Психологическая культура

[Вадим Лоскутов]

Доброго времени суток, хотелось одновременно и поделиться сабжем и спросить у профи мнение по поводу этого метода.

Книга Аллена Карра помогла и помогает огромному количеству бывших курильщиков стать некурящими. Помогла она и мне, до такой степени что начал ее усиленно пропагандировать всеми доступными мне методами - даже рассылку организовал. Возможно Вы уже эту тему обсуждали на форуме, но многих "бывших" интересует каким образом прочтение книги помогло им избавиться от этой зависимости - многие сетуют на НЛП, действие на подсознание и проч. (Лично я просто радуюсь, что больше не курю) Если есть соображения по этому поводу, я был бы признателен их выслушать и поделиться с остальными бывшими

Кстати, на этот форум я добрел тоже благодоря этой книги, т.к. после нее начал читать разные книги по психологии, включая некоторые по конкретной психологии - оттуда и узнал про сайт.

Спасибо за книгу (новый нестандартный ребенок) - читается тяжело, но это наверно потому, что приходится признавать свои ошибки кой в чем.

Удачи!

[Аким]

Курю трубочку, редко и в кайф. Зависимость не такая сильная как сигареты (На уровне кофе) - волевым усилием легко управляется.
Да и менее вредно и куда более приятно

[Осень]

Спасибо. Распечатала книгу. Торжественно вручу её мужу. Он пробовал бросать это неблагодарное занятие, но... УВЫ! В ходе последнего бросания я в один момент « нежно » попросила его прекратить эти попытки и снова начать курить. Остаётся только догадываться, в результате чего...

[Вадим Лоскутов]

Аким, а почему тогда редко курите если это в кайф? Зачем себе отказывать в удовольствии курить чаше - На самом деле это тоже зависимость, но это так к слову - об этом тоже в книге написано.

Хотелось спросить, а "Сам" отвечает на форуме или нет? Просто действительно очень интересно знать мнение специалиста по этому поводу.

А если есть желающие почитать скажу сразу 95%, заявленые в книге, это правда, самое трудное это начать читать и закончить, а стать некурящим очень легко

[Аким]

Любой кайф (даже суши - обожал их, пока не объелся) быстро перестаёт быть таковым, если делать это слишком часто.

[Вика]

Я несколько раз пыталась бросить курить, но срывалась - всегда рядом оказывались друзья, которые, видя меня некурящей, всегда предлагали мне сигарету, и я иногда даже не замечая как, чисто автоматически, брала эту сигарету и все начиналось по новой. А бросить окончательно удалось, когда я на две недели свалилась с высокой температурой, и просто не было возможности ни к друзьям выйти, ни к киоску подойти. После этого, как отрезало, больше не тянуло, правда, желание бросить, действительно было очень велико.

[Sofi]

Спасибо Вадим за ссылку.
Книга помогает! Мне, например, стало стыдно, когда я узнала себя в нерегулярном, а главное тайном курильщике. Смешно и стыдно прятаться от дочери, когда она давно в курсе... Ну я-то не показатель, я годами не курила спокойно, потом опять начинала, но немного, нерегулярно и тайно и к моменту прочтения книги была внутренне готова снова стать некурящей. А вот мой сотрудник курил много, постоянно, о бросании и не помышлял. И вот почти месяц (да еше какой месяц - с праздниками = выпиваниями) после прочтения книги не курит! Со смехом рассказал о подарке от родственницы на 23 февраля - блок хороших сигарет. Ну вот они спокойно лежат на полочке до сегодняшнего дня.

[Аким]

Sofi, а что интересно стало для вашего сотрудника побуждением бросить? Или он до прочтения книжки был не в курсе, что курить - врёдно?

[Sofi]

Я так подозреваю, что на вопрос отвечать-то не надо. Просто я от своего сотрудника никогда, даже мимоходом не слышала фраз подобных "надо бы курить бросить...". И только сейчас он стал мне рассказывать, что у него прошел сильный кашель по утрам, грудь перестала болеть. Ну нужен многим из нас пинок, чтоб что-то изменить в себе!!!

[Вадим Лоскутов]

Кому-то нужен пинок, а кому-то просто не верится что можно стать некурящим, т.к. было бесчисленное кол-во неудачных попыток и потом становиться легче сказать, что нравиться курить, чем попытаться вырваться из этого омута.(imNSho:))

[lynx_art]

Лучший способ бросить курить-это не начинать.
А если у человека,уже начавшего, нет мотивации сильной и он бросает сотни раз на полдня - бесполезны старания. Желаю таким приятного рака легких и горла.
_________________
Cogito, ergo sum.

[Вадим Лоскутов]

lynx_art, я бесконечно счастлив что Вам (Вашим родным и близким) удалось избежать этой никотиновой ловушки... Не уверен что Ваш подход ("Спасение утопающих...") правилен. Короче все, что хочется сказать, так это не надо агрессивности по отношению к курильщикам и если они не могут найти эту мотивацию сами (поверьте бросить курить ради чего-то совсем не легче обычного бросания курить) не нужно им напоминать о том что они сами виноваты в своей беде - Вам просто повезло, что Вы не попали в эту ловушку, будте начеку Лучше помогать, чем толкать к пропасти
Удачи!

[Аким]

[lynx_art]

[Осень]

Какое бы русло не принимала данная дискуссия, хочу поблагодарить автора темы за совет. В начале февраля я писала о том, что собираюсь вручить мужу эту книгу. Всё состоялось! Вот уже середина марта, и он не курит! Бросил после прочтения. А до этого пытался неоднократно. Я тоже собираюсь эту книгу прочесть, хоть и не курю, и никогда не курила. Просто из любопытства. Что же в ней такого?

[Sofi]

[Аким]

[Oll]

[Аким]

Олл, респект вашему супругу. В случае же когда человек месяц назад выкурил последнюю сигарету, ни о какой свободе и речи быть не может. Что такое свобода? Это отсутсвие страха от последствий в данном случае. Т.е. поскольку человек куривший 10 лет уже достаточно навредил себе, одна сигарета его жизнь принципиально не ухудшит, но он её не будет курить не потому что "не хочет",а потому что боится втянуться по-новой (и правильно делает что боится, потому что втянется - 100%) Сказанное проверено как на личном опыте, так и разговорами с другими курящими или бывшими курящими знакомыми

[Sofi]

[Oll]

[Аким]

[quote="Sofi"]

[Sofi]

Аким, я считаю, что именно насильно заставляли. Но не кто-то внешний, а внутреняя потребность, зависимость, если хотите.
То-то и оно, что сейчас у меня вместо желания курить в мозгу срабатывает мысль: "Как хорошо, что я не курящая!". Я действительно еще ни разу за это время не захотела курить. Курение у меня было ситуативное - когда дочь уезжает, когда в баре пью кофе, когда с подружкой пьянствую... Ситуации уже возникали, желания курить - нет. Я свободна от сигарет. Или зазомбирована на некурение ?
И я не ощущаю себя ущербной от того, что не курю. Раньше, если ко мне приходили гости, мы выпивали, а дочь была дома, я места себе не находила от желания курить и невозможности это желание реализовать(ну пряталась я от нее, пряталась ). Сейчас я спокойна, счастлива и свободна. Именно из-за того, что не курю. Курение же делало меня несвободной, но именно меня, так как я была тайным курильщиком.
Я говорю конкретно о себе, о своих чуствах, ощущениях, а не о мировых проблемах и обобщениях что есть свобода, несвобода и зависимость.
А ты книгу-то прочитал?

[Аким]

Уважаемая Sofi, ну зачем скажите мне читать книгу про то, что мне в принципе не нужно? От курения сигарет я отказался в пользу трубки, которая даёт мне именно свободу. Вот решил сделать некий перерывчик, а потом буду курить не каждый день как раньше, а по праздникам

[Sofi]

Чем же так принципиально отличается курение сигарет от курения трубки? Почему трубка делает свободным?
И уж если ты залез в эту ветку, то сомнения по поводу правильности выбора курящего образа жизни у тебя есть. И неважно трубка это, сигара, нюхательный табак...Каждый день или по праздникам... Я так думаю.
Прочитал бы книгу просто из любопытства.. что ж там такое нашли эта Софи, ее коллега, да и муж Осени...