Психологическая культура

[miracle]

Каждую ночь во время засыпания ко мне приходят мысли, образы, идеи. Очень хорошие и яркие. И очень иногда нужные. Когда это не страхи. Но есть проблема - вспоминаю я их уже только следующей ночью перед засыпанием. Во время активного бодрствования я ничего не помню( А мне надо. Для работы тоже.
Если встаю, чтобы записать, то мысли улетучиваются. Диктофон не помощник - сплю с мужем. Да и звука они пугаются(
Думаю. что должна быть методика как-то их зафиксировать. Например, я вчера себе велела создать эту тему. Утром ничего не помнила. Когда сейчас открыла форум, то мозг подсказал - открой тему. Но не подсказала, какую. спустя какое-то время всплыла и тема. Но мысли-то длинные. Там куски статей практически. Я тут еле вспомнила четыре слова((( Может, кто-то подскажет технику переноса мыслей из предснов в состояние бодрствования.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[birariver]

Хм. Что-нибудь типа медитации в свободное время (днем, вечером)? Так, чтобы сымитировать подобное состояние.
_________________
Ольга

[miracle]

Оля, спасибо за отклик. Но с медитацией у меня не ладится совсем( Сколько пробую - тут же засыпаю(((
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[далуни]

Я вскакиваю и записываю.
Частенько в предсне приходят мелодии.
Как-то я писала 5 песен к спектаклю, были жесткие сроки, а один кусок никак не вытанцовывался. И вот в предсне он пришел. Микрофон у меня был наготове, я вскочила и, даже толком не проснувшись, напела. Та песня вообще сочинялась как-то обрывками по 2-4 строки из разных мест. Я все записывала на магнитофон, а потом эти клочки соединила по порядку на компе. Самое смешное, что тот сонный кусок я напела даже в нужной тональности.

[kosmopolit]

miracle, у меня тоже так бывает. Кладу под подушку блокнот, карандаш и маленький фонарик
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[miracle]

Сегодня была ночь из разряда *заставь дурака...*. Мне так важно было что-то запомнить, зафиксировать, что я не смогла уснуть до половины шестого(((
Пока отдыхала, очень хорошо спала, с 22 до 8 и еще днем часа два. Для меня это отлично, мне вообще надо часов 9-10 сна, чтобы хорошо себя чувствовать. Но за три-четыре дня до отъезда начались проблемы с засыпанием( Вернулась домой и они не проходят( Думки всякие одолевают. Иногда устаю так. что даже спать не могу. Вообще все плохо. А идеи хорошие) Буду сторожить их с фонариком)))
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.