Психологическая культура

[Friday]

Уже был снимок позвоночника, но только в пояснице. Прогиб. А верхнюю часть обследовать не успела, времени по врачам мотаться нет. Но верхние отделы позвоночника согнуты и разогнуть чтобы были абсолютно прямые, невозможно. в общем, этакая двойка.

[Зловредушка]

Сейчас на томографах прекрасно все исследуется. Поэтому девочки -не пожалейте денег, сделайте томографию, и состояние позвоночника сразу прояснится.
А насчет половой жизни -в смысле упражнений на полу -полностью соглашусь. Многие даже спят только на полу, потому что наши спины такие запущенные, что никакими перекладинами их не вытянуть, только усугубляет иногда.И грыжи Шморлевские защемляет. Я еще не дошла до половой жизни. Но чувствую, что скоро придется учиться спать на полу. На жестком матраце тоже неплохо. особенно на ортопедическом с режимом памяти. Но это очень дорого.Лучше -пол. особенно если он экологический-деревянный, а не ламинат или линолеум.И не цемент под покрытием.

[Ляляка]

А мы с подружкой на потолке спим. На натяжном.
_________________
Чудовище с лазурным мозгом и с чешуей у влажных глаз. (с)

[догы]

[Gras]

[догы]

ну, для обычного человека это слишком экстремально...
для начала можно перелечь на жёсткий диван...

а для спания на полу сначала положите матрас на пол, потом, когда привыкните, замените матрас пуховым одеялом, потом - рбычным одеялом.....
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[Gras]

Матрас на пол - можно выдержать, спасибо! Спина просит, не то слово! Вопиет!

[Зловредушка]

Матрац не годится. Просто на ковер для начала кладите простыню и спите. Первые несколько ночей Вы не заснете. а постепенно через пару недель тело начнет принимать форму плоской поверхности и само растечется по полу.Народ говорит, что кажется будто кости становятся эластичными и гибкими. А на природе они уже спят на горячих каменных плитах -и прогревают себе все, что только можно. И забывают, где и в каком месте болела спина.

Я сама не пробовала, очень люблю бабушкину перину.Но если возникнет необходимость -буду спать без второго слова.

[nibel]

Мне "плохой доктор после томографа сказал, что всё плохо, вся косая и кривая и ждёт меня инвалидная коляска, назначил кучу уколов (которые я не стала делать). Другой "хороший" доктор немного вправил позвонки и велел качать пресс скручиванием (на полу лежишь с согнутыми коленями и пытаешься поднять весь шейный отдел до лопаток) и косые мышцы. Ещё в инете почитала рекомендации доктора Бубновского. Он, кстати, пишет что висеть просто без толку. Надо при "висении" ноги поднимать (если тяжело прямые, можно согнутые в коленях). Я стала кроме накачивания пресса ещё водой холодной обливаться. Эффект от воды был потрясающий. Вставала утром как железный Феликс, ни повернуться, ни согнуься. После воды всё как рукой сняло. Лет 8 прошло с тех пор как вообще ни сидеть, ни стоять, ни лежать не могла без боли. Да, и ещё плавание, это вообще для моей спины "самая вкусная конфета".

[догы]

[Кардана]

Спала на полу несколько месяцев. Просто была такая необходимость - спать в таких условиях, других не было. Тонкое байковое одеяло поверх линолеума и простыня. Нормально, никаких последствий для моей спины.
_________________
Скушала муху, размножилась, а там и помирать пора. Просто, изящно, рационально. (с)

[kosmopolit]

Вовсе ни к чему такие страсти, как ночевки на полу (если это не вынужденная мера, ремонт, к примеру, или тотальная бедность). Достаточно ортопедического матраса. Обычный, без наворотов, стоит около 150 долларов. Если же такие расходы не по плечу, подойдет старорежимный ватный матрас. Вполне. Здесь все упирается не в сам, собственно, матрас, а в сетку кровати. Вот она как раз, должна быть ровной и жесткой, не прогибаться.
А если сочетать ортопедическую кровать с ортопедическим же матрасом (как у меня, например, пардон за нескромность), то на полу можно лишь заниматься физикой, как советует Дог. А спать....ну разве что с пьяных глаз
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[Gras]

[Дария]

Периодически сплю на полу, на старой овчинной шубе. Класс!!!
А вот на линолеуме + ковре + тонкий спальник = моментально заболели тазобедренные суставы. Так что, граждане, осторожность и еще раз осторожность... слушайте Догы, плохого не посоветует!

[kosmopolit]

Даш, на овчине, говорят, лучше всего спать голышом. Пользительно очень для организма.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[Дария]

[Alonsa]

[krysonka]

Я где-то читала, что совсем без подушки спать тоже неправильно, голова должна быть лежать горизонтально, иначе позвоночник в шейном отделе будет уставать. Подушка должна быть небольшая, и на подушке нужно чтоб лежала только голова, не плечо.
_________________
Бог смотрит на тебя: живи так, чтобы Ему было интересно!

[Кардана]

Люди добрые! Кто-нибудь может объяснить, что это такое на самом деле - ортопедический матрас? Все продавцы матрасов называют свои матрасы ортопедическими. - И?
Ну, и про кровати - тот же вопрос.
_________________
Скушала муху, размножилась, а там и помирать пора. Просто, изящно, рационально. (с)

[kosmopolit]

Карданычка, ортопедический матрас отличается от обычного тем, что он равномерно распределяет вес тела. И не прогибается лишь в каком-то одном месте, под самой тяжелой частью тела. То есть, ты ложишься на такой матрасик, а он практически не гнется под тобой. Одновременно, тебе мягко и упруго. В моем матрасе такой эффект достигается за счет пружин. Это, так называемый, пружинный ортопедический матрас. Бывают и другие, можно поискать в инете.
А ортопедическая кровать - это кровать с жесткой рамой. Снизу не сетка, а металлическая рама, поперек которой натянуты металлические же полосы. И в то же время, матрас лежит на этих полосах не жестко, а слегка (очень слегка, почти неуловимо) пружинит.
Вот, где-то так. В общем, ощущения следующие - ты лежишь на ровной, упругой, мягкой поверхности. Очень приятно и комфортно.
Поскольку нет предела совершенству, производители изголяются, кто во что горазд. Считаю, все что слишком - все занадто. Самого простого матраса и самой примитивной кровати - вполне достаточно.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[Alex-sk]

Мы, наверное, все видели рекламные картинки, где лежит девушка-моделька в профиль, и пунктиром показан абсолютно ровный позвоночник от копчика прямо до шейных позвонков.
Только знание физики тут говорит следующее - у матраца для таких заявленных свойств должна быть переменная по длине упругость! Далее интересней - для тела в 100 кг это распределение упругости должно быть одним, а для тела в 68 кг - разительно другим.

Не знаю, какова доля правды в продвижении покупателям "ортопедических" матрацев. На мой взгляд пружинный (да и латексный) блок может быть жестче-мягче, но угадать где насколько надо прогнуться он никак не может под конкретное тело. Но этого, наверное, и не нужно. В разных книгах по лечению позвоночника мне попадалась лишь одна рекомендация - спать на абсолютно жестокой поверхности (нехолодный пол, дверь, дощатый настил, стол - т.е. любая поверхность не изменяющая форму под весом человека, кровать такую придется искать) покрытая любым мягким но тонким материалом - одеяло в несколько слоев, или стеганный "пионерский" матрац.

Есть серия т.н. "футонов" - сейчас многие производители начинают делать их. что-то вроде http://podushka.com.ua/ru/catalogue/79/4507.html?order_by=ordr&order_dir=asc

как по мне - самая ортопедическая штука на свете.

[Alex-sk]

Вот тут достаточно корректно написано о физике матрацев http://www.mebel.org.ua/?story/story38.phtml

Но мои личные тараканы и позвонки по-прежнему против пружинного блока.