Психологическая культура

[Nastia]

miracle[b], абсолютно правы с инстинктом саморазрушения! Тоже за собой такое замечала, в основном, когда на душе кошки скребут, начинаешь есть всё подряд, под телевизор вырубаешься, движения ноль, в общем всякие вредности на тебя нападают, а тебе мягко говоря пофиг. Наверное, многие в таком состоянии и в бутылку лезут. Спасибо за книгу! Тоже почитаю.
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[miracle]

Одну из своих причин я знаю.

[angy]

miracle
вообще... я не прочь насчет "экстрима". не к ночи будет помянуто. ))) а если серьезно -то обжираловка это тоже саморазрушение -диабет грядущий, например. надо как-то завязывать, но такая голодная прихожу, что теленка съесть могу и не замечу... Причем никто не насиловал ни разу -обидно даже, понимаш...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[angy]

[angy]

Нелли

[Петровна]

Angy, а вы себе без обжиралова позволяете быть "бякой"? Или культивируете исключительно позитивный образ себя?.. Может, вы слишком себя насилуете своей "хорошестью", а ваши же собственные чувства, не одобряемые сознанием, отвергаете и заталкиваете внутрь. А когда обжираетесь, то вроде как можете расслабиться и быть, наконец, бякой, "раз уж обожралась"...

Как у вас с "бяковостью"?

Насть, а у вас как? Вы что чувствуете, когда нажираетесь? Может, это та самая уязвимость, которую вы не желаете чувствовать, и вгоняете себя в транс с помощью еды и телевизора? "Выключаетесь"? А зачем?... Что будет, если просто быть с собой в эти моменты?

[Daksha]

Хороший вопрос, Петровна.
Для меня обжиралово - тоже проявление "свободы", отсутствие внешних ограничителей - "что хочу, то и делаю". "Бякой" чувствовать себя привыкла в самых разных пространствах (" искусство не нравиться", которое еще ВЛ советовал в качестве хорошего тренинга)...
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Петровна]

А у вас, Дакша, что, так много ограничений в жизни? Из того, что я помню по вашим темам, так вам нет нужды работать, напрягаться, содержит муж. То есть объективно, вроде и ограничений-то таких нет. ИМХО, вряд ли это от внешней "несвободы". Может, тревоги свои за детей заедаете? Страхи? Чего-то, что не поддается вашему контролю?

[Daksha]

[Петровна]

[Петровна]

Дакша, вы говорили об отсутствии уважения к себе в одной из тем. От отсутствия уважения к себе (психотип "мазохиста") люди как раз и склонны объедаться, помимо всего прочего. Может, в этом направлении покопать?

[Daksha]

[Nastia]

Петровна, я как-то и не задумывалась, что это как вариант проявить свою "бяковость". Может, и так. Просто заметила, когда расстроена, могу съесть лишку, проваляться весь день, осознавая, что это ни к чему хорошему не приведет. Мне от этого будет только хуже. Сама же и злюсь потом на себя за это.
Только не совсем поняла, как это - быть с собой в такие моменты?
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[Петровна]

[Петровна]

[Nastia]

Петровна, я как бычок в том мультике - па-про-бую! Спасибо за мысль! Ведь правда похоже что так - вместо поплакать (ну что детей расстраивать), бежишь чайку испить. А чаепитие в России всегда связано с булкоедением!
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[Петровна]

Настя, если интересно, можете поискать информацию об эмоциональном питании (не уверена, что на русский корректно перевела, наз. emotional eating). Ну вообще, о проблемах с пищевым поведением. Рекомендации как правило тоже какие-то дают.

[angy]

Петровна
Когда я сказала, что Вы тоже звереете -я не имела ввиду того, что Вы -стерва. Скорее, Вы сами почему-то так посчитали. Я лично к любой стерве отношусь с пониманием - в нашей жизни трудно оставаться доброй и понимающей. Стервой стать намного больше шансов.
Лично меня ситуация, когда я не могу свой гнев излить на того, кто его вызвал - не такая уж и редкая. Заедаю иногда я свой гнев - это факт.
С диетами так же я не дружу. Сдерживаться трудно - все привыкла делать с размахом, и пожрать -тоже люблю. ))) Ну, а кто не любит? С бутылками проблем нет, тьфу. тьфу, тьфу... С булками же - надо разбираться... С утра одну -и все, никаких больше мучных изделий в течение дня. Хлеб -с отрубями. Наверное, я несовершенна -но кто из нас совершенен? Есть куда стремиться...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Петровна]

Энжи, вы меня не совсем поняли. Я скорее хотела сделать акцент на том, что если, например, человек злится, это не делает его автоматически плохим. То есть, это нормально. Но если я буду себе это естественное чувство запрещать, то оно будет искать выход... разным способом. Это ни хорошо и ни плохо, я вообще не осуждаю, например, вкусную еду. Это личное дело каждого. Просто чувства - это еще и наша энергия, и запрещая себе какие-то чувства, мы лишаем себя энергии. Это, опять-таки, ни хорошо и ни плохо, каждый справляется с ними как привык. Просто лично мне помогает разнообразить арсенал реакций, чтобы иметь свободу. Поэтому и делюсь.

Просто, если есть желание расшатать именно эту модель поведения, то желательно зрить в коренЬ так сказать. Менять тоько поведение, не затрагивая его причины - сложно...

Кстати, вот у меня, например, вместо выплесков на людей, появился способ разобраться с гневом: я, значит, в состоянии "рвать и метать" вчера за 10 минут (!) сделала уборку в квартире))) Гнев - это ресурсное состояние! Чтоб такому добру пропадать...

Но вообще, если вас это как-то задевает, скажите мне, и я просто не буду писать. Я не хочу задевать вас, или заступать за какие-то ваши границы.

[angy]

Петровна
Да нет, я просто сожалею, если сама Вас как-то задела. Мне тогда хотелось поддержать -я так же потеряла многих подруг со временем -особенно во время моей продолжительной болезни и потом, во времена безденежья. И одиночество тоже - заедаю.
Мне понятно, что гнев надо по-другому выплескивать. Но не всегда получается, а булка - под рукой всегда. Дешево и сердито... Только потом понимаешь, что в могилу себя сводишь таким вот "легким" способом. Но не таблетки же есть -антидепрессанты нужны когда совсем уж плохо. А когда жизнь просто такая, в которой много проблем и неустроенность? Жрать - как способ почувствовать себя счастливее, вот как -то так...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Daksha]

[Петровна]

Дакша, а я сказала "ясно" не в смысле "все с вами ясно" . А в смысле, я так поняла, что развивать тему в этом направлении для вас неактуально, я и перестала. Как лишить себя того, что приносит удовольствие, и не вредит особо - не знаю.

Просто я натолкнулась на этот термин - emotional eating, когда человек именно что заедает тревоги, страхи, гнев, и прочие неудовлетворенные и невыраженные побуждения, чувства... Тогда человек может попытаться в этом разобраться. Но если это не ваш случай, то вас это и не особо касается, вот я и не развиваю мысль в этом направлении.

И вообще, мне ваш подход - побольше движения, дышать полной грудью, и т.п. - кажется здоровым. А париться по поводу каких-то там стандартов - не очень))) Другое дело, если что-то мешает внутренней гармонии - тогда можно и разобраться (я лично так стараюсь делать). А если нет, то и ладно.

[Daksha]

Петровна, как это здорово - понимать друг друга!
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[angy]

Петровна
Кто заедает, а кто и запивает. Проблем у всех хвататает, вот и едят да пьют...Очень редко кто в спортзал ходит или бегает трусцой. А не плохо бы... Да только всем лениво.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[angy]