Психологическая культура

[Павел_123]

Здравствуйте.
Уже около 8-ми лет мучает гастрит, никак не отпускает. Он дает пару неприятных симптомов, которые сильно мешают жить. На фоне гастрита (или помимо) присутствует также тревожность.
Уже 3-й или 4-й раз читаю и слышу от людей, практикующих разные техники о том, что нужно принять болезнь, чтобы она отпустила. Т.е. нужно полностью смириться с ней и не ощущать никакого негатива – тогда она быстро уйдет. Начал это пробовать – вроде что-то чувствуется. Подскажите пожалуйста - Вы бы рекомендовали продолжать?
Люди по-разному объясняют механизм, но общий лейтмотив – напрягаясь постоянно по поводу болезни, мы связываем себя с ней энергетически. Существует ли какое-либо более простое объяснение этого вопроса (видимо не хватает знаний в биоэнергетике)?
Около года назад прочитал несколько хороших книг (Леви, Линдеман, Кехо) по самовнушениям – сейчас иногда возникает ощущение, что внушая себе про принятие, смирение с болезнью, могу на всю жизнь себе это внушить. Или этого не стоит опасаться?
Заранее благодарю. С уважением, Павел.

[Дария]

Здравствуйте, Павел. Хорошо понимаю вас, у меня тоже гастрит, довольно давно. По-моему, тревожность как раз может быть причиной. Принять болезнь и смириться мне как-то не приходило в голову, но помогает максимальное расслабление мышц (по возможности лежа на полу), дыхание "животом" и вообще всяческое "успокоение" (вплоть до тихого пения колыбельной самой себе во время приступов боли).
ИМХО: кроме самовнушения, нужно обязательно работать непосредственно с телом, если оно болит. Плюс образ жизни: если вы курите, пьете крепкий кофе, непрерывно нервничаете, мало двигаетесь... и так далее, - в общем, наверняка сами все это знаете. Как насчет здорового образа жизни?

[Yari]

Павел,
стало быть лекарства + диета вы все честно перепробовали, но не помогло (?), а когда попробовали внушение - сразу немного полегче стало. Если вы "нащупали" уже "кнопку" в себе, при помощи которой можно эти неприятности контролировать - то вы на верном пути, раз получилось один раз - получится и другой; главное - не оставлять попыток + регулярность. Методики - см. теже умные книжки.
А насчет принять = избавиться (или перевираю ваш контектс?) хочу предостеречь, он не верен. Просто когда примите, это уйдет на 2й план и не будет вызывать того уровня психодискомфорта и всего такого, как сейчас - когда это воспринимается как острая проблема. как пример-док-во - соообщение Догы в моей теме "Сколько ни говори халва...". Мне не понаслышке знакомы проблемы с ЖКТ; сейчас они не так актуальны и физически и психологически - но понадобилось много времени и довольно строгая самодисциплина ...
_________________
Когда рыба поймана - про снасти забывают. Когда мысль поймана - про слова забывают. Где бы найти человека, который забыл слова - и поговорить с ним?) (И-дзин, вроде)

[Павел_123]

ЗОЖ, диеты, лекарства, лечебное голодание, иглотерапия, гомеопатия...от и до. Там есть еще некоторое небольшое поле для исследования, но это все кажется гораздо менее перспективным, чем психологический аспект.

[Дария]

Ничуть не возражаю против психологического аспекта. Но мне кажется странным, что вам из перечисленного списка (ЗОЖ, диеты, иглотерапия и т.д.) ничего не помогло. И что такое ЗОЖ - от и до? Он у вас подразумевает физическую активность?
Я своим гастритом просто почти не занимаюсь - последние несколько лет все время занимают маленькие дети (хотя это плохое оправдание), но раньше несложная гимнастика с элементами йоги помогала хорошо. Насколько я понимаю, гастрит связан с нарушением кровообращения. Может быть, стоит попробовать йогу, ци-гун или что-нибудь в этом роде?

[Yari]

[Alex-sk]