Психологическая культура

[Elyne]

Алексей.ТТ, я говорила об этом, да, но подразумевала несколько другое...
Просто вспомнила, что часто у меня были "дружбы". держащиеся только на моих усилиях - я звала гулять, звонила, когда болели, что-то организовывала, начинала разговор, в конце концов.
И если такую дружбу отпустить, то она сама собой сойдёт на нет, т.к. нет поддержки с той стороны.
Поэтому и возникает беспокойство - вытаскиваешь себя, занимаешься, а потом отпустишь - и всё опять в болоте =)

[Алексей.ТТ]

Elyne, мне кажется в этом случае аналогия не совсем верна. В примере который Вы описали дружба происходит к какими-то конкретными людьми которым может эта дружба действительно не важна, раз сходит на нет - или какие-то обстоятельства на это влияют.

В случае же с занятиями собой вы дружите со своим же телом - оно то от Вас никуда не денется, и если вы с ним "подружитесь" - оно Вас тоже ещё как поддержит и само "дружбу" не бросит - имхо ) Наоборот будет просить - ещё! ещё! )
Все конечно очень индивидуально в каждом случае, но в общем и в целом - движение - жизнь, застой - смерть, увы. Или наоборот ура.

Опять же - когда Вы себя таки "вытащили" - разве не было замечательного тонуса, прекрасного самочувствия? Это уже само по себе классный стимул чтобы потом повторить. Если не было - значит что-то было сделано не так ) Если ещё не вытаскивали, рекомендую попробовать.

Распространенная ошибка на которую неоднократно нарывался сам - начинают заниматься с упорством маньяка, занимаются день-два (неделю), потом все - надоело, бросили. А лучше (ИМХО) заниматься с той периодичностью которую организм позволяет но не в коем случае не бросать хотя бы полгода - и наращивать нагрузку постепенно. А уж там изменения примут системный характер.

[Elyne]

Алексей.ТТ, спасибо за советы. Я думаю, что вы знаете, когда этот самый "застой", то кажется, что от движений будет только хуже. Ведь движения могут быть неправильными. А что правильно - в таком состоянии не видно.
К счастью, самое страшное позади и я постараюсь применить на практике ваши советы =)

[Алексей.ТТ]

Пожалуйста ) Я сейчас сам после застоя. Во время жары пребывал в вынужденной неподвижности, ибо не шибко жалую её (жару). Сейчас пытаюсь потихоньку на режим выползти обратно.

[Elyne]

Алексей.ТТ, что-то знакомое =) Тоже не любишь полярности жара\холод, зима\лето?

[Алексей.ТТ]

Elyne, ну теперь пожалуй только жару не люблю - так как приохотился к холоду что-то, и буду продолжать )
Завел себе привычку (с прошлой осени) каждое утро полураздетым на балкон вылазить - в любую погоду (минуты на 2-3). Особенно забавно когда холодрыга с минусом )
И всю зиму ходил в куртке и кроссовках, до -20. (а раньше дубленка и т.п.)
Думал привык к холоду - в жару точно помирать буду. Ан нет, наоборот переносить легче, тренировка сосудов все же.

Но резкие перепады да, не люблю. А что поделать - у нас тут на Урале (там где я живу) вообще кирдык с перепадами - постоянно скачет то вверх то вниз и температура и давление )

А у тебя то климат все помягче. Или тоже перепады?

[Elyne]

Я не замечаю перепадов, я только на перемену погоды обращаю внимание. А она частая - ветер с моря и всё, небо в тучах, жди дождя.
Хорошая разминочка для сосудов =) Одобряю)

[Алексей.ТТ]

[Мышка]

Трожетственно сообщаю - я ВСЕГО БОЮСЬ!... ))
Всё не было бы так смешно, если б не было так грустно.

[Elyne]

Мышка, попытайся выделить свободное время и думать только о том, о чем не боишься: например, детские какие-нибудь воспоминания, музыку из детства послушай, мультик посмотри... Сама не заметишь, как расслабишься =) А потом это состояние будет проще вызывать =)
*Эх, самой бы еще свои советы выполнять... =))*

[Михалыch]

[Гайта]

[Алексей.ТТ]

Ну почему. Наверно полные психи не боятся )
Но наверно такой человек долго не проживет вне стен соответствующего учереждения ))

[Мышка]

боюсь, что мне тоже уже пора в соответствующее учреждение...

[Алексей.ТТ]

Мышка
Ну это вы зря )
Я тоже так думал одно время, правда очень недолго. Помогло чтение книг В.Л. - я понял что нас много - кто страхи терпит разнообразные. Надо поменьше себе ярлыков навешивать и вообще позволить себе любимому побыть немного психом )
И вообще что есть норма. В нашей стране если так от какой-то абстрактной клинической нормы мерять, наверно больше половины выйдут психи )))

[Женева]

[Maratius]