Психологическая культура

[dEvochkA]

В последнее время я стала видеть неприятные для себя сны. Сюжет примерно один, с вариациями, и плюс в КАЖДОМ ощущаю болезненные переживания, плачу. Такие сны выматывают очень сильно. Еще они ЗАПОМИНАЮТСЯ, даже если снятся не перед пробуждением. И еще момент, который меня напрягает - я знаю, что я во сне! Не "с первых минут сна", но в какой-то момент, ко мне приходит это осознание. А сделать я ничего не могу. Вроде бы...если понимаешь, что спишь, то либо проснуться, либо не принимать близко к сердцу, а вот не получается.
Сплю в последнее время крепко, сны другие не снятся, бессонницы нет. Пить какую-нить таблеточку перед сном? Или научиться просыпаться во сремя сна? Или перед сном расслабляться как-то дополнительно?

Подскажите, пожалуйста, если у кого есть какие мысли, идеи.
_________________
Хотела оставить следы, не зная зачем и как.Теряя родные черты, исчезла, ушла во мрак.

[Драгана]

Странно. Если понимаешь, что это снится, обычно можешь контролировать сон и управлять им. Осознанный сон называется, такое бывает! Только чем это может напрягать? Наоборот, это здорово, потрясающие ощущения! такая свобода, можешь делать что хочешь, можешь летать... С эти как раз делать ничего и не надо, это не отклонение, а нормальное очень распространенное явление! Скорее наоборот, свидетельство того, что ваше сознание дружит с подсознанием. Вот тут-то и вперед, осознали, что во сне - и меняйте сюжет, просто представляйте, как бы хотели изменить эту неприятную ситуацию! А свои гадкие сны проанализируйте в реале и как проснетесь, тут же вспомните все и подумайте, как бы вырулить сюжет на положительный. Пока еще окончательно не проснулись, пофантазируйте так. Ну и разберитесь, какой повод в реале мог вызвать эти гадкие сны. Если разрулите, перестанете обижаться на того человека, который сделал что-то плохое и достает во сне, то кошмары явно успокоятся!
!
_________________
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!

[dEvochkA]

[shu]

Я нердко понимаю во сне, что сплю. Осознанных сновидений никогда не получалось, а вот фирменный приём как проснуться есть. Во сне начать изо всех сил руками "разлеплять" глаза. При этом ещё представить себя в своей комнате, лежащей на кровати. Представить, что ты увидишь, когда глаза откроются. Требует значительных усилий, но через какое-то время глаза действительно чуть приоткрываются. Кстати, каждый раз удивляет, что руки-то, оказывается, тут были не при чём И спустя момент - пробуждение

[mozaika]

[dEvochkA]

Спасибо всем!
Буду пробовать. Правда, сны такие прекратились почему-то. Не то чтобы я расстроилась, но удивилась.
_________________
Хотела оставить следы, не зная зачем и как.Теряя родные черты, исчезла, ушла во мрак.