Психологическая культура

[Mom]

Читаешь, читаешь, пишешь, пишешь, думаешь, рассуждаешь и еще тыщу раз думаешь, что-то даже побеждаешь, преодолеваешь, а оно все равно невесть откуда вылазит и настойчиво твердит тебе в оба уха: "ТЫ НИЧЕГО В ЭТОЙ ЖИЗНИ НЕ ДОСТОИН, ТЫ НЕПРАВИЛЬНЫЙ, ТЫ ХУЖЕ ДРУГИХ, ТЫ ВСЕ ДЕЛАЕШЬ ПЛОХО И ЭТО ВСЕ ВИДЯТ!!!" Кто это??? Как он внутри меня завелся??? Почему ему все равно начинаешь верить, ему, а не себе??? Как выдрать из себя этот проклятый голос??? И вообще, возможно ли это???

Извините, это я так, выоралась в пространство, легче стало...
Интересно, а у вас такое бывает? Как можно разложить на состовляющие источники этого адского послания? А кто-нибудь с этим справился? А бывает ли такое, что люди вырастают и живут без этого проклятого сценария? Есть счастливцы? И если есть, интересно, чем они такому своему счастью обязаны?
Эдакая программа самоуничтожения, а можно ли ее перепрограммировать?.....

П.С. Если кого-то эти строчки невзначай раздразят, умоляю, попридержите свое раздражение при себе - сделаете доброе дело!

[НЛО]

У меня бывает, а в периоды внутренних кризисов очень и очень часто. Как будто внутри тебя появляется второй внутренний голос, который не подчиняется твоей воле и логике, а исходит откуда-то из темноты подсознания. Знакомая его песня: "Ты плохая, неправильная", а часто и похлеще: "Ты приносишь людям только неприятности и несчастья. Ты должна умереть, и тогда всем будет лучше. Ты должна страдать, страдать всю жизнь, страдать невыносимо, и только так ты сможешь искупить хоть часть той огромной вины перед миром, которая на тебе лежит. Ты не имеешь права на счастье. Ты недостойна любви" и т.д. и т.п. И это мерзкое ощущение, что действительно совершил какое-то ужасное преступление и теперь мотаешь срок в незримой тюрьме.
К тому же, "голос" этот, как мне кажется, объективно опасен, потому что постоянное прокручивание в голове отрицательных аффирмаций может запускать негативные внутренние программы. А последние могут, кроме скверного внутреннего состояния, приводить и к серьёзным физическим недугам, и к тому, что в жизни могут начать концентрироваться отрицательные события (я придерживаюсь того мнения, что наши установки влияют на поведение судьбы).
У себя лично нашла несколько источников-причин отрицательного программирования:
На психологическом уровне это идеализации. Во-первых идеализация собственного совершенства, когда ставишь себе слишком высокую планку и считаешь идеал нормой, а реальность как бы болезнью, которую нужно вылечить. Отсюда вечное недовольство собой, боязнь ошибок, тревожность и невнимание к своим истинным желаниям. Мои личные неверные установки: "Только тогда когда я достигну совершенства (или буду прилагать достаточно усилий для его достижения), я буду иметь право на удовольствия, на удовлетворение своих желаний"; "Положительное самоотношение нужно заслужить. Невозможно принять себя просто так. Не находиться постоянно в борьбе со своими недостатками и в погоне за совершенством - страшное преступление перед силами добра". Эти установки приводят к конфликту между реальным и идеальным Я, блокировке желаний и постоянному напряжению.
Во-вторых, идеализация контроля. Когда считаешь себя ответственным за всё-всё, что происходит вокруг тебя, и, соответственно, во всём-всём виноватым. А если ещё не умеешь прощать себя, то груз вины становится просто огромным. И появляется потребность себя наказать, которая перерастает в хронический мазохизм.
Про идеализации хорошо написано у Свияша, только мне трудно его читать, ибо очень не близок его способ общения с читателем.
Есть ещё и духовный уровень. Я идеалист, верю в Бога и бессмертие души, поэтому это для меня актуально. Существует теория о том, что внутри каждой души есть тёмное и светлое начало (как и в мире вообще). И эти начала находятся в постоянной борьбе. И "голос" этот, ИМХО, из этой самой темноты... Кого-то проще побороть соблазнами и искушениями, а кого-то - склонить заниматься душевным самовредительством. Тем более, одна из расхожих трактовок (подчёркиваю - именно трактовок), к примеру, христианских ценностей предполагает самобичевание и самоуничижение. "Сам считай себя хуже и грешнее всех", - как-то в детстве прочла такое в брошюрке, написанной каким-то священником. В течение многих веков эта манипуляция использовалась религиозными институтами, чтобы превратить людей в послушных рабов... У многих, и у меня в том числе, в подсознании сидит установка, что чувство вины де облагораживает, что опуская себя становишься лучше, нравственнее... Мне кажется, что установка ошибочна...
Мне недавно подарили хорошую книжку Луизы Хей "Энциклопедия здоровья и счастья". Там как раз очень много про отрицательное программирование и про то, как перестроить своё сознание в том числе с помощью работы с положительными аффирмациями. Уже несколько месяцев мусолю самое начало книги - какой-то внутренний барьер... Хотя вижу, что книга как раз об этом и может помочь...

[Гость]

[Mom]

НЛО, пожалуй, Вы во многом правы... Но я не думала, что эта чертовщина может сидеть тАк глубоко. На уровне сознания все понятно, все уже по полочкам давно разложено. Но когда натупают трудности, неприятности или сильная усталость, страж сознания ослабевает, то этот тон затягивает свою волыну. У меня это даже скорее не слова, а состояние души. Оно дико мешает жить, забирает драгоценные силы, необходимые на творческое решение проблем, а в состоянии усталости добивает наповал, словно ставит подножку уже качающемуся человеку. Грустно осознавать, что для одних людей неприятности и усталость - это просто неприятности и усталость, а у меня повод для убеждения в собственной несостоятельности и ничтожности.

[Mom]

[Ирин]

[Mr Lulz]

Этот чертик у меня сидит в части отвечающей за предсказывание отношения окружающих. Ну он на самом деле делом занят, планку не он завысил, это я сам ростом не вышел.

[Маргарита Почитаева]

Здравствуйте, Мом.

Дала почитать доче Ваш первый пост, спросила ее, бывает ли у нее такое и что она с этим делает. Она честно ответила: бывает очень редко, посылает нафиг. Это я такой тест для себя придумала. Если не получилось что-то у меня или получилось не полностью, пусть хотя бы у детей будет иначе. Пока что, кажется, работает.

Препарируя подобную весчь, поняла, что это берется от всопитания в семье. У меня раньше такое было часто. Потом прошло. Почти что. Но когда два года назад "влетела", мне внушили, что я такая - рассякая - разэтакая, а я была в совершенно убитом состоянии, сопротивляться была не способна и поверила. Теперь изгоняю ентого "чертика" всяческими способами. Виилму читаю, стараюсь найти новые интересы, где проявляется позитив. И еще есть очень полезный способ: когда тебя несправедливо обвиняют, вежливо остановить и попросить извиниться. Долгое время мне это было тяжело. Но ... надо себя менять.

Как от такого вылечиться? Самый действенный (из виденных мной) способов - найти ту среду, где человек способен без страха проявлять свои позитивные качества на пользу себе и другим и где это ценят. Рано или поздно честная и спокойная уверенность в себе перерастает подобные страхи иидти вперед становится легче. Однако это подходит в первую очередь тем, кто честно стремится быть лучше, не желая унизить другого, завидовать ему или загонять в комплексы ради собственного шкурного благополучия. Минус этого способа: такое трудно создать, нужна работа вовне. Дома, где рядом люди, привыкшие жить по своим шаблонам и не особо прислушиваться к другим, так жить трудно. Однако можно для начала хотя бы задать некий образ желаемого будущего, как Леви советует. И идти к нему вопреки всем трудностям. Рано или поздно желаемое имеет свойство сбываться. Чего и Вам вот всей души желаю.

[НЛО]

[НЛО]

[НЛО]

[Маргарита Почитаева]

[Pashak]

[Mom]

Добрый день всем!))) Спасибо, что рассуждаете, это тот случай, когда философские рассуждения над вопросом помогают, потому что конкретная подоплека уже в принципе разжевана, и тут я ничего для себя нового, наверное, не открою (хотя нет, все-таки открываю и систематизирую знания о ней).
Mr Lulz, верно ты рассуждаешь, только вот планку себе лично занизил так, что под ее висящим грузом и встать нереально, не то, чтобы прыгнуть. У тебя в другую сторону перегиб, а резульат получается, как видно, тот же.
НЛО, мы с Вами какие-то духовные близнецы!))). Я настолько похожие этапы проходила, за исключением того, что у меня, как меда, так и яда было черезчур. И религиозные воззрения у меня развиваются таким же образом. А вот чувство собственной исключительности, так и есть, очень подленькая вещь. Она загоняет человека на каокой-то демонстративно-эгоцентрический пьедестал, на котором ты в действительности очень уязвим перед окружающими. Единственная возможная, но иллюзорная, форма защиты в этой ситуации - это начать плеваться на головы этим "серым массам" (которые-то в действительности далеко не серы!), развивая в себе тем самым невротический комплекс "творческого сноба" или "интеллектуального сноба".
Что делать с идеалом? На самом деле он нужен, ведь нельзя же жить без маяков, без ориентиров, без предполагаемых целей... Так и до животного образа жизни можно докатиться: тепло, сухо, еда есть и вот оно счастье! Тут важно не перегнуть палку, и как Мистер Лулз написал, не доходить до "требования самовыпиливания или божественности".
Маргарита Почитаева, смысл Ваших слов усваивается постепенно (по крайней мере у меня), и самое действенное их действие приходит попозже. Но уж когда придет!.. Поэтому пока только мои Вам самые позитивные эмоции!!!

Вот только сразу врезалась хорошая идея Идеального образа будущего, к которому нужно настойчиво но спокойно идти. Если уж даже Леви пишет, что ж, ему я тоже доверяю .
Pashak, если бы дело ограничивалось случайными помыслами! К сожалению, это состояние души, которое уже не раз действовало на уровне реальных жизненных событий и приводило к совим печальным итогам. Не хотела бы я быть "внешне больной, но духовно здоровой", ох, как не хотела бы! А то, что это видят другие, например, коллеги-конкурренты по работе, в обстоятельствах повальных сокращений, следствие отнюдь не эгоцентризма. Бьюсь, можно сказать, за право на выживание сама с собой. Один внутрениий голос меня топит, другой спасает. И тот, что спасает, все-таки считает меня хорошей, как бы это наивно ни звучало.

[Mom]

[Mr Lulz]

[Mom]

[Mr Lulz]

Mom
Обычно планкой называют требования а не возможности.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[НЛО]

[Mom]

[Ирин]

[Mom]

[Ирин]

[Гость]

[kosmopolit]