Психологическая культура

[nurano]

[Tamila]

[mozaika]

[Огонёк]

nurano, ложусь всегда примерно в 11 00. встаю на работу не очень поздно, в 07 30. С утра яркий свет не раздражает, так как голова не болит с утра. Как правило к вечеру только.
это все у меня от неправильного отношения к работе и стрессов на работе. Ко вторнику психика успевает немного перестроиться и тогда уже гораздо реже. Вот недавно меня повысили в должности, так я стала волноваться из-за большего чувства ответственности и голова болела аж до среды. К четвергу немного успокоилась.
А вообще, мне противопоказано увлекаться чрезмерно работой, иногда изучая несколько дней новые методики или новые технологии, разрабатывая самостоятельно какую нибудь новую работу, я так увлекаюсь, что чувствую какое то сильное напряжение мышечное (если можно так выразиться) и дыхание в момент разговора становится такое, как будто я поднималась пешком по лестнице несколько этажей. В общем согласна с определением, которое здесь дали, что мигрень болезнь честолюбивых,целеустремленных и перфекционистов.

[Tamila]

Огонек в нете нарыла инфо и мигрени выходного дня. Так и называется. Так что вполне возможно, что вы носитель такой бяки...
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[Теплая]

[hedviga]

Может, это был неправильный перевод с латыни?
_________________
Nin o Chithaeglir,
Lasto beth daer

[Ольха]

Пиретрум (ромашник) девичий или Pyrethrum (Tanacetum) parthenium

http://www.zdorovie-tv.ru/cgi-bin/index.pl/pat/piretrumdevii

http://www.ortho.ru/1_Herba/piretrum.htm
_________________
дышать и улыбаться

[mozaika]

Спасибо. Тёплая. Я сейчас пью много магния и группу B и мигреней давно нет. Но на будущее буду знать.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Вива]

Всем здравствуйте. С этой проблемой я жила с детства, как себя помню. В подростковом возрасте справлялась так: включала на всю громкость любимые пластинки и танцевала. Мама не верила, что у меня болит голова, считала, что я симулирую. Но... мне это помогало . В более старшем возрасте просто тупо молилась (Отче наш). Тоже помогало. Дочка страдала этим с детства, причем очень тяжело - пропадало боковое зрение, немела одна сторона тела, путались мысли, пропадала членораздельная речь. Врачи не смогли выяснить, в чем дело. ставили диагноз "мигрень". Потом мы вместе с ней выяснили, что эти приступы возникали тогда, когда она чего-то очень не хотела делать: идти в школу, потом в музыкальный колледж (поступила туда больше по моей инициативе). Из-за этого пришлось бросить колледж, хотя была очень способна, но здоровье важнее. Кстати, на одном из форумов описала эту ситуацию, и молодой человек, который просил помощи, понял, что и у него приступы именно из-за этого.
Мы вместе с дочкой научились еще так справляться с приступами: У обоих боль с правой стороны, мы определили, что во время приступа напрягается мышца, которая идет около правой лопатки, мы ставим туда горчичник, чтобы расслабить мышцу, или ложимся на аппликатор Ляпко (это такой резиновый коврик с металлическими гвоздиками), тоже очень хорошо расслябляет мышцы, можно, наверно, и аппликатор Кузнецова, он в аптеках продается, но на себе не пробовала.
В общем, следите за своими эмоциями, может, они вам подскажут - в чем проблема. Желаю успеха

[mozaika]

[Strangie]

Прочитала недавно в одной газетке рецепт (газетка что-то типа приложения Здоровье к теленеделе), сама пока не пробовала (не было возможности, тьфу-тьфу-тьфу).
Так вот, там советуется во время приступа парить ноги, то есть опустить их в тазик с максимально-горячей водой и держать там, подливая ещё горячую по мере остывания и ещё вроде как можно звёздочкой намазаться местами, то есть идея в том, чтобы отвести избыточную кровь от головы.
В статье пишется, что средство прямо-таки чудодейственное и может облегчать и даже снимать приступ.
_________________
Воздух выдержит только тех, кто верит в себя...

[Теплая]

[mozaika]

[mozaika]

[zetman]

Я почти полностью победил свою мигрень. Раньше прступы повторялись раз в полгода, потом раз в тримесяца и наконец раз в месц. Приступы мильные по 4-6 часов. А после приступа ходил, как обдолбанный - ничего не соображаю, в башке пустота...
Однажды, когда начался приступ, я стал усиленно, снапряжением, дышать через ност, прогоняя воздух через пазухи. Мигрень отступила. Прошла аура и... ничего - никакой головной боли. С тех пор. как только начинается аура ("засветки" перед глазами, как "солнечные зайчики") - начинаю глубоко дышать через нос. Через 30-40 минут всё проходит бесследно.

[Zorya]

Даже не знаю, мигрень ли у моей мамы. Но по симптомам, о которых здесь пишут - очень похоже.
Теплая, а ноотропные препараты назначают при мигренях?
Знаю, что маме в последние 2-3года врач назначает периодически курс ноотропов (примерно 2раза в год). Мама считает, что это в качестве профилактики ее поддерживает. Про другие лекарства я не в курсе.
А по поводу режима дня - для нее важно рано лечь спать. Поскольку она жаворонок, и вообще она никогда НЕ МОЖЕТ спать после 6.00 (для меня это всегда было удивительно).

[Tamila]

научилась отслеживать сови мигрени... Конечно это не спасло меня от самой мигрени, но мне уже стало приятно от того, что я поняла, что моя дикая агрессия, вызывается не моим характером, а именно началом этой самой мигрени...Очеь четко прослеживается именно начало мигрени... Или за два дня до нее нахождение в пространстве, невнимателньость и непонимание почему я ничего не понимаю или резкое помутнение в глазах и через пол часа она любимая, не убиваемая, хотя до этого тоже наплыв агрессии на всех, сильная раздражительность...
Мигрени не такие сильные как раньше... Но все же... И месяца не проходит без них...Сила боли ушла с решением неких психологических приколов, остались слабые двухдневные боли...
кстати прогоняние воздуха через нос помогает снять частично симптомы... Как долго дышите?
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[Tamila]

о да!!! О да!!! о да!!!
Мигрень прошла, в самом начале, надеюсь в этот раз не вернется...
Дышание носом... О чудо!!! Zetman спасибо... Может помогло именно мне, именно сейчас и именно здесь... Мне хочется летать...
Кстати травка рекомендуемая выше мне не подходит из-за женских проблем...
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[klio]

У меня тоже часто были приступы мигрени. Сейчас реже. Как правило, когда делаю, то, что не хочу. Год на нелюбимой до отвращения работе - сильнейшие ежемесячные приступы, и просто головная боль через каждые 2-3 дня... Помогает укол(если приступ в разгаре, таблетки не могу, т.к. рвота) анальгин+димедрод+3-4 часа сна.

[Laula]

Obichno migren nastupaet ot cilnogo perenaprjazenija. Pomogayt krovorazzizayshie credstva, ochen xorosha klykva.Dlja chjatija spazm - scalpmassager, kak elochka dla massaza golovi. Con i pozitivnoe otnoshenie k zizni pridayt cili. Vcem ZDOROVIA.