Психологическая культура

[Renee-help]

Я была обидчивым ребенком. Вот, например, решаю задачку, все уже решили давно, а я сижусижу и не понимаю... И постепенно растет злость во мне (на саму себя, на свою тупость и тп), сначала я стараюсь не обращать внимание на нее, стараюсь сдержаться и не показывать, как меня это задевает.
Я как закипающий чайник... Но вот наконец, чайник не выдерживает и закипает И злость выходит в виде слез, рыданий, в общем сопли-слезы. Выглядит непривлекательно, но остановиться невозможно. Понимаю, что выглядит со стороны ужасно, но эта мысть питает злость на себя...
Это простительно для ребенка 6 лет, а вот после 20ти уже выглядит ужасно.
Помогите, у кого-нибудь такое было? Как лечиться и где? Хочу нормально воспринимать свои ошибки и не выглядеть как 6-летний ревущий ребенок

[ДKM]

[Renee-help]

KM, да, я знаю, что я и сейчас обидчивый ребенок в душе. Но как избавиться от этого ребенка???
Вот по поводу положительных качеств не знаю...
Мне в принципе многое легко дается, но всем я занимаюсь поверхностно, как только начинаю вникать становится неинтересно.
А еще, мне кажется, я добрый и терпимый человек тоже качество положительное.
Я разносторонний человек, нравится рисовать, компьютерная графика.
А больше не знаю... как-то нескромно про себя говорить, какая я хорошая.

[Renee-help]

О, еще одно качество нашла у себя - амбициозность, хотя это может быть как + так и -.

[dEvochkA]

[Диля]

[ДKM]

[Renee-help]

KM, моя обидчивость не приносит мне никаких плюсов... Просто так я реагирую на то, что мне не нравится - некоторые кричат, ругаются, а я на себя злюсь и обижаюсь Но как мне перестать обижаться? Начать кричать? Тоже как-то неправильно.
Я вспоминаю потом свое поведение и становится стыдно
Мне родители с детства говорили, что я все бросаю на пол-пути. Не перевоспитали.
dEvochkA, а если нет возможности все бросить? Да, задачку можно отложить, а другие вещи нет. Я понимаю, что надо решать проблему, а не уходить от нее...
Диля, да уж.. над этим стоит поработать. Жалко только от всех своих амбиций отказываться... Всегда хочется большего!

[Теплая]

Renee-help, понимаю вас, самой много пришлось поработать над этим.
Но Вы же сами замечательно проанализировали, как возникает такая реакция, перечислили ее этапы. Это самое важное - осознать, как все происходит. Вот начало:

[Renee-help]

[mozaika]

Попробуйте в момент неуправляемого чувства подумать о чём-нибудь очень важном для вас. Чтобы пересилить чувство мыслью. Мысль должна быть увлекательной и поглощающей, чтобы привлечь к себе соответствующие позитивные эмоции. Это и отвлечёт и перенастроит.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[mozaika]

И о нервной системе, увы, надо заботиться. А тоона на вас обиделась...
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Инна]

Renee-help, конечно, от внутреннего ребенка не нужно избавляться - иначе кто же будет радоваться, удивляться? Его можно просто утешить - то, о чем рассказывала Теплая - это и есть способ успокоить внутреннего ребенка.

[angy]

Лично я прощать обиды не умею. И реакция такая же, как у автора. А утешаюсь только со временем. Да , если смогу, - местью. Но в последнее время оставляю все как есть. Неотмщенным. Потому что для того, чтобы поквитаться, нужно много чего. А сил нет на это, да и возможностей. Утешаться не умею почти совсем. Ребенок мой внутренний капризный и злопамятный. А любви во внешнем мире мало. Вот и примерз бедняга к железным перилам. Как теперь отодрать... Не то, что утешить, как согреть-то его теперь. Он же не верит никому, а если поверит вдруг- тут же получит по башке. Не отходя от кассы. Простите, что со своими мыслями тут. Болит очень. Тоже - обида. Обида как способ жизни. Если честно, достало уже.

[ДKM]

[Ноль]

[Ноль]

Не знаю стОит ли об этом писать, но недавно мне сестричка помогла понять для чего я обижаюсь. Нам просто всем внимания не хватает.
Кто-то открыто демонстрирует обиду, а я ее проглатываю и прячу.
Но делается это наверно для того, что ты чувствуешь себя таким одиноким и непонятым "Героем нашего времени" Но ты обиды хорошо скрывать умеешь. А вот вокруг все нечуткие, нечувствительные. Но ты их своей тонкой натурой не напрягаешь, а хорошо ее маскируешь искренней улыбкой с налетом грусти. Вот такой ты весь из себя хороший Вот самой от себя смешно.
Надо самой, наверно, учиться давать и понимать. А то все ожидания, а сама при этом ничего хорошего не делаешь. В общем самой первый шаг к людям делать, научиться бы еще этому

[ДKM]

[Ольха]

[tytoalba]

хочу продолжить тему про обиды
я обидчива ужасно,но скрываю это от окружающих. чтобы не казаться слабачкой. почти всегда чувствую, если обидела сама или если при мне обидели.
ненавижу извиняться,просить прощения, а еще больше ненавижу если происходит примерно такая ситуация- у меня , допустим , плохое настроение. а тут близкий человек подошел с разговором. и я на него рявкнула. он обиделся, отошел,а мне тут же стало реально стыдно. и я сижу,мучаюсь- как бы извиниться. а потом этот самый близкий человек приходит и как ни в чем не бывало опять ласковый- он то бишь меня уже простил! хотя никто его не просил прощать!! в таких ситуациях злюсь еще сильнее
перестать обижаться по-моему нельзя. единственное,что получается это обижаться так много, к этому состоянию привыкаешь и уже не паришься. обиженный по жизни. да это наверное можно сказать про меня
мне например даже сейчас обидно это признавать. мне обидно что я на этом форуме. мне обидно даже что я это я
пробовала разговаривать с друзьями и мамой на эту тему. кто-то не понял, кто-то начал утешать советом или шуткой- на что я обиделась. у мамы чуть не случился невроз- она стала бояться,что я на каждое ее слово обижаюсь. впрочем это так и есть, но я не хочу чтобы она извинялась или чувствовала себя виноватой. поэтому замяла разговор и продолжаю все скрывать и копить в душе.
не знаю,по-моему это какое-то врожденное свойство реагировать на жизнь обидой.
а обижаться вообще считается стыдно- ты вроде как показываешь свою слабость,не нашла чем ответить, не смогла в шутку перевести и прочее.
извините, что сумбурно. я как-то в последнее время не задумывалась об обидах, а тут встретился этот топик и столько всего всплыло. даже сердце заколотилось. пойду выпью валерьянки что ли

[Ольха]

tytoalba, а из-за чего вы обижаетесь? Что говорит вам ваша обида? Если перевести это чувство - в слова, то как они будут звучать?
_________________
дышать и улыбаться

[Бука]

Я думаю, механизм обиды работает так. У нас есть потребности. Но если мы не умеем их выражать, отстаивать свои интересы, строить диалог с другим человеком, отстаивать и свои границы, и если нам важнее сохранить образ себя как "очень хорошего", например, человека, скромного, мирного, бесконфликтного, прямо-таки "без потребностей", то и ждем, что нам сами это дадут (то, чего хотим), и тогда идем в угол обижаться, чтобы те сами поняли. Перенаправляем агрессию с других на себя. Ничего "героического" тут и в помине нет.

[mozaika]

[Бука]

Мне хотелось как раз совсем другой момент подчеркнуть, - не о градациях обид, а о выходе из них. Чтобы выйти из обиды, нужно пойти на контакт, что-то уточнить, прояснить, если обида не проходит. И вот это трудный момент, нужно решиться, подобрать момент и проч. "Легче" в каком-то смысле "молча" продолжать обижаться. Другое дело, если это не обида, а просто нежелание дальнейшего общения, но тогда и речь уже не об обиде.

Кстати, там выше описано, как это бывает. Когда человек даже простил что-то сам, но обида на него (или по поводу разговора с тем человеком) осталась, потому что не поговорили, не прояснили границ, убеждений, взгляды другого (там может все иначе восприниматься) и проч.

вот цитата:

[Бука]

Вот даже отдельно стих помещу, он сам по себе хороший. Чтобы не путало про градации (а не потому что я обиделась и ушла в угол плакать)

Стих-ние есть хорошее на эту тему.
-----------------
Обида
Людмила Щипахина

Жалкая, подавленного вида,
На тебя нахлынула обида...

Сжала горло, затемнила разум,
Всё на свете отравила разом.

Серый дождь рябит седые лужи.
Серый день закашлялся от стужи.

Серый воздух. Серые растенья.
На душе темно от запустенья.

Лучше уж беда. И гром раздора.
Откровенность зла. Удар позора.

Смута, отступленье, малодушье,
Чем обиды горькое удушье!

Кто тебя обидел? Сильный мира?
Равнодушно прошагавший мимо?

Обманувший? Наплевавший в душу?
Рук твоих не обогревший в стужу?

Зло остынет. Горе притупится.
Боль минует. И беда промчится.

Всё пройдёт. Загладится. Сотрётся.
Всё пройдёт - обида остаётся...
------------------------------