Психологическая культура

[DK]

Прошу поделиться опытом и мыслями.

Например:

Пошаговый план как справиться с комплексом неполноценности

1. Необходимо стараться быть честным с самим собой. Нельзя проецировать все свои проблемы на окружающих. Нужно взять лист бумаги и разделить его на четыре колонки.
- В первой колонке нужно написать, какие недостатки Вы замечаете в окружающих людях, что Вас сильнее всего в них раздражает.
- Во второй колонке нужно написать, как с Вашей точки зрения окружающие относятся к Вам.
- В третье колонке напишите, что Вы хотите изменить в себе, за что чаще всего себя ругаете.
- В четвертую колонку необходимо вписать все совпадения, обнаруженные в первых трех колонках. Именно эти совпадения и покажут, что Вас больше мучает.

2. Следует выявить свои страхи, которые возникают при общении с людьми - это второй список.
3. Напишите третий список, который начинается со слов: «я имею право».
Дальше нужно взять 2-ой и 3-ий списки и сопоставить их, дополнив третий вторым.
4. Дальше нужно составить список: «я не должен…» и дополнить его словами с обратным смыслом слов, которые указали во втором списке.
Например,человек нервничает при разговоре с посторонним или боится выразить свое мнение и сказать НЕТ. Тогда получается так: "я имею право быть нервным" или "я имею право на собственное мнение". И, соответственно, последний список получается таким: "я не должен всегда быть спокойным" или "я не должен со всеми соглашаться".

Чтобы навсегда избавиться от комплекса неполноценности, получившиеся записи необходимо повторять каждый день, регулярно их дополняя. Теперь это Ваш закон жизни и конституция.
Это достаточно простой способ избавиться от комплекса неполноценности. И обязательно помни, что жизненно необходимо позволить себе быть самим собой и научиться принимать себя именно таким, какой ты есть.

[angy]

DK
Мне кажется, что ничего не отработать. Или ты "выскочишь" в везунчики и тогда станет фиолетово -какие конкретно у тебя комплексы. Или.. ну, тогда ,впрочем, подобное времяпрепровождение в качестве психоанализа и пригодится. Только оно может так и остаться -только упражнением и констатацией факта.
Но, врочем, я лично не пробовала -уж больно мудрено написано ...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...