Психологическая культура

[lulu]

Послелствия не столь радужны, как казалось сначала
Шутки - шутками, а от неудачи в любви у меня начались уже осложнения на работе. Не могу работать - и все. Хорошо сейчас тут "халява" - начальства нет, никто работать не работает, а я - не могу... У меня вроде конвеера. Вообщем, сорвалась, а начальница мне мягко так - она умница - намекнула: Ты же не хочешь без работы остаться...
Вообщем,

Депрессия на подходе.
ау, помогите одолеть, пока не накрыла!!! Чем заняться?! Как ее предупредить?

[Tannik]

Lulu, никто и никогда не даст Вам такого совета или рецептика, который тут же осчастливил, помог, облегчил. Да, думаю, что Вы это и сами понимаете.
Но я только - только вылезла из состояния депрессии. Правда, было это связано не с любовными неудачами, а с возрастным кризисом (у меня был переходный период ). Но состояние я испытывала не лучшее, чем у Вас. А, наверное, поэтому рискну дать несколько советов, да и просто поделюсь впечатлениями.
Из другого Вашего сообщения: «Пустыня -КАК ее перейти?».
Ну, для начала, предлагаю изменить отношение к Пустыне. Что такое Пустыня? Горячий песок, палящее солнце, жажда, зной. Т.е. – бескрайний простор одиночества и безысходности. Но Пустыня – это не простор, а ограниченное пространство, которое нужно пересечь. Уж, коль, Вы оказались в Пустыне, то предлагаю взять с собой верблюда и побольше жбанов с водой. Говорю на полном серьезе. Пустыню одиночества и неудач лучше всего пересекать на верблюде размышлений, попивая водичку знаний из канистр мудрости. Что там, в качестве канистры – книги, Интернет, спортивный кружок, работа, новые знакомства, капитальный ремонт, или просто диван для духовного созерцания потолка – решать и выбирать Вам.
Что помогло мне и помогает эффективно вообще? Это переключение внимание от «себя» на «другого». Т.е. погружение в проблемы другого человека. В частности, мне помогло общение на психологическом форуме (не на этом). В качестве переключения внимания сойдет и работа с погружением «с головой», максимальные физические нагрузки.
Но все это будет давать временный эффект, если Вы не подкрепите его знаниями, расширенным кругозором.
Во время депрессии я читала И. Ялома, Фромма, Брега, практичеки все материалы и статьи на сайте экзистенциальной психологии, (о Леви вообще молчу), материалы на сайте этологии. Впрочем, это далеко не полный список.
Из депрессии вывели не они. Просто с их помощью было легче пересекать пустыню «скулежа».
Я не советую читать именно из этого списка. Но мне кажется, что на тему межличностных отношений очень хорошо написано у Козлова. Если Вы еще не читали его книг, то советую прочесть.
Депрессия, с каким поводом она ни была бы связана – явление не приятное. Но это явление – ВРЕМЕННОЕ.
Когда будет очень трудно, обращайтесь на форум за помощью. Мы непременно плеснем на Вас водичкой старых мыслей, нудных советов и нравоучительных размышлений.

[Иа-иа]

[Tannik]

[Freak]

lulu
Советую Вам проанализировать ситуацию-что привело к разрыву отношений, в чем Ваша вина ,в чем вина партнера-и поработать в этом направлении.
Уверяю Вас, со временем -половинка найдется!
Пока же стремитесь к душевному теплу-близким, хобби, станьте нужной,
переключите внимание на что-нибудь кроме себя
_________________
В.Леви-мой первый Учитель

[Аким]

Прорвёшья, всё будет в порядке, держись! Люди вон курить бросают. Поражает как порой сильно сходство между близким человеком и сигаретой

[Астра]

[Kosta]