Психологическая культура

[Аким]

Заметил, что привычка делать что-то ежедневно усваивается относительно легко. А вот если нужно что-то делать через день - возникают сложности. Кто-нть сталкивался с этим феноменом, как боролся, чем победил? Cпасибо

[Игорь Ф]

А Вы делайте это на день раньше. Тогда ТОТ день будет свободным...

[Аким]

Игорь, наверное нечётко сформулировал вопрос Когда привычка делать что-то КАЖДЫЙ день сформирована - не надо постоянно себя контролировать - просто делаешь и всё, на автомате. Дела, которые нужно делать через день требуют бОльшего самоконтроля, приходится стараться не забыть и т.д. Вот интересно, реально ли их вогнать в некий подсознательный цикл?

[Oll]

[Аким]

Oll, вы очень точно поняли вопрос. Хочется почаще "дружить" со собой,а не "заставлять" себя. Использовать какие-то внутренние механизмы психики, концепцию ненасилия.

[dens]

Можно. Главное, чтобы это было чем-то приятно - сейчас или в перспективе.
Я в тренажерку хожу - понедельник-среда-суббота. На той неделе не было тренировки в среду - 8 марта, ощутимо нехватало занятия.

И ИМХО, ощущение времени нарабатывается, в больших масштабах - у меня например,достаточно четкое ощущение недели по дням. Но наверное влияет наличие постоянства, распорядка.
_________________
Жизнь театр! Но роль порой нужно менять!

[Аким]

dens, такие обстоятельства: Я сейчас занимаюсь на тренажере дома каждый день, хотя было-бы эффективнее увеличить время тренировки и заниматься через день. Но вот привычка каждодневных занятий мало-мальски устаканилась. А поскольку тренажёр (пока не разогреешься) - не самое приятное времяпроводжения, опасаюсь, что перейдя на режим "через день" в какой-то момент могу просто облениться

[Svetlana]

Я бы через день точно не смогла. Или - каждый день, или потом -как попало (это я про домашние тренировки). Я в этом смысле на себя рукой махнула. Если у меня "идут" занятия каждый день без проблем, так и занимаюсь. Пока совсем не надоест. А потом совсем не занимаюсь. Ну и ладно!

[Аким]

Ну чтож, всем большое спасибо. В дамнном конкретном случае решил, что риск сорвать тренировки не оправдан. А сам вопросик буду ещё думать, он из категории универсальных