Психологическая культура

[фиалка]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,возможно ли мое исправление . У меня ужасная привычка. Я обычно нахожусь в мире фантазий или воспоминаний, из-за этого выгляжу не от мира сего. Люди то спрашивают, с чего я счастливая такая, то почему я такая сердитая. Я хочу постоянно находиться сознанием в реальном мире. У вас это получается?

[Дария]

Иногда получается, если специально на этом сосредотачиваюсь.
Знакомая проблема. Я одно время жестко тренировалась быть "здесь и сейчас". Начинала с простого: делаю что-нибудь руками - например, мою посуду, и внимательно смотрю, как отмывается тарелка, слушаю звук воды, трогаю на ощупь посуду - какие разные поверхности. В общем, все ощущения. Очень уставала поначалу.
Шерлок Холмс, если вы читали или смотрели, любил такие задачки задавать: сколько ступенек на вашей лестнице и т.д. Тренировка внимания к повседневным бытовым мелочам хорошо помогает.
_________________
"И трудно поверить, что жизнь коротка..."
Б.Окуджава

[kalashnikov]

[Дария]

[mozaika]

Согласна с Дарией. У меня фантазии тоже извечная проблема (в прошлом марте открывала тему "Уход от реальности"). Средство по-моему одно - концентрироваться на каждом моменте жизни, жить моментом. Звучит абстрактно а на практике вполне выполнимо, только должно по-настоящему припереть , прежде чем откажешься от уютной нереальности.
Ещё помогает медитация. Любая. Мне в первую очередь техника "созерцание тишины".
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[MAX1972]

[Илена]

Я не выгляжу не от мира сего. Вполне могу сосредоточиться на реальных делах, когда этого требуют обстоятельства. Но в фантазии тоже иногда проваливаюсь. Причем я заметила - проваливаюсь с головой только тогда, когда становится плохо. Вот, например, вчера вдруг разговор со старым другом встряхнул меня и обнажил во всей красе такой внутрений бардак, что стало страшно и тоскливо. И все, со вчерашнего дня в любую свободную минуту меня уже нет в этом мире. Я уже в другом, своем собственном. Выдумываю героев и проживаю их жизни, влюбляюсь их чувствами, страдаю их страданиями. Некоторыми из выдуманных героев, особо любимыми, играю годами Хотя бывает, что забрасываю эти игрушки на целые месяцы и даже забываю имена и обстоятельства... А потом вдруг как будто снова достаю их из чулана и чувствую радость от встречи с ними.
Для меня это своеобразная защита от перегрузки в сложные моменты. Убежать от пронзительного понимания реальности и спрятаться в другой личности, чью жизнь я могу построить и структурировать так как хочу, в отличие от своей собственной. Не так ли у Вас, фиалка?
Хорошо ли это? Не думаю. Реальная-то жизнь от этого меняется только в худшую сторону. Свою жизнь жить так, как хочется, не хватает силы воли и энергии. В очередной момент прозрения я опять увижу, что в душе раздрай и снова убегу в фантазии с головой.

[mozaika]

[фиалка]

Да, Илена, думаю, что у меня такие же причины как у Вас. Только уходить в фантазии я начала еще в детсве, не осознавая причин этого. Действительно, было скучно и нечем заняться. В кружки-секции я почти не ходила, круг общения был очень небольшой. А потом, когда я стала подростком, и самостоятельно могла бы его расширить, именно эта моя мечтательность стала мне мешать-мало кто отваживался общаться с человеком, который выглядит странно, особенно парни. Тут у меня уже пошли фантазии о взаимной любви. А могла бы ее уже построить и в реальности... Но получился замкнутый круг: фантазии из-за неудовлетворенности жизнью, они же в свою очередь не дают ее изменить. А я было уже решила, что у меня это врожденная черта личности и ее не изменить. Может быть все-таки можно измениться...

[mozaika]

[mozaika]

[фиалка]

Я уже в этих попытках разочаровалась. Невероятно морально сложно входить в новый коллектив, с людьми схожусь очень тяжело, так что если это не ежедневное многочасовое совместное времяпровождение и совместная деятельность, вероятнее всего я так ни с кем там и не подружусь. Да и времени сейчас особо нет-работа. В фитнес-клуб только хожу,но остаюсь там сама по себе.

[Инна]

[Илена]

фиалка, Вы правы, находиться в выдуманном мире - это привычка. А как работоть с привычкой (в нашем случае - вредной привычкой )? Попытки отлавливать себя и заставлять переключаться малоэффективны. У меня, во всяком случае. Нужно создавать другую, альтернативную реальность. Не даром здесь заговорили о кружках и секциях. Чем насыщеннее и осмысленнее реальная жизнь, тем меньше желания спрятаться в фантазиях. Высший пилотаж - взять и построить свою судьбу согласно своим самым смелым фантазиям.

[ДKM]

[mozaika]

[Lovly]

В мире фантазий?
Кто скажет как кто чувствует?
Не стремись от этого избавиться, после не приобретешь.
Для настоящих, это реальный и богатый, огромный, просто бесконечный мир.
Если не застрял на чем нибудь одном или в воспоминаниях.
Очень не многие даже не догадываются и не представляют, что это такое.
А те немногие, кто имеют не берегут это, оно им мешает.
Слушай себя и свои чувства.
От хорошего, что есть, не избавляйся, а учись с ним жить!

Всего доброго.

[Поправлено модератором]

[mozaika]

[фиалка]

[Инна]

[Lovly]

иногда там живем