Психологическая культура

[Аким]

Возьмём соблазн. В качестве соблазна возьмём желание ну скажем закурить когда бросаешь. Чудовищным волевым усилием справляюсь но понимаю - завтра сил может не хватить Так работает воля. А непоколебимая решительность работает следующим образом. Мысли "А не закурить ли" какое-то "Сверх-я" воспринимает как детские и смешные. И проблемы "бросания" не существует. Почему такая разная реакция на один и тот раздражитель, и как тренировать эту "решительность"?
P.S. Тренировать волю начинает надоедать - это мазохистический путь какой-то, энергозатратный и малорезультативный. Спасибо

[Agne]

Aким пишет: Сила Воли 5:0. Aким, прошу назвать конкретнее, с чем борется сила воли результатом 5:0. И почему результат 5:0, а не 50:0, или 0,5:0?

Я как представитель слабого пола силовым приемам предпочитаю что-нибудь более деликатное и элегантное: лисью хитрость, заячьи ноги, гадюкину вывертливость. А такие дела предпочитают творческий индивидуальный подход к проблеме, ситуации, себе наипрекраснейшему(-ей).

[Аким]

[Kate]

[Аким]

[Kosta]

[Аким]

[галчонок]

Очень близкая тема. Бросаю курить...курила несколько лет и много...то ли дым нравилось пускать...то ли механизм психической защиты...вобщем курила...и на днях поняла...что не надо это мне....что и так душа глухая, да еще все больше ухожу от того естественного, что дала природа...от красоты...от гармонии. Надоело насиловать свое тело...жалко. Вобщем как у меня это протекает(не курю только три дня):сны...как будто закуриваю, а потом бью себя по губам и жутко расстраиваюсь...раздражительна...не хватает терпения...ЖУТКО ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ КАЖДУЮ МИНУТУ и щас хочу(пачка перед глазами на полке). Радует то, что во рту не мрут кошки, запахи стала различать лучше, даже привычная еда кажется вкусней. Борюсь с этим, пытаюсь найти себе еще и еще какое то дело, чтобы отвлечься. Вот так. Мда...тяжело, но хочу бросить и верю в победу над сигаретами. P.S. всегда думала, что могу с легкостью бросить курить, что у меня это не зависимость, а сейчас прихожу к обратному выводу.
_________________
Пора!

[Аким]

[3Dima]

Не-не! С пачкой лучше. Когда соблазн закурить еще больше возрастет, пачку можно будет выбросить. И от безисходности откроется второе дыхание.

[mario]

Комикс про Микки-Мауса.

[галчонок]

С пачкой все специально задумано...сигареты таскаю с собой в сумке...дома на полке...общение с курящими...вобщем я специально решила себя проверить...ну сложности хочется что ли, соблазна, неуверенности и всего такого. До сих пор не курю, но с каждым днем почему то хочется все больше и больше. Сегодня бегала в парке до упада, физические нагрузки большие...короче вроде что-то делаю, а курить хоца. Вот. Спасибо. Интересно а как вы бросали курить? Если брошу, то будет 2:0.
_________________
Пора!

[Олег]

Знаете, Аким, мне кажется, что на самом деле эти явления - одного порядка. Фокус в том, что вы не знаете, действительно ли вы получите выгоды от того, что вы делаете, тогда, как то, что было до этого - вам хорошо известно. То, что вы называете "непоколебимой решительностью" основанно на твердой уверенности, что пути назад - нет, и не просто нет, а НЕТ, там хуже, гораздо хуже, чем впереди. То, что вы назвали "волей", это когда у вас присутствуют сомнения: "а действительно ли мне нужно то, что я делаю?", и вы придерживаете обратную дорогу открытой для отступления.

Например, бросая курить, у вас есть выбор (если вы еще не получили проблем со здоровьем ). Причем вы совсем не уверены, как сложится ваша жизнь без сигарет, а сзади - вполне известное зло, с которым вполне можно жить (какое то время, но оно может исчислятся десятилетиями). Ну и на заднем плане завалялась мыслишка - "ведь со мной ничего страшного еще не произошло, может мне это не нужно все таки?". При таком подходе, вы вполне можете сорваться. Если не сейчас, что через год, через два, через три. Для бросания нужен настрой на то, что не курить - горазло лучше, чем курить. Нужно выявить и обрезать все зависимости от сигарет. Понять, что хорошего они вам дают - то есть, ЗАЧЕМ вы курите. Затем, разобраться с этим хорошим - так ли оно вам нужно и можно ли без этого обойтись. Я, кстати, бросал в обоих вариантах. В первом - не бросил вообще. Во втором - бросил без проблем.

А вы, галчонок, похоже бросаете по первому варианту - оставили пути отступления. Удачи вам.
_________________
The greatest challenge to any thinker is stating the problem in a way that will allow a solution.
- Bertrand Russell

[галчонок]

Олег, рублю. По другому не могу или не хочу...чтоб под корень...спасибо
_________________
Пора!

[галчонок]

Урррра!!!!! Ребята, делюсь своей радостью!!! Не курю уже почти три недели,...для меня это срок. Спасибо.
_________________
Пора!