Психологическая культура

[Фрося:)]

Если и маниакальная стадия, то у всех постящихся. Я вот тоже пощусь, и тоже испытываю радость и лёгкость
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[kalashnikov]

Я не пощусь, просто сильно ограничила мясо, и тоже легче и лучше себя чувствую

[Фрося:)]

Ну и, девушки?... Хде здесь мучения?
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Авдотья]

[Ольха]

[Маша]

[kalashnikov]

Ну, у меня настроение от еды зависит. То ли дело после капустного салатика, а то ли дело - после свиной отбивной
Маша, а здоровье для тебя не мотивация?

[Маша]

[kalashnikov]

[mozaika]

[vil-shine]

Также обрела легкость, толику здоровья через изменение прирстрастий в питании:
- мучное и конфеты заменила сухофруктами, свежими фруктами, более полезными сладостями (или сластями), минимально нагружающими пищеварительную систему и оказывающими хоть какую-то пользу (например, зефир, мармелад, халва);
- чай или кофе без сахара (если добавляю, то оч редко и только утром), просто вода;
- хлеб с добавлением злаков или отрубей (только когда оч хочется);
- исключила мясо и колбасы, иногда ем рыбу;
- если готовлю, то не жарю, а варю или запекаю в фольге (ту же рыбу, например);
- полюбила (уже как несколько лет) зеленый чай с имбирем (он улучшает обмен веществ , но без фанатизма;
- если спиртное, то только сухое (реже пл/сл) вино, белое или красное;
- доверяю своему организму, прислушиваюсь к его желаниям (если что-то оч хочется, то значит это нужно моему организму);
- конечно овощи;

И при этом есть именно радость от понимания того, что организм получает с пищей пользу. "Я то , что я ем".
Дискомфорт появляется лишь тогда, когда приходится есть пищу навязанную (заказываю обед в офисе, когда забываю взять с собой, или в гостях, дабы не обидеть).

- и самое важное, что, думаю, помогло начать процесс похудания, ... каждый вечер перед сном я мысленно говорила себе, что с каждым новым днем я становлюсь все более стройной, здоровой, тело освободается от лишних кг, жировых клеток и т. д.

[mozaika]

[vil-shine]

[Маша]

Вот уж несколько дней смиряю жруна и прислушиваюсь к ощущениям. Забавно.
А сегодня вот прислали мне ссылочку в тему, к предстоящим летним путешествиям: досмотрите ролик до конца, там вывод оптимистический.

http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D0%B6%D0%B5
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[mozaika]

[vil-shine]

В пакетиках чай совсем не воспринимаю, на работе в результате чай не пью (ну оч редко).
Люблю листовой зеленый чай с различными добавками, травяной.

Я, можно сказать, тоже в сортах не разбираюсь, ориентируюсь больше на цвет, аромат и потом уже вкус .

Имбирь оказывает влияние на организм, но перед его употреблением лучше больше о нем прочитать.
Например, он разжижает кровь, повышает давление ... .

[Саша Белочкина]

[mozaika]

Vil-shine, спасибо. Имбирь - как раз то, что мне нужно
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[vil-shine]

[Маша]

Э-э-хх! Слаб человек! Хорошее шампанское ( " плесните волшебства" в самую гущь т.н. повседневщины) - калорийное!!! - и с ягодным тортиком... " Тирольские пироги"...
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[Авдотья]

А вот любопытно - сколько грейпфрутового масла может сжечь тирольский пирог?!

[mozaika]

[Маша]

[mozaika]

[Eli]

Я родила второго ребенка 4.5 месяца назад.Т.к. кошмарно набираю во время беременности,для меня излишний это больная тема. По 23 кило.Ужас.Избавлялась от лишнего веса после первой бер-сти долго -два года, хотя так и не успела сбросить последние 3 кг.Мне совершенно не идет лишний вес,выгляжу ужасно,комплексую,не могу одеваться так,как я люблю,в любимом магазине ничего не могу купить и т.д.
А сейчас вес уходит,просто отлично,без ограничений практически,т.к. это не "диета" ,а система питания. Надеюсь она без "подводных камней ". В общем моя подруга уже похудела на 25 кг,без ущерба для здоровья,без таблеток. Система Минус 60. Дайте в поиск.
У меня уже -4 кг в целом (из них 2 кг по системе Миримановой ). Это радует!
Смысл во временном ограничении приемов пищи- по принципу "завтрак съешь сам,обед раздели с другом,ужин отдай врагу",хотя и ужин там есть. Моя дочка на грудном вскармливании,но и я и она чувствуем себя вполне комфортно на этой системе. Удачи всем в нелегкой борьбе с лишним весом