Психологическая культура

[Кая]

Доброго времени суток, уважаемые форумчане.
Я до недавнего времени осознала, что у меня очень большая проблема с своими чувствами. Особенно когда я нахожусь в обществе людей. Мне кажется что мне необходимо приспосабливаться под них, постоянно изображая из себя кого-то ради того, что бы быть кем-то кроме себя. Но иногда у меня случаются вспышки гнева, на них, потому что я понимаю, что мне не нравиться так себя вести, а по-другому я еще боюсь себя вести. Вообщем, проблема в том, что я боюсь быть собой.
Но вернемся к чувствам, есть еще один симптом - я постоянно их отрицаю или вытесняю. Мне всегда "кажеться", что я их чувствую, потом придумываю еще кучу всяких опровданий.
Я хочу научиться определять свои истинные чувства и отсекать начинающиеся "оправдания" и "подстраивания" под других, потому что это очень серьезно уже. Мне кажется, что я с ума начинаю сходить.
Сама занимаюсь этой проблемой очень давно, но только сейчас поняла реальную причину, но из-за очень хорошей психологической защиты "отрицание" + мои фантазии, как замещающий способ хоть где-то чувства свои испытывать, я оссень запуталась)

[Acqua]

Сама занимаюсь этой проблемой очень давно,


Кая, а как именно Вы занимались этой проблемой?...
_________________
Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

[Кая]

[Acqua]

[Маранта]

---

[Кая]

[Тумбалеле Макелебумба]

[Кая]

[Black_horse]

---
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов.

[Кая]

[Тумбалеле Макелебумба]

[Black_horse]

---
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов.

[Гремлин]

Работа с чувствами.
Прежде всего стоит понять, что с чувствами невозможно что-то сделать - они просто есть: гнев, раздражение, зависимость. Причем не существует каких-то истинных чувств - все они ложны.
Проблема в том, что одно и то же чувство раскладывается на два полюса - один положительный, другой - отрицательный - так мы их и воспринимаем.
Например есть любовь, но в определенный момент она превращается в ненависть, раздражение, злость - в этот момент мы её вытесняем, подавляем, но она остается. И тогда мы чувствуем все меньше любви и все больше раздражения.
Но это одно и то же чувство - любвененависть.
Даже если не направлять раздражение на объект, к которому испытываешь любовь - оно будет высвобождаться на другие объекты.
Единственный гарантированный путь стать хозяином своих чувств (хоть и существует множество техник) - это осознание, осознанность. Это состояние естественным образом возникает в медитации. Осознанность уничтожает возможность разложения эмоции на дихтомии. Неум просто не может как-то оценивать чувство и оно остается в первозданном виде - энергии, вибрации.
Конечно - это длительный и тяжелый процесс, потому что потребуется осознание всех своих обусловленностей за всю жизнь. Придется принять на себя полную ответственность за все свои страдания.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Кая]

[Маргарита Почитаева]

Кая, как бы больно ни было это осознавать, но в таких ситуациях, как Ваша, как я это вижу, есть только один способ изменить ситуацию - измениться самой. Каждому хочется, чтобы наши родители нас понимали. Это не всегда получается. И изменить это крайне трудно. Однако когда меняюсь я, меняется мир вокруг меня. Здесь очень важный пунктик - отпустить ситуацию, не ждать, что другие будут меняться под мои интересы и представления. Я - это я. Другие люди - это другие люди, пусть даже это наши родители, самые родные и близкие нам. Они имеют право жить так, как они хотят, они это выбрали сами. Я могу принять их взгляды и интересы, а могу не принять. Но я имею право жить согласно своим взглядам и убеждениям. Так тоже трудно жить. И на первых порах когда вырастаешь до этого понимания невероятно трудно еще и потому, что взрослые не понимают, чего же надо этому "бунтующему дитяти". И сшибки интересов с бурными "выяснялками" всегда неизбежны. Однако так можно хотя бы попробовать не повторять их ошибки. Пусть у Вас все получится.

[Кая]

Маргарита Почитаева, да я знала уже достаточно давно это, но осознала сегодня, начала принимать, тут же изменилось и поведение и представление, взгляды на многое. Мне сложно будет выбраться, потому я финансово зависима от них, но я уже готова оставить их и идти своим путем. Я знаю, что у меня все получиться. Главное - это до конца принять и спланировать уже действия наконец) и не наломать дров с горяча.

Вот сижу сейчас в кровати и смотрю на уголок, который сама себе сделала в их комнате с их вещами. Место где я живу, учусь, читаю. У меня есть диван и расстояние меньше метра до окна, где лежать мои книги и вещи между тумбами, где нет моих вещей. Стол мой и тумба - это табуретка из кухни! И при том, что у нас 4-х комнатная квартира - О Боги, как же я это допустила!?!

[Acqua]

[Кая]

[Кая]

Отвоевала комнату себе!!! целых 4 полки в шкафу, передвинула диван и положила второй матрас. Теперь у меня втрое больше пространства, кровать, диван, тумбы.
Устала конешно, с 13 до 19 убиралась, вчера толком не спала - все злилась, бесилась. А проснулась и поняла, что пора что-то делать!

Спасибо вам за поддержку! Видать, я уже готова была начать действовать, просто нужен был хороший пинок

...Не до конца я пока освободилась от зависимости.чувствую еще сейчас, что это они изменились, а не я. Хотя на самом деле - это были чисто мои действия, а они вели себя как обычно... буду работать дальше.

[Acqua]

[Acqua]

[Кая]

[Acqua]

[Кая]

Acqua, мне часто кажется, что я одна буду много лет.. потому что очень сторонюсь отношений.. а последние отношения я сама испортила, потому что искала поддержки у того, кто ее дать не может, его надо было лепить, а я лепить не хочу..
я очень бдительна.. мне бы наоборот - научиться расслабляться, чтобы счастье не профукать

[Acqua]