Психологическая культура

[Магистр]

Подскажите по опыту, как взбодрить свои мылси, нейроны в голове?
Как упорядочить мысли? С телом понятно, а вот как с головой, что сделать? Т.е. как освободиться от невроза, навязчивых мыслей, страхов в голове. когда голова от одного шага напрягается и мысли пугающе сжимают меня и страшно дальше сделать шаг. как разжать это?

[Ольха]

Голову сжимает от любого шага в любую сторону - или в каком-то определенном направлении? Есть какая-то тема или цель, о которой вам страшно думать или страшно к ней приближаться, или куда бы вы ни пошли, вам страшно и напряжно? А что вам не страшно и не тяжело делать?
_________________
дышать и улыбаться

[Магистр]

[Зая]

[Ольха]

А то, что вам хочется - это действительно бегать и орать? С какими эмоциями и чувствами? Что вам хочется орать?
Что еще вы хотели бы, но не могли бы сделать?
_________________
дышать и улыбаться

[Магистр]

На самом деле хочется что-то из головы вытряхнуть, чтобы стало легко и ушло напряжение.
хочется бегать, орать, убивать, бить всех, грабить, насиловать, сплошная агрессия ко всему живому и к себе, одно разрушение. вот эта энергия и кипит ,видимо и засоряет подсознание, сознание, не может найти выход. надо как-то выплеснуть, трансформировть это дело.

[Ольха]

[Зая]

[Магистр]

[Ольха]

[Магистр]

Конечно, когдд чувствуешья себя нужным, задействованным, реализовавшимся, в деле, тогда и настроение другое и жизнь видится по-другому, ты ощущаешь себя и жизнь.
а ищу от курьера, продавца,мерчендайзера и далее по списку.

[Ольха]

[Арвен]

Сходи на рок-концерт,там орать можно сколько угодно и постарайся с кем-нибудь познакомиться необязательно с женщиной.Там чудаков пруд пруди. По сравнению с некоторыми из них ты гений вменяемости.

[mozaika]

[Магистр]

Спасибо за советы!
Предложите все возможные виды спорта, которыми можно заняться!!!
или программу( что сделать за день)

[Арвен]

Йога,ушу,битье боксерской груши.

[Магистр]

[mozaika]

[Магистр]

Мне нравятся коньки, бег, прыжки в длину, футбол.
Главное в теплой компании и атмосфере.
Знаете, тут заметил, что проыпаюсь и вроде все спокойно, но понимаю что вижу мир через пелену какую-то, не понимаю что это.
Какая-то тяжесть в голове, что-то там мешает, непонятное ощущение.
От чего это может быть? Если у меня тревога, значит давление скачет, а если давление, то как это влияет на сосуды и головной мозг?
теперь больше не агрессии, а раздражения.
приятно пообщаться на форуме с людьми и понмиаешь что ты не один такой, а вокруг много людей, к которых схожие проблемы, только говорить мы о них можем в таком формате, а иначе подумают что идиот.
Как от оценочной зависимости освобождаться? поскажите.

[mozaika]

[Магистр]

Был сегодня у невролога, так и есть, тревога. Прописали противотревожные средства и для головного мозга.
А можешь, природу тревоги расписать и как она действует на физиологическом уровне.
Мне мешает расслабиться, ощутить покой, спокойствие, вздохнуть свободно и не напрягаясь. а еще много страхов у меня и фобий, как я понял, и страх сойти с ума, и многие.
Спасибо, Мозайка, за то, что делишься опытом и советами.

[mozaika]