Психологическая культура

[tacker]

Кажется, я научился иногда по внешним признакам определять рокоборца. Такой человек словно несет тяжкую ношу (из-за хронической усталости. Огромное количество нервной энергии уходит на бесполезный контроль своей жизни). Его внимание направлено внутрь себя. В разговоре такой человек часто синтезирует эмоции, которых на самом деле не испытывает - преувеличенную радость, показную уверенность и заботу о твоих интересах.

[tacker]

Понимаю, что до последнего времени пытался контролировать некоторые мысли. Грубо говоря "давил" все, что казалось нерациональным. Сейчас, вот, попытался отпустить и мир словно раздробился на кусочки. Нервное перенапряжение, навязчивые мысли. Стараюсь не поддаться искушению от страха взять контроль над мыслями опять... Иногда, в просветах мелькает свобода и покой.

[tacker]

Долго размышлял о том, почему порой мучает отсутствие смысла жизни. Ну, нет его и нет. Почему бы не жить просто так? Ответ пришел, когда отпускаю себя, даю волю своей фантазии и интуиции. С детства внушали, что я - балласт, не умеющий ничего делать и не нужный для общества. Родители, учителя, сверстники. Может быть, поэтому я позволял себе жить полноценно только при достижении каких-то определенных условий. Возможно, если в этот день доказал "людям", обществу, что не балласт и достоин жить, позволял себе на день расслабиться.

[tacker]

Хорошо помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой. Даже после одного упражнения с 32-мя вдохами голова светлеет и мир станоится красочным. Если выполняю 5-6 упражнений, чувствую себя вообще другим человеком. Но и тут заковыка с контролем. С самого начала освоения комплекса получалось выполнять серию упражнений без проблем. Чем дольше выполнял их, тем больше давило "надо, должен через нехочу", "мне плохо и я расстраиваю близких своим состоянием здоровья, должен". Теперь приходится целый день ловить момент для того, чтобы выполнить "ладошки" в один подход. Чуть надавил на себя, сделал через силу и одышка на день-другой обеспечена.

[tacker]

Не сержусь на людей, давивших на меня с детства. В свое время давили на них. И убедили в том, что давление, наказание отторжением за ошибки (за то, что кто-то считает ошибкой) абсолютно правильная педагогическая методика. А если "возбухнешь" против этой методики, со свету сживут. Воплощение дедовщины в гражданской жизни. В свое время "молодой" была моя мать, а "дедом" - бабушка . Потом, повзрослев, мать получила "законное" моральное право гонять меня, как молодого .

[Инна]

[tacker]

Да, гимнастика Стрельниковой дает хорошие результаты. Но одно упражнение в день мало что решает. Чувствую, что тонопластика В.Л. действует намного серьезней. Помогает на физиологическом уровне пережить отказ от контроля.
Однако и тут приходится петлять. Если сажусь за изучение тонопластики по книге тут же включается контроль, зажимы, "надо делать правильно", "контролировать каждое движение, чтобы делать правильно". И - конец тонопластике. Больше всего она нужна с утра, когда просыпаюсь в ужасе и напряжении. Если делать ее, контролируя себя, она вызывает возведение этого ужаса и напряжения в квадрат... Поэтому пытаюсь заниматься гимнастикой собственного производства. Выполняю экспромтом комплекс упражнений, которые завтра уже забуду, но которые сегодня помогут стать свободным.

[tacker]

Тонопластика В.Л. творит чудеса. Я уже могу 2-3 часа находиться наедине с собой и при этом чувствовать себя счастливым человеком. такое было только в детстве. По-моему, нашел ключ к ужасным состояниям с утра. Специально просыпаюсь несколько раз ночью и расслабляю тело, сбрасываю напряжения. Каждый раз, когда просыпаюсь, тело скручено в жгут (днем такого не замечаю). С утра после такого чувствую себя намного свободнее.

[tacker]

Иногда задаю себе бесполезный вопрос (бесполезный, поскольку он - попытка "подстелить соломки", обеспечить гарантированное хорошее самочувствие на будущее). "Почему раньше тонопластика не работала?" Не было философской базы. Когда пытался заниматься тонопластикой, присутствовала сверхцель. Либо "невыносимо больше так себя чувствовать, поэтому нужно срочно разработать метод, который позволит закончить все мучения сегодня же". Либо "Я должен больше зарабатывать для близких. Без этого чувствую неправоту и страх. Нужно как можно скорее, пока еще можно спасти ситуацию, оздаравливаться и взваливать на себя работы больше в разы". "Такая шара с частичной занятостью, как сейчас, наверняка долго не продлится. Если я к тому моменту не избавлюсь от невроза, не оздоровлюсь, сойду с ума на постоянной занятости. Уже пробовал." "Срочно нужно оздоравливаться. Нехорошо столько лет не находить выхода от невроза. Окружающие осуждают это..."
Пока не стал готовым принять любой поворот судьбы: будут рядом близкие, или буду один, с деньгами, или без, хорошо питаться, или кушать пустые макароны, умру сегодня, или через 50 лет, эти сверхцели не отпускали.

[tacker]

Прошу прощения у всех, кого вольно или невольно обидел своими сообщениями на форуме. Всей душой теперь в православной вере. Здесь нахожу ответы на все свои вопросы и лекарство от всех недомоганий. Спасибо всем еще раз огромное!

[tacker]

Ни на кого не держу обиды. Стыдно перед родителями и знакомыми за то, что делал их причиной своих несчастий. Причина всего - я сам.