Психологическая культура

[Петр Петрович]

Я сам такой. У меня постоянно была мысль, что ошибся дверью, все это не мое, не интересно. Лучше бросить, как все скучно и прочее.
Ну я сам внушаемый. мне, кроме советов этой книги еще помогает визуализация. Я представляю себя человеком, у которого все это хорошо получается. Визульно создаю картину успешного в своей обоасти человека.
И спортом занимаюсь. Карате. Сейчас правда бросил, но когда занималься, бояться перестал и очень морально хорошо себя ощущал. Когда 2 часа помахаешь руками-ногами все страхи уходят.

[Геныч]

Я спортом в кружках или секциях не занимался
но всегда при плохом настроении,депрессии
заставлял себя выходить из дома и бегать
и это улучшало самочуствие

[Петр Петрович]

Да, я тоже стараюсь бегать по три-пять километров целый день, и еще в бассейн ходить. Правда из-за смога был перерыв, но щас снова начну.
И пью много воды родниковой, вымывает яды. В бутылках покупаю минералку без газа питьевую.
Тоже повышает тонус.
Да, бег кровь очищает, будь здоров.
А то , что вы чситали, что ошиблись дверью в вузе- время такое. развитие рынка, то-се. Инженеры стали получать копейки, коммерсанты-челночники поднялись. Зачем я учусь?
У меня в МГУ в эти же годы была абсолютно такая же фигня.

[Петр Петрович]

А книжка эта американская мне помогает. Работает книженция!
Если мне предстоит неприятный разговор, я позволяю себе бояться, краснеть потеть, дрожать, и вперед, на амбразуру, разруливать проблемы.
И ничего, разруливаю, тьфу-тьфу-тьфу.

[Геныч]

Я пришел к такому выводу,что если жизнь по настоящему заставит
что-то делать,то будешь действовать и никаких страхов не будет
видимо я еще не был в такой ситуации

[Петр Петрович]

А меня например мама почти заставила поступать в МГУ на экономический. Я был молодой и глупый и не зал, чего я хочу. Но вот эта ее зацикленность на МГУ меня напрягала и я до сих пор веду мысленный с ней диалог, доказываю, что экономика и я - понятия несовместные.

[Геныч]

то же самое и я считаю,что я и механика несовместимы
но вы все-таки работаете по специальности,значит это
стало вашим несмотря на
мне сейчас кажется,что у меня пошло бы все,кроме техники
в свое время

[Петр Петрович]

Геныч,
хорошая идея- если депрессия накатывает, то бегать. Но вы может в экологически чистых краях живете, а у нас в Москве побегать - надо потратить полдня. Поехать в парк на одном автобусе, пересесть на другой, пройти минут 15 и тока потом уже и бегать. Можно еще утром, но лениво.
Но надо, конечно, в форму себя приводить, тем более, что щас я записался на московский марафон мира 12 сентября, вы если хотите тоже можете попробовать, в сети найдите сайт, зарегестрируйтесь, если недалеко от Москвы живете.

[Геныч]

я живу очень далеко от Москвы
успехов вам на марафоне

[Петр Петрович]

А как вам основная мыссль книги этой? Если боитесь, старайтесь еще больше бояться, чтобы руки тряслись. Чтобы всеь спотом обливался, чтобы больше пота текло, еще больше.
Чтобы сердце бидось, так что щас аружу.
Интересная и полезная техника.

[FlosellAlibia]

страх потерять контроль - это однозначно страх неизвестного. Чел контролирует ситуацию, если не будет контролировать - неизвестно, что произойдет, это и страшно.

страх перед физ. расправой - это тот же страх потерять контроль над своим привычным существованием, то есть тот же страх перед неизвестным

[Nac_Nac]

попробуйте заняться чем-то, что вам совсем не интересно, через силу, вязанием, например, тренируйте силу воли и характер)

[Flet4er]

Геныч, изменилось ли что-нибудь с момента, как вы открыли тему?

[Геныч]

Здравствуите уважаемые участники форума
давно не писал на форум,тут мне вопрос задали:
изменилось ли что-нибудь у меня-особо ничего
кроме того что разобрался в чем причина моего страха
Страх-это отсутствие мотивации на что-либо,а вот как
хоть чего-нибудь захотеть,характер воспитать,силу воли
не знаю

[Геныч]

был у психиатора по направлению от семейного врача
поставил диагноз- дистимия или хроническая депрессия
предложил таблетки,я отказался,направил на психотерапию
но там сказали в отделении что очередь ждать долго
подскажите пожалуйста что можно предпринять пока?
заметил кое-что общее между собой и проблемой,обсуждаемой
вот по этой ссылке:
http://psyche.biznet.ru/topic50184s0.html

[Геныч]

а если жизнь поставит на грань выживания,то будет ли депрессия?

[Delta]

[Геныч]

не знаю,может быть и не все
а что касается грани выживания,то мне интересно что на душе у человека,
который побывал в этом положении,может кто-то из участников форума
был в такой ситуации,и расскажет об этом. Я буду благодарен

[Мирабелла]

О жизни на грани ничего сказать не могу, могу только про хроническую депрессию, но про нее Вы сами знаете. Одна просьба: не забрасывайте тему, пишите о своем опыте, помогла ли психотерапия. Буду благодарна.
Есть такая точка зрения, что депрессия - это проявление гордыни: притязания, сравнения себя с другими, а нужно смириться и радоваться тому, что есть, принимать с благодарностью. Я теперь не знаю: то ли продолжать попытки что-то изменить, то ли упражняться в смирении. Мысленно я могу принять второе, но эмоционально очень тяжело, не могу.

[Acqua]

[Геныч]

о результатах психотерапии расскажу ,но пока очередь надо долго
ждать,так сказали,потому что это не частным образом а по направлению
от семейного врача через больничную кассу

[Велимир]

[Геныч]

То есть, отказ по принципу " Не очень-то мне и надо !",
виноград зелен!.., жить надо скромно, и умерить желания...

Что-то похожее я слышал от одного моего сотрудника
о том,что в жизни надо научиться быть минималистом,
но он по характеру очень похож на меня,чувствуется
та же неуверенность в себе

[Fiona]

[Fiona]