Психологическая культура

[Pashak]

[Гремлин]

Есть вопросы, ответить на которые никто не в силах. Есть такие, на которые каждый должен отвечать сам.

Медитация - это величайшее приключение.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Pashak]

[Гремлин]

Да просто не успел сразу.

[ksiy]

Уважаемый Гремлин.Опишите пожалуйста в 2х словах с чего начать медитацию(основу). Ну,например,лечь и что дальше.Это как аутотренинг? Вот это подходит?:занять все 3канала восприятия-слух,зрение,ощущение.А сами вы с чего начинали?

[Pashak]

Хочу напомнить, что не всем можно заниматься психотехниками, особенно в одиночку, без наблюдения врача. Также в некоторых душевных состояниях не желательна и/или противопоказана медитация, аутогенная тренировка и проч. Это может быть опасно для вашего здоровья!

[Гремлин]

[Sivilla]

...наверное все для чего-то нужно и депрессия в том числе)сама борюсь с ней уже несколько лет)))все было и панические атаки и тревога и в больнице лежала)..но как оказалось..И ЭТО пройдет (прав был Соломон) ...и не надо бороться с этими унылыми состояниями..знайте и верьте...САМАЯ ТЕМНАЯ НОЧЬ ПЕРЕД РАССВЕТОМ)))...не бывает в жизни ничего просто так...мы как-то попали в депрессия...и значит выйти из нее тоже можно...просто живите ..работайте..творите..даже когда очень тяжело и мысли дурацкие лезут....и кажется все больше не могу)))поверьте ПРОЙДЕТ))) и как там по Леви: и прояснится...и за светится...и за играет!!!

[Sivilla]

а вообще здорово..что все мы ЕСТЬ)))читаю комментарии и вдохновляюсь)))особенно комментарии Pashaka...разумные...искренние..одухотворяющие!! Спасибо.

[moogsAresee]

Здравствуйте

Я долго думала, прежде чем начать эту тему, пыталась справиться сама, но не выходит.

Дело в том, что меня преследуют навязчивые мысли или тревоги. Причем не все сразу, а по одной

Объясню. Когда я была беременна моим третим ребенком, у меня появилась мысль, что с ним может быть что то не так, а именно у него может быть узел на пуповине. Не знаю, почему я думала об этом и стала думать, но этот страх постоянно крутился в голове. Я ни с кем не делилась даже с мужем, потому что думала что это абсурд. Я просто молилась мы верующие и пыталась избавиться от страха сама. Когда ребенок родился, мои опасения оказалсь верными. У него был узел на пуповине, но все закончилось весьма хорошо.

Вторая подобная мысль пришла в районе его 6 мес. Он очень сильно и часто болел, и я нашла у него все признаки муковисцидоза. Тут я не стала бояться одна, а поделилась с врачами. Добилась тестов потому что никто из них не мог сказать мне точно, что болезни у него нет. Говорили, что вероятно нет, но риск есть., которые оказались отрицательными. Успокоилась и выдохнула.

И сейчас. Я беременная четвертым желанным ребенком. И мне опять кажется, что с малышкой что то может произойти до родов. И именно что она может умереть. Вы - первые, кому я озвучиваю эту мысль. Пыталась говорить с мужем в этот раз, поделиться с ним, но начинала разговор без конкретики. Говорила, что мне нужна поддержка, потому что опять плохие мысли и тревоги, которым я не хочу поддаваться. НЕ имеющие никакого основания. Он сказал, что помочь мне не может, хотя и хотел бы. Но и не поинтересовался, что за мысли, какого плана и характера. Наверное, я обиделась все же.

Про мысль конкретно. Пытаюсь не думать об этом, не читать ничего на эту тему не всегда работает. Вчера случайно в мамском журнале наткнулась на статью. Пытаюсь сразу переключаться на других моих детей, на то что эта мысль абсурдна, пытаюсь мыслить позитивно и в голове сражаюсь и сражаюсь. Очень устала, но не знаю как избавиться.

От здешних специалистов хочу помощи, советов, как мне избавиться от таких абсурдных тревог и мыслей. ПОнимаю, что они абсурды, что не имеют оснований, пытаюсь их не думать, но не могу

Очень хотела бы сходить к очному психологу, но не имею возможности, живу не в России.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении

Уровень депрессии по шкале Бека в баллах - 6.Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Результаты обработки теста для: ЮлияЛожь: 4
Аггравация: 1
Экстраверсия: 7
Спонтанность: 7
Агрессивность: 4
Ригидность: 6
Интроверсия: 3
Сензитивность: 5
Тревожность: 3
Лабильность: 6Интерпретация результатов:
У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.

Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки чувствительность метода 81, специфичность 99.