Психологическая культура

[БоРоДа]

Да, умеет все-таки Леви заложить в свои тексты помимо, собственно, информации, еще и некоторый гипнотический заряд!

Только прочитал!

Практически не следровал рекомендациям. Помогло само по себе. Наверное, сработала сила заложенных образов, перестал относиться к еде, как к источнику жизни, энергии и радости (подумать теперь страшно!) и стал смотреть на нее (еду) как на источник шлаков, болячек и вялости. Результат - сбросил 15 кг. Очень понравилось поститься. (за даты и правила спасибо родной Православной церкви) Вначале - тяжело, а потом тупо входишь в кайф, не хочеться разговляться.

Уверен, что недельное голодание способно вылечить ЛЮБУЮ депрессию, а чтобы наголову разбть маленький депресняк, достаточно не жрать один день.

Всем желаю удачи!
_________________
Дердись сильней за якорь -
Якорь не подведет...

[Дима]

А за какое время и сколько вы весели?

[Inna]

[БоРоДа]

[Рубэн]

[БоРоДа]

Хэх... Если бы все было просто, то все было бы просто.
Но ведь все сложно... [/quote]

Рекомендую, всеже, попробовать. АВОСЬ? (для верности добавить абсолютное уединение) Что терять? Помрешь с голоду? Лучше, чем от депры спиться, илис крыши сигануть.
_________________
Дердись сильней за якорь -
Якорь не подведет...

[Lebed]

Спасибо за топик!!! Я тоже избавляюсь от лишних кг!
Мои рецепты.
1. Принять себя таким, какой есть. Не худеть только чтобы понравиться кому-то, чтобы быть как большинство. Избавляться от лишнего-вот в чем главное задание!!!

2. Навести порядок в доме. Убрать завалы, всяческие заторы энергии. "Наведите порядок в доме и ждите перемен!" (восточ.пословица)

3. Есть как хотите, а не как "Надо". в смысле как сказал автор-когда совсем уж невмоготу, когда охота перекусить, но не нажираться!

4. Смешной совет. Надуть живот и почувствовать, где там что скопилось. Дышать животом.

5. Пить много воды.

Пока все....я за неделю похудела на 3 кг....Осталось всего ничего-килограмм десять)))))

Пишите свои советы!!!! Хочется еще стимула.

[lynx_art]

Я не пойму одного -зачем ва худеть? одно дело когда в человеке 300% избытка массы тела, другое, когда он просто полненький и здоровенький.
Худоба это безумие и зачастую болезнь!
_________________
Cogito, ergo sum.

[Lebed]

Абсолютно согласна. Худеть-это вроде как "становиться хуже". Меня саму бесит повальное увлечение худобой. Но меня раздражает, когда меня спрашивают, не беременная ли я второй раз! Это уже слишком.
И не могу одежду подобрать-жирок не украшает.
Поэтому моя задача-убрать лишнее и быть счастливой.

[Soledad]

Лебедь, ура! Я тоже худею, но одной так скучно! Теперь мы с тобой соратники по стремлению к совершенству!

Мои принципы похудения таковы:

1. Не насиловать себя. Найти такие методы, которые легко и удобно принять и хочется исполнять. Для меня это стали следующие вещи - не есть после шести, отказаться от сахара, хлеба и картошки, увеличить физ. нагрузку (этого тело просто требует).
2. Фиксировать все действия и результаты. Это мне помогает быть последовательной, не отклоняться от курса и следить за динамикой.
3. Радоваться любому, даже самому мелкому результату. Это так стимулирует!

Еще я на след. неделе запишусь на шейпинг.

[lynx_art]

[Soledad]

Понять проблемы нехуденькой девушки может только другая нехуденькая девушка.
Меня за худение заставили взяться только одна причина - на мой размер стало трудно найти красивую одежду. А так как с одеждой я шибко заморачиваться не люблю, искать по магазинам или шить мне некогда, я решила похудеть до дех пор, пока я не смогу в первой попавшейся лавке или на барахолке купить себе понравившиеся брючки и топик.

[Lebed]

Lynx_art, я вроде бы написала, чтобы стало понятно-я страдаю легким ожирением! Или выпирающий животик-это к счастливой гармоничной жизни? Понятное дело, есть кустодиевские дамы, от которых без ума их бойфренды, но я весила до беременности 55 кг, а сейчас 70! разница есть, правда? понятное дело, фигура стала несколько атлетической, а вообще откуда Вы знаете, что у меня в голове? Я счастливая дама, а хочу стать еще более)))) а у вас, похоже, излишний вес

Soledad, абсолютно согласна! Та же проблема. Когда начинаются распродажи, я просто схожу с ума оттого, что мне приходится перемерять массу всего, прежде чем подберу что-то нормальное. То ли дело стройняжки-им все идет.
А для женщины быть красивой и привлекательной очень важно

[Аким]

Lebed, очень хорошо, что вы решили стать стройнее. Удачи! Одной стройной дамой станет больше - мир станет чуть лучше! А полотна Рубенса - ф топку

[Lebed]

Аким, спасибо за поддержку! Буду стараться!

[IrinaP]

Я тоже присоединяюсь. Несколько дней голодала похудела на два килограмма.А самое главное настроение улучшилось.

[Lazy Fish]

Наверняка, самое верное - это "Жрать надо меньше!", как сказал какой-то доктор
!) не ужинать (либо яблоками, кефиром, итп)
!) отказаться от пива (если вы любитель или, что ещё хуже, профессионал) если не получается отказаться совсем, то хотя бы не пить его вечерами
!) думать, что всё это поможет
_________________
Прошу,
Не суди строго эти строки,
Не стоит, ведь мир и без того жестокий

[Seneka]

Вопрос всем:

Как вы понимаете выражение: осиная талия?

Спасибо
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Al']

Девушки, килограммы, скинутые голоданием, вернутся...
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Seneka]

Я хоть и не девушка, но тоже хочу поинтересоваться

Если килограммы скинуты правильным питанием? Тогда не вернутся?
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Al']

Если изменить привычки питания и следить за собой - то не вернутся. А если, пардон, не жрать ничего неделю-две, а потом начать есть, то вернутся и даже с прибавкой. Ну, по крайней мере, у меня так. Сидение на диете "утром - тарелка клюквы, вечером - кефир", результаты, конечно, давало, и роскошные, но всю жизнь так есть нельзя. И когда возвращалась к обычному питанию, вес возвращался тоже. Очень быстро и с довеском.
Думаю, что, во-первых, это из-за того, что жесткая диета или голодание для организма являются стрессом, а разумное питание все-таки дает возможность адаптироваться, а во-вторых, где-то читала, что при жесткой диете вес-то теряется, но не за счет того, что нужно, а совсем наоборот.
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)