Психологическая культура

[Stown]

Приветствую в очередной раз благородное собрание!
Снова обращаюсь к вам за помощью.

Я устала. Я устала от работы днем, но я не отдыхаю и ночью.
Каждое мое утро начинается в вопроса мужа о том, какой триллер я видела сегодня ночью.

Каждую ночь мне снятся интенсивные по эмоциональной окраске сны. Не всегда страшные, но всегда - крайне эмоциональные. Я просыпаюсь разбитая и ползу на работу в таком состоянии, будто не спала 8 часов, а мешки грузила.

Я очень хочу отдохнуть. Помогите, пожалуйста!
_________________
Если надо объяснять - то не надо объяснять.

[neko]

Вряд и вы будете чвствовать себя бодрее, если избавитесь от сновидений. Это очень важная часть процесса сна. Были эксперименты, в которых испытуемым блокировали БДГ-фазу сна, в которой люди видят сны, ничего хорошего из этого не вышло. Люди чувствовали разбитость, сонливость, нервное напряжение и т.д. Вам надо подумать не о том, как вообще избавиться от сновидений, а как их сделать не столь интенсивными. Что-то происходит в вашей жизни, что заставляет вас бурно переживать и во сне. И нервное напряжение не отпускает вас даже, когда вы спите. Отсюда и разбитое состояние и недосыпание. Попробуйте разобраться с вашим эмоциональнм состоянием. Отследить, с какого момента вы начали видеть такие насыщенные сны. Найдёте причину и сможете её странить - прекратятся и бурные сновидения. Снимите напряжение и зажимы - сможете высыпаться.
_________________
Хочешь иметь крылья, тогда не мешай им расти.

А может быть - в Питер, и всё образуется...

What to do? Stay green,
Never mind the machine,
Whose fuel is human soul.
Live large, man, and dream small...

[Stown]

Последние пол года были насыщены событиями, условно приятными и совершенно неприятными + море стрессовой работы.
Был период, когда я дико стрессовала наяву, но спала как убитая. Потом все перешло в обратную фазу: в реальности я спокойна, а вот во сне получаю по самое нехочу. Я догадываюсь, что просто каким-то образом загнала свой стресс и страхи в подсознание, а как выковырять их теперь - не знаю
_________________
Если надо объяснять - то не надо объяснять.