Психологическая культура

[FRANK]

Я из тех людей, которым, чтобы что-то сделать, нужно разгонять себя. То есть, даже минимальное общение требует настроя. Даже обратиться к продавцу в магазине для меня все равно, что встать перед прорубью, пособираться с духом, задержать вдох и только потом нырнуть.
Последнее время приходилось часто менять место работы. Чтоб преодолеть чувство стеснительности требовалось не меньше двух недель. Последние два месяца работаю дома, за компьютером. Чувствую совсем диким становлюсь. Даже просто выйти на улицу, нужно заставлять себя. Не то чтоб заставлять, но без подготовки это сделать трудно. Настраиваюсь по разному. Бывает под караоке попою, попрыгаю под музыку перед зеркалом, по-разному. Что-нибудь необычное, что выбивает из колеи. Если знаю, что мне предстоит важное общение, могу идти по улице и у девушек время спрашивать. Меня лично в моем состоянии бодрит.
Был у психолога. Собираний с духом хватило на один визит. Потом подсознание мне технично доказало, что мне этого не надо, и я сам со всеми своими проблемами справлюсь.
Очень хочу пойти на какой-нибудь тренинг, но боюсь, как всегда буду тянуть и ничем это не закончиться. Буду думать – в следующем месяце, а потом глядь, – а время-то ушло.
Вопрос: Как же все-таки вытащить себя на эти тренинги?

[FRANK]

Вот сейчас почитал пост о социофобии и как-то поувереннее себя стал чувствовать. Но все дело в том, что это чувство во мне никак не отложиться. Ну не вырабатываються у меня такие навыки. Каждый раз приходиться начинать заново.

[Тики]

Франк, есть простой и дешевый способ - записаться на курс занятий, при этом заплатить деньги вперед И постановить, что деньги заплаченные терять негоже, твоя задача - хотя бы до тренинга дойти (работать на нем - уже как получится, необязательно) - а вот дойти - просто необходимо. Деньги - это серьезно.

[FRANK]

Спасибо за совет. Только если я не смогу справиться я со страхом заранее, то и потеря денег не станет для меня определяющим моментом.
Кстати. За второй визит у психолога я заплатил вперед.

[Love Fusion]

Никто тебе тут не поможет. Подними попу и отправь её на тренинг - вот и все

[FRANK]

Смотрел в воскресенье по СТС фильм BBС «Страх». Показывали разных людей с фобиями. Если бы им кто-то не помог, сомневаюсь, что они оторвали бы свои попы.
А на тренинг я по любому пойду. Другое дело если с мыслью - «Я дурак. Ни я им, ни они мне не нужны». Или же по другому.

[Инна]

FRANK, по-моему, вы уже ответили на свой вопрос. Если начинаешь общение с установкой "я дурак, я ничего не могу дать другим и ничему не способен у них научиться сам", - результат угадать не трудно. Важно менять отношение к себе. Как минимум - вы же смогли осознать свои трудности и захотеть от них избавиться... Это уже очень много! Это то, с чем не справляются очень и очень многие... Определить задачу - уже полдела. А дальше - просто верьте, что можете ее разрешить... Если это смогли другие - сможете и вы. Важно понять, что уверенность в себе должна быть беспричинной. Сначала поймите, что уже становитесь другим - а потом придут подтверждения... А дойти до тренинга, возможно, может помочь понимание, что судьба подкидывает вам эти занятия как специально для вас созданную возможность разглядеть себя-нового и слиться с ним...

[lynx_art]

Надо быть отчаянным дураком. И все. Плевать на каждую фобию и наперекор идти против нее. Упрямо как осел.Легче не станет,но кто говорил,что будет легко? Рано или поздно появится привычка и уже на каждую проблему будет срабатывать лобовой рефлекс-пробить лбом, наплевать на страхи. Мне лично помогает.
_________________
Cogito, ergo sum.

[FRANK]

Друзья! Спасибо за советы. На тренингах еще не был (собираюсь ехать в Москву, а это только в Мае). Персональное спасибо Love Fussion (без шуток). Иногда шаг вперед – это результат пинка сзади.
Сезжу на тренинги, обязательно отпишусь.

[Aljex]

Не так страшен трининг, как его малюют.
В действительности на большинстве тренингов атмосфера милая и непринужденная и проходить их довольно легко или не очень легко, но интересно. Сложнее выносить это все в жизнь. Тут и начинаются основные проблемы. Эффект от пройденных тренингов есть, но он, увы, небольшой. На мой взгляд, основные проблемы лучше решить с помощью специалиста (только очень трудно его найти, много псевдопсихологов и откровенных шарлатанов), а потом оттачивать себя уже на тренингах.
_________________
Самое большое несчастье моей жизни - гибель Анны Карениной!

[Aleks Dark]

---

[Kosta]

[Incogneo]

Фрэнк, позволь поделиться опытом прохождения тренингов... Я прошел кучу разных и они помогли мне, но был такой момент, когда мне пришлось заставлять себя не идти на них. Почему? Потому, что многие тренинги (телеска, ребефинг и т.д) позволяют человеку в полной мере почувствовать и принять себя слабым и первоочередная задача инструктора - создать атмосферу доверия и полного само- и взаимопринятия со всеми своими заморочками. А народ потом на это подсаживается и кочует с тренинга на тренинг, заменяя ими реальную жизнь с ее шипами. Вот такой вид наркотика Оптимальный вариант - или ходить раз в полгода на какой-нить мощный тренинг типа холотропа или на выездной на недельку.....И еще, одна из частей твоей личности, от которой ты зависишь - твое социальное окружение (предки, родня, друзья...) могут помешать тебе измениться, сами того не понимая Так что лучше первое время общение с ними по возможности ограничить. Удачи!

[Kot]

[Kosta]

[Aljex]

[Инна]

[Kosta]

[Инна]

[kolokol]

Я вот тут вопросом задался. Почему тренинги не разделены по категориям. Скажем, эти тренинги только по предписанию врачей (психологов, психотерапевтов), а другие можно принимать, когда голова заболит, как анальгин.
А то понаслушаешся рекламы и громких «слоганов» по типу: «Вы хотите успешность, мы дадим вам ее» и на тренинг русой. А проблема может быть в другом. И выход человек инвалидом душевной войны с тренинга, который ему противопоказан.
Самолечение это. В худшем проявлении.

[Инна]

"Здоровому все полезно...". Физическое здоровье, как я понимаю - это прежде всего крепкий иммунитет против физических инфекций. Психологическое здоровье - иммунитет против инфекции духовной. Наверно, если и имеет смысл говорить о здоровье и болезни души - то только с точки зрения способности противостоять ложным идеям, которые тебе пытаются внушить, и умения учиться, из любой ситуации вытаскивать то, что поможет дальнейшему росту. Человеку, который это может, никакой лже-тренинг, никакая секта не страшны. А вот чтобы помочь человеку добраться до этого уровня - тут и правда нужен профессионал...

[kolokol]

Инна, в упаковке с лекарствами лежат бумажки, на которых есть глава «противопоказания». Это естественно. Это нормально. Я не врач и не могу знать всю информацию о лекарстве. Я знаю только о своих болячках и то поверхностно.
Ключ здесь «поверхностно».
Я знаю свои психологические проблемы, но в их конечных проявлениях, а не в истоках. А между тем, лечить следствие, а не причину, мягко выражаясь, не конструктивно.

[Kot]

[kolokol]

Вено Кот, верно. Только я не о психически больных говорю, а о психологически. Вот ведь неоднозначная штука.
Вот, в теме о Синтоне дискуссия горит. Чем собственно и вызвано.

[Инна]