Психологическая культура

[Хельга-супермурка]

Я прочитала вконтакте вопрос:Что нам дает жизнь?
У меня почему-то сразу возникла мысль, которую я здесь написала. Я вкладываю такой смысл, что живя нужно думать, что прийдет момент, когда душа останется одна и будет решаться ее судьба. То есть, поменьше делать при жизни зла и побольше хороших поступков, чтоб душа была счастлива в бессмертии.
Кстати, спасибо за афоризмы по теме, я про них как-то и не вспомнила.
Насчет температуры, я думаю, что это просто иммунитет уязвим на фоне депрессии. И еще может фрустратор какой есть насчет соревнования или так чего. Типа как защита-болезнь. У меня было недавно. все заболели, я должна была заменять. дико не хотелось. Думала, вот бы и мне на больничном. На следующее утро была температура 39. Проболела больше всех, но только первые два дня в плохом самочувствии. Когда больничный получила, что-то мне уже и неплохо стало.
У меня серьезной депрессухи не бывает, видимо, в силу темперамента. Я быстро отхожу.Только если фрустрация, тогда интерес к жизни теряется переодически.
_________________
Опасность не угрожает тому, кто не боится

[mozaika]

[Хельга-супермурка]

Интересно, интересно. Расскажите технику этого аутотреннинга.
Вы печатаетесь в стихих.ру?
_________________
Опасность не угрожает тому, кто не боится

[mozaika]

[Хельга-супермурка]

Надо будет попробовать. В том, что каждую технику нужно подстраивать под себя, я полностью согласна. Еще вот такую знаю:
Погружение в тело.

Сущность метода "проста" до невозможности: устроиться в удобную позу и погрузиться в ощущение своего тела. Обстановка, окружающая вас во время погружения в тело, должна максимально способствовать сосредоточенности и покою. Идеально, если вы будете чувствовать себя в полной безопасности, когда исключена сама возможность того, что вас кто-то прервет или отвлечет.

Большинство людей ощущают, что им удалось достичь расслабления с первого раза, но поскольку релаксация может постепенно становиться все более полной и глубокой, вы увидите, что со временем вам удастся погрузиться в состояние все более и более глубокого расслабления. Просто концентрируйте внимание на своем теле: не требуется почувствовать тепло, легкость, тяжесть или ещё что-то. Пускай тело говорит само за себя. Не навязывайте свои ожидания и пожелания.

Прислушивайтесь и чувствуйте то, что есть на самом деле. Начинается путешествие в свой внутренний мир. Расслабление и концентрация дополняют друг друга и чем больше человек расслабляется, тем легче ему сосредоточиться. Потом тело начинает давать обратную связь.

Постепенно всплывут и почувствуются те проблемы, которые исказили и продолжают искажать наше существование, мешают жить. Например, подавляемые желания или негативные эмоции, которые вы блокируете, а они в ответ разрушают вашу внутреннюю гармонию. Можно услышать детские психологические травмы, разочарования; событиями в жизни человека, которые оставили в его душе незаживающие раны. Можно почувствовать любые свои внутренние конфликты и противоречия. Отрыв от своей внутренней основы неизбежно приводит к конфликту между сознательным и бессознательным, духом и природой, знанием и верой. Почему можно почувствовать своё психологическое содержание? Потому что душевные и телесные переживания не существуют отдельно друг от друга. Подсознательное и бессознательное — это та часть, или сфера, тела, которую человек не ощущает. В нашем теле также имеются большие участки и зоны, которые мы не можем чувствовать или ощущать. У людей, страдающих от эмоциональных проблем или конфликтов, в теле имеются такие участки, которые, хотя они входят в круг того, что при нормальной ситуации вполне осознается, совершенно не ощущаются этими индивидами по той причине, что они были иммобилизованы, или обездвижены, существующим в их теле хроническим напряжением. Такая иммобилизация блокирует импульсы, несущие с собой угрозу, но одновременно ведет к "омертвлению" данной части тела, результатом чего становится потеря соответствующей части своего Я. Следовательно, такого рода участки, или зоны, тела служат почти наглядным представлением различных эмоциональных конфликтов, которые были подавлены человеком и задвинуты в подсознание, в бессознательное. Мышечное напряжение естественным образом влечет за собой изменение в ощущениях, исходящих от этих мышц. Напряженная мышца чувствуется далеко не так, как мышца расслабленная. Зачастую она и вовсе не ощущается.

Находим источники телесного дискомфорта или участки тела, которые тяжело почувствовать, пытаемся их "оживить"; прислушиваемся к всплывающим в связи с этим чувствам и вспоминаемым событиям, работаем с этим - и таким образом продвигаемся на пути к целям. А цели – полнота человеческой жизни, реализация себя, способность быть самим собой, лечение и профилактика психосоматических заболеваний. Счастье и гармония. На деле не всё так просто как может показаться. Впрочем, если кто и говорил, что достижение этих целей – легкая и быстрая задача, - то вас обманывали. В качестве подсказки: есть золотые правила психологии и психотерапии, в объективности которых убеждаются представители разных направлений психотерапии, только говорят о них разными терминами. Кстати, о том же говорят и многие мыслители, не относящиеся к психологам. Например, одним из критериев полноценной и зрелой личности является умение быть аутотентичным (быть самим собой), так же как умение жить "здесь и сейчас". И ещё важная мысль: человек вправе испытывать любое чувство, любое переживание и состояние; главное, - не принимать за окончательную истину свои рассуждения и выводы на основе переживаний. Критерием истины можно будет считать полное отсутствие сомнений по поводу чего-либо у человека, который до конца честен с самим собой. Всё остальное – гипотезы, предположения, "временные истины", более или менее приближающиеся к познанию Истины. Но это уже отдельная тема.
© Поздняков Василий Александрович
_________________
Опасность не угрожает тому, кто не боится

[mozaika]

Несто подобное я делала. и результаты похожие. Всплески детских воспоминаний, чувств, ассоциаций.
А вот это не совсем понятно:

[mozaika]

Ура! Издали с друзьями за свой счёт собственный сборник стихов!

Выкладываю некоторые стихи из него, периода двух последних лет.

ЗАКАТ

Облака кровавые, как вата,
Небо чистое заволокли.
Это час заката, час расплаты:
Не сумели – значит не могли.

В голове негаснущее эхо,
Думать подозрительно легко.
Почему-то не хватает смеха,
Почему-то слёзы далеко.

По деревьям пробегает ветер,
Капли запоздалые стучат.
Почему мне при закатном свете
Нестерпимо хочется кричать?..
20.05.08

Свернуться в петлю,
Как чёрная кошка, ловящая собственный хвост,
Как шкура змеи, как стебель пустой
И иссушенный солнцем.
И чёрный зрачок,
Похожий на ту половину луны, которой не видно,
Растёт, и становится чёрным квадратом.

Оборванный крик,
И жизнь замирает, подобно струне
Сломавшейся скрипки.
Заснувшие сны открывают глаза
И учатся видеть.
Я вижу опять в поверхности лиц, не имеющих дна,
Свой ответ.
Я вижу огне, я читаю по пеплу, золе и запаху листьев.

Я знаю и жду,
И сердце стучит, открывая мне двери туда,
Куда и иду я.
Куда я и шла от рожденья.
18.10.08.


* * *
Ему было скучно ходить в розовых очках,
И он надел чёрные.
Ему было скучно строить воздушные замки,
И он рыл пещеры.
Ему было скучно слушать голоса птиц
И он слушал лишь удары собственного сердца.
А мимо плыли пароходы и звали вдаль.
Свистел ветер, выбивая пробки глухоты из его ушей.
Дожди промывали ему глаза
И просили подарить на память ресницу…
Но ему было скучно.
И он ушёл туда, где бирюзовый рассвет,
Пятиугольные камни и густая вода.
И… умер.
Потому что не нашёл ничего привычного.
17.07.08.

ПРЕДЧУВСТВИЕ

Воздух густеет и липнет к лицу,
Руки в карманы и уши заткнуть
Плеером громким.
Снова крутится, бежать по кольцу,
Снова на ощупь отыскивать путь,
Снова по кромке.

Я полечу, я шагну с высоты:
Небо навстречу, удар по глазам
Воздухом сжатым.
Если с судьбой переходишь на «ты»,
Нет больше места словам и слезам –
И провожатым.

Воздух густеет, он твёрд, как стекло,
И разбивать его я не хочу.
Не интересно.
Если до полночи будет светло,
Значит, до полночи не полечу –
Или воскресну.
04.06.08.

* * *

Яркий свет все чувства глушит.
Выбит мозг из колеи.
Память рушат, душу сушат
Эти мысли. Не мои.

Очень мило, нож по жилам
Так и ходит взад-вперёд.
Не нажили, не дожили
Этот мир нам вечно врёт.

Эти лица слишком серы,
Слишком тонок этот сук.
Нету меры, нету веры,
Затихает сердца стук.

Лепестки цветов, как бритвы,
Окровавлен светлый сад –
После битвы и молитвы
Слишком чётко виден ад.

И более светлое, под конец

ВЕРЬ

Верь, верь, говорю!
Во что мне прикажете верить?
В дождь? В тишину? В то, что можно
поймать, ощутить, измерить?
Верь, верь говорю!
Во что? В зыбкий смысл? В детство,
зарытое в старом сквере?
Или, может, в туман? В новорожденную зарю?
Верь, верь говорю!
Во что мне прикажете верить?
В то, что ещё не тронуто.
22.03.08.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Бука]

[Дария]

Mozaika, здОрово. Поздравляю!
_________________
"И трудно поверить, что жизнь коротка..."
Б.Окуджава

[Aleks Dark]

ПОЗДРАВЛЯЮ, МОЗАЙКА! ОЧЕНЬ РАД ЗА ТЕБЯ!

[derev]

[mozaika]

Спасибо: Бука, Дария, Алекс, Дерев!
Бука. ваш вопрос до конца не поняла . Вы имете в виду моего дедушку?
Дерев, я ещё не освоилась на вашем сайте (пока не писала, только читала), но стихами с удовольствием поделюсь. К сожалению издают меня редко, но есть надежды на лучшее. Может быть скоро напечатают в журнале, но ещё не факт.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Бука]

Да. Я Вам в личку напишу.

[Yari]

[Lucy]

Поздравляю, Мозаика!

[НЛО]

Поздравляю, это здорово!
Мне особенно понравилось "Закат" и "Верь".

[Ольха]

[Иоганн]

Каждый ваш стих по-своему интересен! Отрадно, когда желания сбываются!

[derevo]

Богу оно, конечно видней, даже когда его пучит во сне.
- Что же ты съел, непутёвый?
- Техническую цивилизацию. Ты потерпи, зря чтоли тебе даны вкус и чувство меры? Слеза моя, ты ещё солёная.

[mozaika]

Спасибо за откровение, derevo.
Я где-то уже писала что не понимаю вас только из-за стиля. Я выражаюсь конкретно и прозаично, вы образно и в чём-то художественно, на мой взгляд. В этом смысле, интервью на форуме - лучшая штука, чтобы понять друг друга . Можно задавать любые вопросы и в любой форме.

Вот я вам задаю , поясните, плиз. эту фразу:

[mozaika]

А вот ещё!
Издали в этом месяце...

***

Замыкается круг вариантов судьбы, их извилистых линий.
Я не знаю конца и уже не увижу начала.
Я сжимаю кулак, разминаю шепотку глины,
Старый мой талисман, только этого будет мало.

Обрывается звук, гулко стонет бессвязное эхо.
Мне уже всё равно, в пересохших глазах моих крошатся люди.
Я смотрю, как среди быстроты, среди горя и смеха
Сплетены и разорваны тысячи жизней и судеб.

Незакончена мысль, преждевременно стёрты желанья,
И, наверное, память мне ноги уже подкосила.
Оживаю с трудом, возвращаюсь в себя, с опозданьем.
Замыкается круг, но растёт центробежная сила.
17. 02. 07

Я И ОНА

Звёзды со снегом вверху перемешаны,
Тоненький серпик луны.
Гложет меня, в душу смотрит насмешливо
Страх новизны.

Всё переменчиво в мире беспечности,
Сердце уныло болит.
Там в вышине, в переливчатой вечности
Дремлет Лилит.

Сколько жестокости, столько и нежности,
Столько и прочных оков.
От неизвестности до неизбежности –
Пара шагов.

Если вдруг в звёздной мерцающей млечности
Завтра растает луна,
Только останемся в злой бесконечности
Я и она.
09.01.07.

НЕМОТА

Вот я снова в кровати и снова лежу,
В побелевшую тьму всё гляжу и гляжу.
И трепещет огонь неспокойной свечи,
И сжимает ладонь мои губы. Молчи.

Ни о ком, ни о чём, никому, никогда!
Пусть иссякнут слова, как больная вода.
Этих тайн не понять, не осмыслить, не сжечь,
Этой злости не снять и не выбросить в печь.

Этой правде не плакать ей больше не жить,
Мои мысли стремительны, словно ножи.
Мои чувства вспухают, как свежий нарыв,
И в висках не стихает пылающий взрыв.

………………………………………………

От поломанных звёзд, от волнистых огней,
Сохрани, сбереги, ты умней и сильней.
От перевранных снов, где колдует луна,
Сохрани, сбереги, ты одна, ты одна.

Там где крошатся дни,
Где гудит пустота.
Сбереги, сохрани,
Ты одна – НЕ-МО-ТА.
28.02.08
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[derevo]

Вот, хотел- получи . Нет в поэзии мне за вами не угнаться!
Если эти стихи для меня, вот что я понял:
За нами никто не пойдёт туда, где мы хотим остаться одни. И от костра на холод никто не пойдёт. А мы всё ходим по холоду одни и не решаемся подойти и погреться. Потому, что наш приход убьёт идиллию. Мы- хаос и боль! И Моцарт был и бабушка Анна, зачем ставить всё под сомнение?
Но, Мозаика, всё забудется и будет вновь. А я бы отдал всю мудрость за одну живую близкую душу.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[mozaika]

[derevo]

Ёлочка- фрактал. Некое подобие объёма, так называемое дробное измерение. Но вы, Mozaika, не должны слушать ворчание не поэта. Стихи у вас прекрасные. Я о многом из этого даже не думал. Вы ещё расплёскиваете страсть, я уже собираю.
А предыдущий пост был о том, что мы, наверное, в наше время старики с колыбели. Нынче в школе первый класс...(Пугачёва пела).
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[derev]

mozaika, почитал стихи, вспомнились Цветаева Пастернак, Мандельштам.
Когда ни будь издадут наши стихи в школьных учебниках и будут заставлять детей, учить наизусть стихи С. Деревяшкина, а в старших изучать поэзию Мозаики.