Психологическая культура

[katefrom]

За последние полгода я много себя анализировала, свои поступки мысли. Я знаю все свои проблемы, комплексы и заморочки. Многие идут лично от меня, некоторые от окружения (семьи). Говорят, что осознание проблемы - это уже половина ее решения и устранения.
Но, наверное, не в моем случае. Я не знаю, что с ними делать дальше.И самое главное - не уверена, что хочу их решать!! Они стали как бы частью меня. Но я не хочу прожить всю жизнь в комплексах. Моя внутренняя "свобода" потерялась лет в 10. И 10 лет уже живу, как зверек в норке, но внешне этого не показываю. Итог: дико заниженная самооценка, ноль таланта и честолюбия, я сомневаюсь во всех своих действиях(даже в написании этой темы)! К 20 годам никакого самоутверждения (ни в чем и нигде).
Конечно, я не ною об этом каждый день,но знаю и живу, точнее, проживаю. И откуда, блин, вся эта чушь берется!!?

[Астра]

[Al']

Надо, же, я в похожей ситуации. Автор умница, что сейчас зашевелилась, я вот дотянула почти до 30 лет.
Астра, так в том и проблема, что не знаешь, что со всем этим добром делать. Что делать, а?
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Астра]

[Al']

нет, это примерно так работает. Есть заскок. Хочу избавиться. Знаю, откуда. А вот что дальше? Допустим, боюсь я чего-то (тараканов, начальников), знаю, почему (в детстве рприснился, к примеру ужасный черный противный таракан, начальника боюсь, потому что первого Первого сентября вид грозного директора произвел неизгладимое впечатление ), но перестать бояться как? Я могу таскать таракана тренировки ради в сумочке в спичечном коробке, я могу назло страху общаться с начальниками всех мастей и калибров, но страх не исчезает.
А если страх парализует, к примеру, способность ясно выражаться (или еще что-то? Т.е., не просто страх сам по себе, а страх-катализатор, запускающий механизм)? Личный, так сказать, пример? Беседы с собой, любимой, не помогают. В час Х мозги отключаются и все.
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Астра]

[Al']

Мне кажется, что в желании избавиться от заскока уже лежит ответ. Допустим, живешь в месте, где тараканов до черта, и притом невероятных размеров . Ну и надоедает вопить при встрече с ворогом, а тем более, что вороги появляются с периодичностью двух штук за час.

Заскок мешает. Мешает отстаивать то, что тебе нужно. Мешает тем, что чувствуешь себя засунутым в одежду не по твоему размеру, что-то вроде этого. Допустим в моем случае есть четкое ощущение, что "это" - не я, и хочется вернуться к себе (ну как в Вашем совете использовать сковородку, как аргумент, если хочется). "Сковородка" использовалась, кстати. Реального толку мало, но ощущения замечательные . Спасибо). Здесь сложнее, потому что страх запускает реакцию, т.е., два слоя, первый - собствено фобия (ухе неприятно), второй - то, что фобия вызывает (еще хуже).
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Астра]

[Al']

если проблема на уровне боязни тараканов, то "хочу не бояться". Если серьезнее - "хочу вернуться в "свой размер одежды".

А разве это не одно и то же? "Не хочу бояться" и "хочу не бояться"?
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Астра]

[Al']

А. Ну, наверное, свободу от тараканов.

А в другом случае - избавление от фобии поможет делать элементарные вещи. Например, я прихожу к чиновнику с какой-то целью. Чиновник делать не хочет, а потому начинает орать, часто - обвинять. От ора я лично перестаю соображать вообще, зачем пришла (чего, собственно, и добивается канцелярская крыса), и только потом соображаю, что тип чушь нес. И что можно было бы добиться того, что нужно, если бы не моя реакция.

Т.е., от ора включается страх (возможно, связка "раз орут, значит, виновата"), а страх отбивает способность говорить и думать.

Извиняюсь за длинные примеры, просто мне легче примерами объяснить.
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Астра]

Ладно, давайте разбираться на примерах.

[ЖАННА]

[Y]

[Дима]

[Al']

[kalashnikov]

Астра.
Ну, вот, например, я боюсь собак. Хочу не бояться. По крайней мере, хотя бы настолько, чтобы не оббегать их десятой дорогой. Что я хочу поставить на место страха? Желание идти, куда мне надо (парк, безлюдное место, стройка), независимо от того, есть там собака или нет.
А дальше?
Вот и я не понимаю, а что дальше... Парализующий страх не девается от этого никуда.

[Чувак]

[kalashnikov]

[Y]

Все причины ищите в детстве. Вас собака не кусала?

[Al']

Можно начать общаться с щенятами, с собаками типа лабрадоров или ньюфаундлендов, последние вообще патологически добрые звери...
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)