Психологическая культура

[тюфяк]

Спасибо всем огромное за участие, надеюсь в обсуждении и споре найдется истина, или хотя бы удасться составить конспект правил поведения и куда копать.

[SunFlower]

Слушай, коЛЛега, если тебе так важно мнение окружающих, почему не сменишь ник? Твои заморочки - результат реакции твоего организма, а то что ты делаешь сознательно - это несколько иное. Для начала измени хотя бы то, что можешь.
Что еще ты можешь сделать с неполадками той части твоего организма, который именуется психикой? Я б и рубля не поставила на то, что - ничего. Прежде всего, чтобы что-то делать, нужно сначала ее изучить.
Вот ты сидишь в комнате. Один. Что ты чувствуешь? Вот представь, что с тобой кто-то еще. Незнакомый, знакомый, хороший знакомый, самый вредный из начальников, Путин, Киркоров. В парке, на улице. Днем, утром, ночью. Что меняется? Почему?

Да и еще. Люди! Уже не раз читала на этом формуме "книгу читал, понравилось, не помогло". А то, что их не просто читать надо, ежели изменить что-то хотите, не заметили, нет?

И как, Вальдар-Лимон (скажи хоть, как тебя в жизни зовут?), какие упражнения пробовал, какие результаты?
_________________
Ольга

[SunFlower]

[Даша]

Привет! Ну... елки зеленые, сколько ж нас много! Неувереннных в себе, хотящих, но не могущих.... Сколько раз вспоминаю собственные состояния, когда мысленно думаешь, был бы сейчас стаканчик воды с всыпанным туда ядом... раз.... и .... страшно!!!
Выходить из таких состояний помогает метод кнута, то есть да здравствуют греки со своим " В здоровом теле - здоровый дух". Просто нужно выпиновать себя на улицу, бегать по утрам, вечерам, бегать так, чтобы приходить домой и фактически падать с ног от усталости. Такое некий мазохизм. Дайте совоему телу такую работу, чтобы Ваша физика просто перекрыла психику. Поверьте, когда тело в тонусе, когда ощущаешь каждлую мышцу, состояние духовное резко меняется. Это некий контрастный душ. Предвижу, что Вы скажете - какой на фиг бег, когда у меня такие проблемы, но великое всегда решается малым.
А еще лучше танец - рубите музыку так, чтобы стекла дребежжали и просто отпустите тело, пусть вытворяет все, что хочет, так как хочет.
Пусть именно ТЕЛО почувствует жизненный поток, ведь Ваша душевная составляющая не позволяет ему это сделать.
_________________
Даша

[kolokol]

Даша, великолепный совет. Можно еще просто делать зарядку по утрам и вечером простые упражнения. Отжимание, работа с прессом, потягиванье и чувствуешь силу тела, мужского тела.

Тюф (извини, но у меня рука не поворачивается писать полный Ваш ник) поверьте, социофобию можно приручить. Мои симптомы очень похожи на Ваши, Вернее были. Сложите все, что написано в этой теме в одну мазанку и Вы найдете собственный путь к решению проблемы. За Вас ни кто ее не решит и готовый ключик в руки не вложит. Он просто не подойдет Вам.

На счет внешности. Встаньте перед зеркалом и попробуйте мысленно изменить свое лицо на то которое хотите иметь. Или просто пририсуйте себе усы, если их нет. Если есть, сбрейте. Я сам отрастил волосы до лопаток и проткнул себе ухо в 4 местах. Правда, сейчас осталось только одно колечко.

Nata, не надо стеснятся своего организма. Доверьтесь ему. Оно лучше Вас знает, что ему надо. Кстати, вот научный факт. Влюбленный человек ходит в туалет в несколько раз чаще. А на разговоры за спиной не обостряйте внимание. Есть хорошая поговорка "Дурак не поймет, умный промолчит". Пожалейте их, как маленьких детей.

[Даша]

О да! Проблемы с внешностью... это да... Если бы я был такой..., если бы я была такая... то тогда все бы было супер!!! Ничего подобного! Я, например, раньше учавствовала в фотосессиях для журналов (реклама белья) просто в качестве подработки. После этого мне стали говорить, что чего это я комплексую по поводу внешности и т.д. Но этот комплекс есть!!! И еще какой! Только недавно, кстати после общения на форуме, этот жуткий монстр стал потихоньку оставлять меня. И, это факт, красивых, именно красивых от природы людей всего лишь 1 % от всего населения земного шара. Также как и людей с откровенно отталкиващей внешностью. Остальные - симпатичные, привлекательные кто-то более, кто-то менее. И вот именно эти колебаниы в сторону "более" и в сторону "менее" зависят от нас самих. От того, насколько мы сами о себе заботимся, равзиваемся. Ухаживаем за собственным телом, разумом, душой.
_________________
Даша

[Aljex]

[Всеволод Воронов]

Чуть в сторону от темы, но, надеюсь, в копилку уважаемого автора темы: тюфяки на кораблях еще парусного флота, после подъема команды по сигналу боевой тревоги, укреплялись по борту корабля, защищая матросов от ружейного огня противника и осколков. Так что тюфяк, тот самый бесформенный спальный тюфяк - спас не одну жизнь самых отчаянных моряков.

Есть за что уважать, не находите ?

[Lesya]

[Dima]

[valeri]

Послушай, Т., у меня после чтения твоих ответов возникло неприятное ощущение, что твои комплексы тебе дороги. Почудилось этакое самолюбование и радость самоуничижения, мол, видите, какой я плохой и как мне плохо: и работать не могу и вовсе жить, так что не требуйте от меня трудовых и жизненных «подвигов». Надеюсь, я ошибся. Тем не менее пора определиться «тварь ты дрожащая или право имеешь». Или смирись наконец и пойди работать ночным сторожем, или выйди к людям, к тому же психотерапевту. Ну и что, если он окажется неумехой и шарлатаном, терять то тебе уже нечего.
Я тоже человек необщительный, хотя людей не столько боюсь, сколько не люблю (впрочем, далеко не всех).
P.S. Кстати, если ты программист, почему бы тебе не найти компенсацию в Интернете?
_________________
Мир создан для хороших людей, плохие же все исчезнут!..
Зейнаддин-ибн-Аббусаид

[ИринЧа]

[тюфяк]

Маразм какой-то. Сижу и не могу в магазин за шмотками сходить, тупизм какой-то, сижу уже который день и не могу заставить себя сделать это, как урод какой-то сижу и людей боюсь. Нахрена увольнялся... На собеседование проще съездить чем на рынок за шмотками. Таким идиотом себячувствую что проще удавиться было бы наверное. Дни идут, деньги кончаются, хотя на долго еще хватит. Башкой что ли о стену стукнуться со всей дури, что за тормоза такие??? Нет я так не могу, это в психушку наверное уже надо. Как мне заставить себя пойти на рынок и померить шмотки или даже просто купить без замера и свлать оттуда быстро? Ведь надо, одеть же просто нечего, старье уже лет 5 ношу, как бомж какой-то. Работа нужна, а в старье я не могу пойти на собеседование. Может сильнодействующее что принять чтоб мозги запудрить себе? Не могу так, это идиотизм какой-то ребята.

[Dima]

[hulio]

Да в натуре сходи погуляй, забудь ты про свои шмотки. На крайняк
напиши свой адресс и размер я тебе вышлю всё... не понравится выбросишь.

[Ниагара]

(----------------------------)

[DonnaBella]

А я вот такой неуверенной БЫЛА. Раньше. А теперь нет. У Леви всё прекрасно об этом написано, причем не в одной книге. Я просто вспомнила, что один раз живу. Тратить одну-единственную драгоценную жизнь на страхи? Ну уж нет!!! Я стала относится к своей жизни как к кино. Вот сижу себе в кинотеатре и смотрю кино про меня. И всё уже совсем не страшно. И интересно. Причём самой всегда можно сделать всё ещё интереснее. Правда у такого подхода тоже есть минусы, и они дают о себе знать, но всё же, для начала...

[тюфяк]

Все у некоторых так просто решается. Что ж я такой бездарь что не могу себя забороть?

[Олик]

Тюф, ну что, сходил погулять, как советовали?
Пусть у других просто, а у тебя не просто, ну и что. Ты главное на себя не дави и не пытайся быстро измениться, ладно? Сначала просто выйди погулять, приди домой и похвали себя за свою смелость, да-да, я не смеюсь, сама так делаю (сама людей боюсь). На следующий день сходи к рынку, можешь ничего не покупать, даже не спрашивать, все равно будешь молодцом. Потом может решишься купить что-нибудь, пусть даже особо не меряя, просто скажи, чтоб дали твоего размера и уходи скорее. У тебя получиться, я верю! Главное не торопи себя и хвали за каждую малюсенькую храбрость. Я сама очень боялась на рынок ходить, просто я без мамы живу, а отказывать сама не умею, продавец начинает предлогать одно, другое, третье... а мне ничего не нравиться, но ничего сделать не могу, и беру что-нибудь, а потом прихожу домой и ругаю себя. Сейчас чуть-чуть полегче стало, но все равно еще очень трудно... Но стараюсь не давить на себя и не ругать, если не получилось. Сейчас решила, когда буду покупать, говорить себе, что я покупаю для себя и только для себя, а они (продавцы) еще продадут. Еще не пробовала, в выходные пойду попробую, может получиться...

[hulio]

[micro]

[micro]

[micro]

[micro]

[micro]

Олик
Спасибо, на следующей неделе поеду пробовать.