Психологическая культура

[Na Vi]

Уже неделю не могла толком спать. На уровне груди и в плечах ощущались какие-то странные зажимы, природу которых мне никак не удавалось вычислить, и снять их тоже ничем не получалось, как я ни пробовала. И это ощущение тяжести в плечах и груди реально давило. Ходила как зомби, голова квадратная, мысли путаются, внимание рассеяно и... просто страшно. Год будет нелегким, как же быть? , - думала я и прикидывала, как буду выбираться из этой гадости.

Сегодня первый день, как я вышла на новое место работы. Была первая лекция у пятого курса. Почему-то ощущался страх, что из этого получится и как. Вроде бы, уже не первый год веду занятия, и все же... Вроде бы, подготовилась. Вроде бы, все как обычно. И не обычно.

Прихожу, знакомлюсь, начинаю новый курс. Вижу, что не хватает "огонька". Добавляю вопросы. Добавляю интерактивные моменты. И вдруг... оно пошло так, как надо. Как обычно. Ощущение полета на волне. На едином дыхании завершаю пару. Прихожу домой и... ощущаю просто зверский голод. Уже неделю кусок не лез в рот, а тут... Пытаюсь отключиться. Получилось. Через полчаса разбудил телефонный звонок. Друг уточнил, можно ли зайти вечером и спросил, как я. И... я вдруг четко осознаю, что внутри меня, после одной совершенно жуткой для меня истории, завершившейся грандиозным обломом, все это время сидел какой-то просто чудовищный страх, что у меня ничего не получится, он просто сжирал силы, сон, запирл мое тело, сковывл его словно в панцирь. Но теперь он уходил. Он сдался, и где-то в глубине меня я чувствовала, что даже на физиологическом уровне происходит некий сдвиг и освобождение. Плечи теперь практически не скованы. Стеснения в груди больше нет. Мне хорошо и практически свободно.

Получается, что в некоторых случаях можно годами ходить вокруг да около, использовать различные техники и методики снятия зажимов, работать над собой, но пока не получишь этот самый позитивный опыт, мало что внутри себя меняется. А тут получилось и... извольте немедленно получить результат.

Такое только у меня, или у кого-то еще такое было? Буду признательна, если посетители форума поделятся подобным опытом.

[kalashnikov]

Na Vi, позитивный опыт - это весчь!
У меня не столь значительный пример есть. Я боялась прыгнуть в воду (с понтона, тумбочки и т.д.) Причем я совершенно точно знала, что со мной ничего не случится, если я прыгну (я хорошо плаваю и не боюсь воды), но вот поди ж ты, как подойду к краю - мышцы как будто отказывают. Понимала, что если бы я смогла прыгнуть, то страх бы моментально прошел, но вот этот момент - прыгнуть...
Я уж этот страх всяко внимательно рассмотрела... но бодрости духа мне это не прибавило...
...И летом я таки решила его добить. Вечерком поплыла на понтон, по пути пару раз нырнула, представляя, как оно будет... Залезла на нижнюю ступеньку лестницы, присела, и как-то криво спрыгнула, я бы даже сказала, свалилась в воду )))) Я специально выбрала время вечером, чтобы народ не смешить ))) Но - получилось!
Залезла на ступеньку повыше и... прыгнула! И наконец на самую высокую... и прыгнула!
И тут уж мне так понравилось, я напрыгалась по самое не хочу. На другой день пошла на другой пляж, выбрала там камушек и еще с него попрыгала.
Вот так, позитивный опыт )))
Самое простое и самое сложное - это то, что его можно получить, только "прыгнув"...

[Гремлин]

Неплохо.

[Na Vi]

Катя, Вы такая молодец! А я тоже испытываю страх к воде особенно в той ее части, что так и не научилась нырать "щучкой". Почему-то именно к этому прыжку испытываю безотчетный страх. И ощущаю, что даже если у меня вдруг получится, я все равно буду бояться. Я уже как-то смирилась с этим, в общем-то не самый важный и нужный в жизни навык. Плавать умею, но плохо. Я помню, когда в детстве мы всей секцией посещали одно время бассейн, одна девочка тоже не могла нырять щучкой. Тренер объяснил ей, как это, и вдруг бросил ее головой вниз. У нее получилось и она перестала бояться. Меня же он почему-то тоже перед этим держал так же, но бросать не стал. Быть может, почувствовал интуитивно, что со мной так лучше не делать? Я тогда была твердо уверена, что если бы он меня бросил, я бы не расслабилась, а дернулась и напряглась и стукнулась бы о воду. И, возможно, стала бы вообще воды бояться. Я очень, очень искренне рада, когда такие вещи у кого-то получаются. Почему у меня такое странное восприятие, я не знаю. Возможно, в той ситуации если бы меня бросили в воду, я бы перестала ощущать доверие. Мне почему-то всегда было вважно самой прийти к чему-то, и если я не прошу помощи, то ее оказывать не надо. Вот как-то так.

[Na Vi]

[kalashnikov]

[Na Vi]