Психологическая культура

[Зая]

Девочки, совсем не хотела "топтать вам куличики". Поэтому дико извиняюсь за уход от вкусной темы и предлагаю поднятые вопросы (а стоит ли пережирать и какие есть этому альтернативы и т.п.) обсудить здесь.

[Зая]

[Маша]

[Авдотья]

[Маша]

[Зая]

[Фрося:)]

А у меня это вопрос не только внешности -- ну среднее у меня телосложение, раньше было и больше, и меньше -- это вопрос самочувствия, ясности мыслей, да и общего тонуса. Если я буду есть что хочется -- на ночь там наворачивать, так извините, наутро голова не соображает, трудно просыпаться, да и тяжесть в желудке. Лучше уж не есть после часа Х, и все дела. Не так уж и трудно, зато хорошее, дееспособное состояние. Я вообще против крайностей: морить себя голодом -- это мы уже проходили, до анорексии... И объедаться тоже -- не признак большой любви к себе. Это как отношение к детям: чрезмерная строгость держит, конечно, в рамках, но деть забитый. А потакание и потворствование всем прихотям делает избалованным и капризным. Нужна мера и разумный подход во всём. ИМХО.
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Esty]

[Anastasia]

[Esty]

[Авдотья]

[Маша]

[Anastasia]

[Маша]

[hedviga]

[hedviga]

[kalashnikov]

Я тоже извиняюсь за оффтоп в объедательной теме!
Маша, ну я тоже могу с 20-килограммовым рюкзаком целый день топать... но лучше без него На самом деле, как тут правильно сказали, не мешает вес - и на здоровье Я когда набираю 3-4 кило, мне как-то тяжело становится. Жизнь тела унылая. Брюхо распирает - неприятно, легкости нет ни в голове, нигде.
100 - это сантиметров, это вторые девяносто которые грозят прератиться в сто

А вообще, я так понимаю, есть у каждого свой вес, из которого довольно трудно выйти в обе стороны, и свой режим питания. Кто-то не может завтракать, а вечером обязательно надо перекусить, кто-то на ночь поест - и кошмары потом всю ночь смотрит. Кто-то без молока не может, кто-то без мяса, кто-то без сладкого. Тут в другое теме упоминалась книжка "Ошибки здоровья" (я не читала), там про "плотоедов", "плодоедов" и "млекоедов". По-моему, здорово.
И насчет физкультуры. Тоже - кто-то от нагрузок худеет быстро, а кто-то нет. Кому-то, чтоб похудеть, надо только питание менять, а спорт - постольку поскольку. Я вот к таким отношусь. Могу заниматься, могу не заниматься - на вес это влияет слабо, если нагрузки не экстремальные.

По-моему, если проблема лишнего веса существует, имеет смысл определить, какой для тебя оптимальный вес, режим и еда. А еще я попробовала упражнения - сосредоточиваться на еде, на вкусе каждого кусочка, на ощущениях - стала меньше есть. И то сказать, пока каждый кусочек прожуешь, прочувствуешь - надоест жевать-то Правда, это требует усилий, сосредоточение

По поводу сладкого - я в походах прочувствовала, как настроение резко повышается, усталость уходит от какой-то жалкой карамельки (которые я вообще не ем) Просто инъекция радости. И еда там воспринимается тоже с гораздо большей радостью. Дома не так. Может, потому что достается без усилий, да и в общем, когда особо не нужна?

Стройная фигура, именно стройная, а не худая, ассоциируется с молодостью, здоровьем. Поэтому тоже хочется такую иметь. Но тут даже больше зависит от пластики и пропорций - как говорится, тощая корова еще не газель Я, поскольку уже почти месяц несколько ограничена в движениях, особенно остро это прочувствовала, про пластику

[Авдотья]

[Anastasia]

[Фрося:)]

Авдотья, ну тогда рассказывайте как слезли. Нас тут, подсевших, видать много
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Anastasia]

Да, Авдотья, поделитесь пожалуста!
Я два дня выдержала так: ела много другой нормальной еды, которую я люблю. Приготовила заранее, накрывала красивый стол и уминала. Но пока что "колбасит" довольно сильно.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Фрося:)]

А у меня с сахаром, в общем-то, сейчас попроще отношения чем, скажем, в универе. "Колбасит" обычно во время ПМС. Если пытаюсь чего-то там себе запрещать, то ем сладостей значительно больше чем надо. А если не запрещаю себе, то так, поклёвываю, но в общем и целом поспокойнее.
В не-ПМС-ный период, могу обойтись какими-нибудь финиками утром, и всё.

Лет в 18 я себе жёстко урезала меню. "Слезла", как мне казалось, со сладкого. Тоже ела сухофрукты. Продержалась год. А потом стала есть много мёда (ну он же натуральный...). А потом и не мёда...

Так что пока у меня лучше всего работает "разрешательная" политика. Гайки завинчивать стрёмно -- уже это проходили... Последствия разгребала несколько лет.
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Anastasia]

[kalashnikov]

Дефчонки, я могу поделиться, как я слезла с мяса. Я как-то привыкла, мне обед - не обед без отбивной казался. А потом по другому поводу сдала кровь - у меня, оказалось, холестерин зашкаливает. И всю мою любовь к мясу как рукой сняло Безо всякой силы воли, просто мне мясо стало казаться невкусным... Я его теперь ем, но мало и без отбивных как-то обхожусь
Это шоковая терапия, конечно, но оказалась действенная Надо просто соответствующий образ в голове создать, и если что-то организьму не нужно, отвыкнешь.

[hedviga]

Как я слезла с сахара могу рассказать. Когда я была маленькая, я боялась вырасти толстой и очень парилась. А чай очень с сахаром любила. Ну вот я себе внушила что чай с сахаром это сироп, липкое пойло. Помогло так, что я с тех пор такой вообще пить не могу. На сладкое меня в общем то не тянет сильно. А вот на соленое..