Психологическая культура

[Freeman]

[derev]

Freeman, немножко поофтоплю. Моя дочь ходит к диетологу платит деньги чтоб он ей рассказал как похудеть, причём мы не сговариваясь советуем с диетологом тоже самое. Я говорю дочке почему не прислушиваешься ко мне, она говорит.
- Папа, ты ничего не понимаешь....

[derev]

Меня выгоняют с компа если будут ответы с утра отпишу...

[Dames]

[Freeman]

[Freeman]

[Freeman]

Мне помогли в моих беспричинных страхах и беспокойствах несколько вещей.
1. Я простил некоторых людей. Простил потому что мне попадались в подобных ситуациях другие люди - с иным характером, с противоположным отношением ко мне. Я понял, что обобщать не надо.
2. Я стал жить разнообразно: не только чтение книг, но и спорт, и путешествия, и общение (по возможности разнообразное, но с нормальными людьми).
3. Я научился выражать свои эмоции. Если я хочу послать кого-то на х.., то я это сделаю.
4. Я понял и другой момент: раздражительность (причинная и беспричинная) отнимает у меня возможность видеть другие стороны ситуации. Быть спокойным (действительно быть) - куда легче и интереснее, чем все время находиться в состоянии войны.
5. Я перестал относиться ко всем людям с какими-то определенными чувствами. Я снял с себя эту ненавистную ответственность за все происходящее в этом мире.
6. Я понял, что каждый день моей жизни - это возможность что-то успеть (прочитать, увидеть, получить опыт, почувствовать радость от определенных ситуаций). Я стал жить для себя. Другие - это другие.

Уже поздно, пора спать. Я еще подумаю, что изменилось во мне за полгода. Во многом я менял себя сознательно, многое пришло само.

[Dames]

[Dames]

[Freeman]

п. 7. Наверно самый важный (в определенный момент моей жизни): я разрешил себе Её полюбить, пусть и на время

[Dames]

[Freeman]

[Dames]

[Freeman]

[Freeman]

[derev]

Freeman, качество жизни, это каждый понимает по разному. Например кому то в кайф рыбалка с выпивкой, а я не могу смотреть как выловленная рыба задыхается умирая на берегу. У меня самого была астма и я чувствовал то что чувствует она.
А выпивка вызывает отвращение.Так как это не для здоровья организма .
но по моему мы уклонились от темы . А без побед как жить? Как жить без желания идти на встречу ветру? Какая это радость для себя?
И вообще даря радость другим ,разве не получаешь что-то в замен?

[Dames]

Всё верно, оспаривать смысла нет. Сейчас мне такое состояние кажется недостижимым идеалом. Но Вы перечислили, скорее, итоги этого трудного пути к себе. Меня же сейчас очень интересует сам этот путь. КАК? Я пробовала плыть по течению, я пробовала против течения, через преодоление себя. Я пробовала небольшими шагами, с передышками, меняя акценты внимания. Я всё время упираюсь в одно и то же - в этот страх. Я простила отца и даже отчасти поняла его. А страх не ушел. Он во мне. Как и детская ненависть.
Отделив его от других людей, я начинаю тут же сваливаться в крайнюю противоположность - в болезненное сопереживание к людям за их боль. И эта крайность - тоже плохо, потому что бьёт уже по мне самой. Как найти разумный баланс между ними, где эта точка оптимального эгоизма?

[Tef]

[Dames]

[Freeman]

[Freeman]

[derevo]

Я, как человек не самый умный, всё же внесу свои пять копеек.
Я как-то выпил две таблетки пирацетама и получил АБСОЛЮТНО ни на чём не держащийся страх. Сам удивился. С тех пор пирацетам пью только в сочетании с настойкой корня пиона. (Пирацетам в прошлом.)
Седативные средства не нейтрализуют полностью действие тонизирующих средств, порой даже усиливают некоторые их аспекты. Налицо асимметрия воздействий. Это достойно эксперимента и введения в практику.
Страх, по моему, это острое нежелание. Нейтрализовать его можно таким же острым желанием.(Где тут хард, где софт?) Но нужно точно приложить усилие, чтобы не оказаться в положении щенка, ловящего свой хвост. И действовать желательно на своей территории.
Система страхов эволюционно гораздо старше сознания. Слов она не понимает и желания "младшего разряда" ей не указ. Как бы не парадоксально это звучало, ещё Авиценна показал, что стыд излечивает радикулит. (Радикулит обостряется, когда вы боитесь разогнуться.) Показательна в этом смысле роль религии. Каждый конечно находит в ней своё, но есть возможность заглянуть очень далеко в себя и есть нравственный камертон, что очень важно.
Это важно в том смысле, что страх искривляет сознание, возникают неправильные навязчивые сценарии, дурные шаблоны. Избавляться от страха необходимо заодно с ними, чтобыне возникало порочного круга, когда одно тянет за собой другое. И, как говорил товарищ И.Х. необходимо заселить келью.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[derevo]

Страх хочет защитить нас, но лишь губит.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[Irus]

У меня были страшные приступы беспричинного панического страха, когда возникало ощущение, что пространство вокруг меня физически сжиматся, голову как будто кольцом стягивает, тяжело дышать. Казалось, что схожу с ума. Все это происходило, как правило днем, на работе. Пробовала разные техники: дышала, усиливала состояние страха. Ничего не помогало. Единственное, что помогло - метод напряжения и рассслабления из Курпатова. Максимально напрячь все мышцы тела: руки, ноги, пресс, лицо,- а затем расслабить. Но чтобы напрячь мышцы лица нужно было скорчить просто неописуемую рожу. Метод помогал на раз, даже положенные 10 подходов делать не приходилось. Только подумаю, что сижу я на рабочем месте в этой напряженной позе с таким кинг-конговским выражением лица , а тут ко мне в кабинет заходит коллега... начинала дико хохотать и страх уходил.
_________________
We all write poems, it`s simply that poets are the ones who write in words.

[kosmopolit]