |
Я согласна с вами в этом. Страдания, как правило, следствие проблем, будь то физических или душевных. Если есть проблема, то ее конечно надо решать. А если замять, она так и останется, вы ее не будете видеть, но проблема будет и рано или поздно начнет давать о себе знать. И чтобы не страдать и не ощущать себя опустошенной, лучше решать эту проблему в корне - найти причину вашего сильного истощения и попытаться устранить ее.
_________________
Лилит |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Сандра
Зарегистрирован: 14.03.2008
Сообщения: 132
Откуда: Ростов-на-Дону
|
| Добавлено: 25.05.2008 21:32 Заголовок сообщения: |
|
|
| Евгений Евтушевский пишет: | | Alonsa пишет: | Моя "подзарядка батареек":
- представляю себя кем-то вроде ведьмы, которая заряжается энергией от всего - от движения облаков на небе, от дождя, ветра.
|
Я твкже подзаряжаюсь от природы, о от леса в частности. Дело в том, что я живу на опушке ленточного бора, тянущегося на тысячи километров. Там же и совершаю пробежки, - стадион рядом не валялся. Просто ощущаю себя частью природы, растворяюсь в ней:
Во глубине сосновых волн,
пронзив кроссовки, пальцы в дёрн
врастают сетью корневой
и насыщаются водой.
Воздев к светилу слабость рук,
питаюсь Силой. Тело вдруг,
взорвав по швам джинсовый крой,
покрылось терпкою корой,
и каждый скованный сустав
для гибкой ветки предком стал,
в момент поверхности мои
сгустились аурой хвои.
И – чудо! Вековечный гул
уже осмысленно вздохнул,
от всех деревьев донеся
приветственные голоса.
Так, погостив в людском краю,
я влился в прежнюю семью.
Классно подзаряжаюсь от непогоды, она щедро делится со мной энергией - гроза, ураган, метель... Вобще, я использую многие вышеперечисленные методики позарядки. От себя же хочу добавить Цигун - китайскую энергетическую гимнастику, которая даёт возможность ощутить и прочувствовать ток жизненной энергии, а также купание в проруби. Моржевание - это нечто неповторимое, такого притока энергетики не даёт ничто! Кожа и верхний слой мышц сильно остывают, а внутри появляется ощущение жара, и это длится иногда около часа. И становишься как электромоторчик между двумя полюсами аккумулятора: часов восемь после проруби просто летаешь. После моржевания очень приятно и эффективно проходят физические тренировки.
Сам я веду чрезвычайно динамичный образ жизни, и сплю порой, по 4 - 5 часов в сутки. Но если я не дам своему телу выработать ежедневный тренировочный ресурс, то даже после интенсивного дня не могу заснуть. И тогда встаю с постели... и иду на турник или на брусья, которые имею в квартире. После пяти - семи подходов к снарядам, остаётся лишь закрыть глаза.  |
Когда вы это все успеваете? 
_________________
Лилит |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006
Сообщения: 3104
|
| Добавлено: 25.05.2008 21:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сандра пишет: | | Slightly Mad пишет: | | Я попробовал голодание, которое Леви рекомендует в книжки про депрессии. Правда, не знаю, подойдёт ли оно Вам - там сказано, что это хороший способ в случае, если есть проблемы с выводом шлаков (что может приводить к вялости весной) - у меня как раз были основания считать, что это мой случай. Сейчас заканчиваю первый цикл, результат - я стал раньше и легче просыпаться, чувствую себя бодрее и прибавил в работоспособности. |
Голодание может вылечить от депрессии, т. к. напрягает организм, но оно сильно обесточивает (заставляет усиленно тратить запас энергии), а зачем автору темы себя изнурять? |
Нет, голодают с целью разгрузить организм, вывести шлаки.
Но это действительно, радикальная метода... потому что без еды, действительно, шатает и ветром сдувает... проще - нормально, по-человечески питаться и не объедаться... шлаки застревают и не выводятся обычно от плохого питания, образа жизни и заболеваний органов пищеварения...
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Сандра
Зарегистрирован: 14.03.2008
Сообщения: 132
Откуда: Ростов-на-Дону
|
| Добавлено: 25.05.2008 21:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Диля, есть классный совет для вас - пойти на танцы! - и весело и полезно, и чаще на природу вырывайтесь!  (это моя подпитка, может и вам подойдет)
_________________
Лилит |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Теплая
Зарегистрирован: 23.02.2008
Сообщения: 1277
Откуда: Запорожье
|
| Добавлено: 25.05.2008 23:04 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сандра пишет: | | Диля, есть классный совет для вас - пойти на танцы! - и весело и полезно, и чаще на природу вырывайтесь! |
Сандра! Какие танцы и веселье - у Дили месяц назад мама умерла от инсульта. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ljus
Зарегистрирован: 04.01.2008
Сообщения: 655
Откуда: Крепость-Герой
|
| Добавлено: 26.05.2008 00:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Диля, мнея через 6 (!) дней после смерти папы назначили администратором по подготовке очень важного международного проекта. Других возможностей у организации не было. Мне больше всего хотелось тогда выть в одиночестве. Я была уверена, что не потяну. Но просто тупо долбилась с навалившейся горой дел. Не стальная леди. А отупевшая бесчуственная каменная дура. И это мне помогло. Вот это безумное выматывание, когда ни на что больше сил не было.
_________________
Смысла жить больше нет,
Если знать, как устроен мир. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Евгений Евтушевский
Зарегистрирован: 04.02.2008
Сообщения: 244
Откуда: Барнаул
|
| Добавлено: 26.05.2008 03:10 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сандра пишет: |
Когда вы это все успеваете? |
Просто я живу так уже более пятнадцати лет, и научился заполнять мгновения личностным смыслом. Это образ жизни. Собственно, на физический тренинг уходит редко когда более полутора часов в день - но без выходных. А психотренинги и медитации - хронически и между делом. Семье, работе и учёбе это не мешает, а только помогает повышением общей работоспособности. Фактически, время тренинга взято из времени сна - минус два часа - это ведь ерунда! Шестичасовой "снотворный" режим оптимален для полноценной активной жизни, с этим и медицина согласна. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Диля
Зарегистрирован: 10.08.2006
Сообщения: 1672
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 26.05.2008 09:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| ljus пишет: | | Диля, мнея через 6 (!) дней после смерти папы назначили администратором по подготовке очень важного международного проекта. Других возможностей у организации не было. Мне больше всего хотелось тогда выть в одиночестве. Я была уверена, что не потяну. Но просто тупо долбилась с навалившейся горой дел. Не стальная леди. А отупевшая бесчуственная каменная дура. И это мне помогло. Вот это безумное выматывание, когда ни на что больше сил не было. |
Да, работа отвлекает, чем больше дел, тем лучше, тяжелее всего, когда возникают паузы. Вообще жизнь настолько изменилась, что кроме того, что нужно время для того, чтобы смириться, оно нужно для того, чтобы приспособиться к новым условиям. Хотя, они не так катастрофичны как я могла бы подумать. Только душевная боль не становится меньше, даже кажется больше, но с этим, как я уже писала, остается только жить. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Slightly Mad
Зарегистрирован: 18.05.2005
Сообщения: 248
Откуда: Подмосковье
|
| Добавлено: 29.05.2008 00:24 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сандра пишет: | | Голодание может вылечить от депрессии, т. к. напрягает организм, но оно сильно обесточивает (заставляет усиленно тратить запас энергии), а зачем автору темы себя изнурять? |
Автор попросила поделиться - я и поделился. Я ж не говорил ей, что она должна это непременно попробовать. Это пусть автор сама решает
_________________
Лезу грязными коваными ботинками в чужие мозги для самоутверждения. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
