Психологическая культура

[Терехова Людмила]

Здравствуйте . В моей жизни случилась достаточно сложная ситуация.Вот уже несколько лет лет нахожусь в депрессии, серьезные проблемы в отношениях с мужем, аллергия у дочери. Приступы паники и чувства вины каждый день. Раньше много читала, книги мне очень помогали, сейчас читать совсем не могу, постоянная нервозность, раньше тоже такое было, но как-то умудрялась справляться.Больше всего беспокоит то, что нужно заниматься дочерью(ей сейчас 6 лет), а я совсем не в силах.Фактически медленно схожу с ума.

[Наталья Коринфская]

Думаю, если ситуация на столько серьезная, то необходимо обращение к профессионалу.
Что стало причиной такого плачевного состояния?
За что Вы себя вините?
_________________
"Воздух выдержит только тех,
Только тех, кто верит в себя.
Ветер дует туда, куда
Прикажет тот, кто верит в себя"

[Зебр]

Несмотря на ваше описание, думается, что решения ваших нюансов есть.
Только по вашему описанию все видится слишком общо.

Что за проблемы в отношениях с мужем?
Вину из-за чего вы чувствуется ежедневно? Вы, думается, понимаете, что этой вины не должно быть, но почему-то все же принимаете ее на себя. Почему? Только из-за вины, постоянной или часто повторяющейся возможно приближение к депрессии, потеря смысла жизни, постоянная усталость, различные физические недомогания, нервозность, расстройство сна.
Понимает ли муж ваши проблемы, может ли быть вам в чем-то поддержкой или ему самому нужна поддержка либо просветление мировоззрения?
Часто ли смеетесь, улыбаетесь?

Ответы на все эти вопросы могут помочь вам понять себя чуть больше, а собеседникам - вас.

Конечно, вам может помочь методичность, регулярность позитива, хотя бы изнутри вас, подумайте, как взрастить хорошие мысли и эмоции, корни в вас уже есть, но их нужно постоянно поливать и удобрять.

[Терехова Людмила]

Попробую объяснить. Перед тем, как я забеременела, мы с мужем уже говорили о разводе. Но когда узнали о беременности(дочь решила появиться на свет несмотря на принимаемые меры предохранения), то решили сохранить брак (об аборте речи не было вообще). Но для решения своих проблем я по глупости пошла не по тому пути, обратившись к целителю вместо психолога(хотя психологией интересуюсь с юности). А проблемы с мужем, увы весьма разнообразны:в первую очередь сексуального характера.Не знаю, насколько это Вас шокирует, но до замужества меня изнасиловали, шантажировав жизнью и здровьем моих близких(в суд я не подавала), и это естесвенно наложило определенный отпечаток на наши интимные отношения, хотя сначала все было более-менее нормально. А вообще у меня достаточно сложная семейная история, и это тоже стало источником определенных проблем.У мужа с семьей все достаточно более блогополучно, чем у меня.Он на самом деле очень хороший и достойные человек, но против обращения к психологам и другим специалистам .

[Зебр]

Если, в первую очередь, сексуальные проблемы, то, вероятно, вам будет непросто излагать их в открытую, возможно, только кому-то в личку.
Но радует, что вы знаете где копать, это немало.)
Возможно, ваша вина из-за того, что вы не можете соответствовать ожиданиям того же мужа, пусть даже и в сексуальном плане, не можете быть полностью свободной (от прошлого).
Думаю, вам стоит с ним говорить об этом, если именно такой нюанс имеет место.
Говорить, выговариваться. Если он действительно "хороший и достойный", то постепенно вам станет легче(если станет, об этом ему непременно скажите).
Скажу, как мужчина:
если бы женщина чаще могла говорить с мужчиной о том, что мешает ей быть в интимной жизни такой, какой она давно хочет(но не получается), то мужчина бы, наверное, стал богом, лишь бы помочь женщине.
Уж в этом, в свободе и полнокровности сексуальных отношений мужчина расшибется, но сделает. Ведь это и его сильнейшая заинтересованность.
Думаю, бешеное количество дисгармоний личностных отношений только из-за дисгармоний сексуальных, которые, в свою очередь, из-за молчаний, недомолвок, стеснений, обид...

Вашу сложную семейную историю тоже стоило бы проанализировать, тем более вы интересуетесь именно психологическим подходом. Самому с собой бывает непросто анализировать.
Здесь, на форуме, много понимающих женщин.
Пусть не в открытую, но в личных сообщениях очень много проблем можно разрешить, обсудить.
Открыться - это не только высказать, рассказать, но и выпустить: тяжесть, недодумки, застарелые и утратившие всякий смысл обиды...

[Терехова Людмила]

Согласна с Вами, что проблемы интимного плана лучше обсуждать в личных сообщениях.Но здесь дело не только в этом. Здесь многое касается именно нашей семейной истории, в которой очень много непонятных и пугающих вещей. Я в свое время обращалась к одному целителю, пыталась сама вести определенные поиски, но поняла, что это для меня тупиковый путь, ведущий в психбольницу или к самоубийству.Поэтому я решила это оставить и пойти другим путем. Если честно, я сейчас не знаю, к кому мне обратиться. А консультарий сейчас в отпуске . И если можно чисто технический вопрос: а как отправлять личные сообщения? Почему-то пишут, что я пока не могу этого делать.

[Наталья Коринфская]

[Терехова Людмила]

Если честно, вот так сразу сложно сказать, потому что на самом деле нужно много рассказывать, и лучше конечно в личных сообщениях Ну вот например про мою бабушку некоторые говорили, что она ведьма, другие- что она сумашедшая. У меня ко всем моим проблемам развилась повышенная чувствительность ко всему подряд, кажется это называется "эмпатия".

[Терехова Людмила]

Я один раз была на семинаре, повсященном методике Берта Хелллингера.Но если честно, запуталась еще больше.Моя основная проблема в том что у меня после общения с целителем появились различные неприятные переживания и мысли, вплоть до всяческих бредовых и совершенно пугающих(это в довершении ко всем моим проблемам). Также я общалась с другими людьми с подобными способностями, задавала вопросы, но это только усложнило ту тяжелую ситуацию, в котрой я нахожусь. Мне бы хотелось по-возможности более честно рассказать кому-нибудь свою историю.И уже как-то начинать выходить из этого кризиса. Потмоу что надо заниматься с дочерью, делать домашние дела(я сейчас домохозяйка) а в перспективе хотелось бы устроиться на работу.

[Marisha]

Людмила, а почему не хотите поискать хорошего психотерапевта?
Потому что муж против?

[Терехова Людмила]

И не только поэтому. Чтобы консультироваться у хорошего психотерапевта, нужны достаточная сумма денег, которую я пока не в состоянии заработать, получается пока замкнутый круг.Тем более что муж на самом деле считает, что консультирование у психолога или психотреапевта-это вроде как лишнее.А тем более семейное консультирование.

[Sweetrain+]

Людмила, а почему Вы не работаете???. Работа отвлекла бы Вас как минимум на 50% от вашей депрессии.
Во – вторых, почему ребенок не в садике!? Ей обязательно нужно общение со сверстниками! Иначе она пойдет в школу гадким слабеньким неприспособленным маменьким утенком, которую непременно заклюют современные распущенные демократизированные девочки. Ведь она не сможет дать достойного ответа! Мало того она может к несчастью вновь повторить печальный опыт мамы. Но Вы же этого не хотите?! Вы должны учесть свои уроки слабости и не дать повторится им в дочери. Когда девочка будет среди сверстников – она быстро привыкнет к коллективу и к его непредсказуемостям. И ей в дальнейшей жизни будет легче.
В-третьих Вам не следует обращаться ко всяким целителям и ходить на краткосрочные надувательские семинары. Да и никакая методика не поможет. Даже очень хорошая. И много прочитать – еще не значит уметь разбираться в психологии или в своей собственной жизни. Это может сделать лишь человек обладающей многогранной общей КУЛЬТУРОЙ. Так что сдачей вульгарного ЕГЭ такой Культуры не достигнешь.
А аллергии у дочки не бойся – улетучится навсегда с вступлением в половую зрелость (лет с 12-13). А сейчас - поменьше апельсинов мандаринов или частых выездов в поля и леса с разнотравьем. Побольше простой пищи… без сильных аллергенов. Побольше спокойной обстановки в семье чтобы она была спокойна и не беспокоиласть что что-то в семье неладно. Это тоже влияет на обострение аллергии малышки.
Несмотря на наличие в твоем характере панических черт и других психологических слабочитей – Вы честно признаетесь в них… А самое главное активно ищете выход из депрессии и паники. Эти качества – несомненно Ваши достоинства. «Ищущий да всегда найдет…».
Так что Ваш «прогноз) – как говорят врачи –вполне «благоприятный».

Удалено модератором

[Наталья Коринфская]

[Зебр]

[Marisha]

[Зебр]

[Маргарита Почитаева]

Людмила, искренне Вам сочувствую. Бывают ситуации, где даже самый сильный человек нуждается в помощи. Понимаю, как сложно жить с постоянным ощущением вины, испытала это на себе. Поэтому хочу спросить: есть ли (существует ли) человек, способный избавить Вас от чувства вины, которое Вы испытываете? Спрашиваю потому, что в моем конкретном случае это был единственный, как я вижу, способ разрешить сложившиеся противоречия. Правда, для того, чтобы проговорить всю ситуацию до конца и достичь понимания, обеим сторонам пришлось проделать над собой очень большую работу. Однако она того стоила уже хотя бы потому, что после разговора начистоту мое чувство вины ушло. Возможна ли по Вашему мнению подобная ситуация в Вашем случае?

[Блошка]

[Лика10]

Людмила, чтобы получить возможность отправлять личные сообщения на форуме - надо обратиться к администратру, в соответствующем разделе форума, и попросить включить для Вас эту функцию.
Сочувствую Вам, прочитав о Вашем состоянии. Думается мне, что лучше бы с этими проблемами обратиться к хорошему психотерапевту. Но просто выговориться и получить поддержку можно и в виртуальном общении.
А там, глядишь, и консультарий из отпуска выйдет.

[Лика10]

Sweetrain+, мои дети не посещали детский сад, но это не помешало им нормально общаться со сверстниками в школе.

[Терехова Людмила]

Добрый день .Прочитав все сообщения,хочу прояснить некоторые вопросы. Дочка не ходит в детский сад именно из-за достаточно выраженной аллергии. Раньше ходила, но затем наступило ухудшение и мы ее оттуда забрали.И дело здесь не в мандаринах(мандарины она ест на Новый год и то совсем немного) Сижу с ней я , бабушки не могут, а няни в нашем городе пока что редкое явление. Да и работник из меня на данный момент не очень хороший(многолетняя депрессия дала различную психосоматику), потому что я вечером не знаю, в каком состоянии встану утром. Хотя в последнее время все чаще задумываюсь о какой-либо работе на дому.Если говорить об обращении к специалистам,то вот сейчас у дочери опять обострение аллергии, дома нужно делать ремонт, хотя бы минимальный, а сил не так уж и много. И если я полностью займусь собой, то кто будет заниматься всем остальным? Это я не жалуюсь, а просто объясняю ситуацию

[Терехова Людмила]

Лика 10, Маргарита Почитаева спасибо вам большое.

[Наталья Коринфская]

[Терехова Людмила]

Я не тяну, просто мне сейчас тяжелее даются обычные житейские обязанности, и это при том, что я домохозяйка. А муж работает полный рабочий день, ну а вообще помогает чем может.

[Marisha]