Психологическая культура

[L@rina]

Здравствуйте! Человек я в принципе склонный к зависимостям. И борьба с ними превратилась в образ жизни. Но, к сожалению, если уменьшается на одном фронте, например, желудочном, звереет другая, например, Интернетная.

На сегодня особенно актуальна любовная. Рассталась с МЧ сразу, как поняла, что нездорова: жду звонков, не хватает и 7 часов общения... Но не излечилась. Тоскую, тянет, ищу поводов позвонить или СМС отправить - расстались-то хорошо - как же не поздравить с чем-нибудь. Но любой даже СМС-контакт все обостряет и снова сердце стучать начинает... НездорОво. Держусь, терплю. Никаких контактов. А мысли куда деть, которые все о нем?

В общем как излечиться от всего и навсегда, есть ли способ жить спокойно , без зависимостей? Есть ли здесь люди, справившиеся с собой, посоветуйте что-нибудь

[Велимир]

[Ирина]

Здравствуйте! Прочитав Ваш пост, мне почему-то захотелось процитировать высказывания американского психолога и психотерапевта Джеймса Бьюдженталя: "Быть человечным - значит желать и нуждаться; это значит быть нецелостным, жаждущим, постоянно нуждающимся; это значит, что жизнь всегда открыта, неокончательна. Попытка быть абсолютно самодостаточным, в целях достижения безопасности – бесплодное усилие, неизбежно приводящее к новой тревоге и неизбежно оканчивающееся отчаяньем. Только тогда, когда я позволю себе полностью осознать свои потребности и желания, я смогу достичь подлинной целостности".
И, вот, ещё: "Мои потребности всегда включают в себя потребность во взаимоотношениях с другими, и это страшно, потому что я никогда не могу контролировать других. Поскольку у них есть свой собственный внутренний центр и поскольку они постоянно меняются, как и я, всегда сохраняется возможность того, что я потеряю их. Нуждаться в других опасно, но пытаться отрицать эту нужду – значить убивать свою собственную жизненность".
Вот как-то так...
_________________
что наша жизнь? игра!

[Велимир]

[L@rina]

[Велимир]

[Мэй]

Ой, а мне по наивности, наверное,(Велимир(?)) казалось, что хорошо бы сбалансировать свои личные, не зависимые от любимого человека, интересы и занятия - с теми, которые возможны совместно.

L@rina,
Хм.., мне думается, что так ты и себя не теряешь,
и уважение к тебе - есть, у других,
и твой любимый не избалован чрезмерным обилием времени и сил на него, ему же во вред:
ни ощущения "пупа земли"с ним не случится,
ни комплекса вины за Ваше, на него потраченное,
ни ощущения, не дай, Бог, что Вам кроме него и заняться-то нечем и некем...

Мне кажется, обязательно, необходимо личное пространство, увлечения, встречи, друзья, - в конце концов - это подпитает постоянно-поступающий поток впечатлений, и даже ему, любимому, будет с Вами не скучно и не однообразно, мм.!?
И умение с самозабвением пользоваться одиночеством - тоже нужно! Иногда даже при Нём!!!

И, пожалуй, ещё очень важно: уметь уделять время и внимание своим близким, и самостоятельно, и в присутствии любимого.
Это заложит планку, как таковую, возможных будущих отношений в семье:
Ваш избранник, будь то этот молодой человек, или не этот, поймёт - с чего стартовать,
что даже - учиться у Вас и Вашей семьи проявлять м.б..
что желанно и допустимо и в Ваших отношениях, и по отношению к , возможно, - когда-то и детям, и к - его собственным родителям.

Вроде полный список?

Не обязательно, наверное, всё-всё по пунктам, стандартов всёже нет, это лишь что-то, о чём как-то легко думается, -но может что и - пригодится..?

[Велимир]

[Мэй]

L@rina, а в зависимости впадаешь, по моему опыту, от нехватки себя в себе: будто всё время голоден "по всем статьям".

Выход я нашла как-то не сразу, но он оказался даже слишком простым: не лишать себя прогулок, впечатлений и знакомств, не смотря на некоторые комплекы и привязанность в сей миг,
не бояться признаться другим и себе, что есть, как у всех в общем-то, свои - и зависимости и страдалки и проблемы, ну и что! Так и жизнь движется, и день сменяет ночь, и дождь и снег неплохИ, - и всего потихонечку становится вмеру!

[Мэй]

[Велимир]

[Мэй]

[L@rina]