Психологическая культура

[derevo]

Когда у меня давление падает, я иногда пью чай с солью. Это у кого дистония...
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[Тиана59]

derev. хочу присоединиться к высказывающим свои мнения на тему.
Сама- то я скорее гипотоник, а вот муж мой - ваш собрат по гипертонии, один к одному, разница только в возрасте,ему 50.
Когда нижнее давление у него 100, он начинает пить мочегонные травы: брусничник, толокнянку, спорыш (эту с осторожностью - сильная трава,дробит камни), то есть у него это результат деятельности почек, даже врачи говорят про такое давление - "почечное". Конечно, как многим мужчинам, дисциплины мужу не хватает и он вскоре перестает пить травки, но факт,что помогает, давление падает.

[passwordoff]

Derev, попробуйте дыхательную гимнастику. Можете взять какую-нибудь разработанную (например из йоги), а можете сами придумать: суть в том, что когда гуляете на свежем воздухе дышите и носом и ртом. Вдох носом - выдох ртом, вдох ртом - выдох носом, глубокие вдохи-выдохи носом, потом ртом... вообщем все, что подскажет фантазия.

[Саша Белочкина]

Derev, я тоже начинающий гипертоник.
Во время ругани с дочерью давление поднималось до 150 на 90. Один раз поднялось до 170 на 100, я так плохо себя почувствовала, думала, голова разорвётся. Вызвали скорую, они мне чего-то вкололи, отлегло.
Потом бывший муж приехал из Питера, там у него тоже давление подскочило, он пошёл в институт кардиологии, и за деньги врач ему сказала, что если есть тенденция к подъёму давления и Вам за 40 ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ежедневно принимать таблетки от давления ДО КОНЦА ЖИЗНИ. Таблетки должен назначить врач.
Мне сначала назначили ренитек, но я начала покашливать. Думала, у меня постоянная простуда. Но кардиолог сказала, что это побочное влияние ренитека. И выписала мне конкор и нормодипин по минимальной дозе в 2,5 мг.
Принимаю уже года два. Давление в норме, не кашляю. Она же мне ещё торвакард выписала, чтобы холестерин постоянно в норме был.
Я уже привыкла, утром встаю, сразу два стакана воды с таблетками выпиваю, а на ночь торвакардину.
И целый день свободен... для здорового питания и похода в фитнес-центр. Ну, это помимо работы, конечно.

[Apostle]

[derev]

Спасибо братцы сестрицы я читаю вас.Буду дышать, пить травки и сидеть у компа как вы все и советуете
У меня постоянное давление
верхнее 145-155- 160 бывает 170
нижнее 95 -100 -110
иногда пью таблетки

[Саша Белочкина]

[derev]

[derevo]

Derev, полчаса цигуна в день, это для вас сложно? Это очень полезно. Цигун изобрели ткачи, а в древности это была сидячая профессия.
Цените хороший сон.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[derev]

[derevo]

Я серьёзен, Derev, стоит ради этого немножко расширить кругозор. Есть упрощённый вариант- калмыцкий "цигун". Нужно наклонить туловище горизонтально, задержать дыхание, закрыть уши и нос, и приседать, на сколько хватит воздуха. Говорят, что это безопасно и тренирует сосудистую систему и выносливость.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach