Психологическая культура

[Июна]

[Мидори]

Светчик,
а Вы просто поставьте себя на место того, с кем Вы скандалите. Т.е. вот представьте- Вы подружке решили подарить что-то классное на Бёсдник, а она Вас заподозрила во всемирном масонском заговоре: ) Обидно же, нет?! Вот представьте себя на их месте- и половина желания орать пропадёт сразу. Теперь смотрите- не знаю, как у Вас, а у меня желание орать и злобствовать возникает по двум причинам, вернее, по одной- когда я боюсь. Со страху я ору. Типа защитная реакция. По двум подпричинам- что меня не любят и что меня заставят. Причём по второй- в большинстве случаев. Что меня заставят сделать что-то , что я делать не хочу ужасно, а придётся. На то у меня свои очень травматичные причины, когда я в них разобралась- сильно полегчало. Теперь я не ору практически никогда (один раз за два года и опять же- от беспомощности). И ещё, конечно, мужик у менай золотой, который меня любит и даёт очень здоровую обратную связь. Он мне когда-то сказал, что то, что не решается спокойным разговором двух взрослых людей- вообще не решабельно. Я сильно задумалась.
А Вы в каких случаях орёте? Когда подозреваете что Вас обидят, против Вас что-то замыслили, что-то плохое случится- т.е. когда теряете контроль над ситуацией?

[далуни]

Случай классический, многие этим страдают. Причины: недоверие жизни, неверие, что получишь желаемое (любовь, внимание, заботу). Результат: заведомый отказ от того, в получении чего сомневаешься, шантаж, вымогательство признаний истериками. Итог - одиночество и репутация истерички.
Рецепт: повышать самооценку, доверие к жизни и людям. Способ: аффирмации, например. Отлов обидок на старте и переписывание сценария в своей голове на позитивный. Наблюдение за собой: смотреть и видеть, "как я это делаю", алгоритм, технику исполнения (интонации, типичные фразы).

[svet4ik]

[svet4ik]

[Гость]

Можно еще сменить туфли ..ну эта...вдруг поможет

[Варшава]

Если вам близка тема Мом, то спрошу- а в момент перед скандалом- есть ощущение себя как брошенного ребенка? Или в этот момент вам нестерпимо хочется выяснить-свои это или чужие, пусть определятся и вам культурно доложат, отрапортуют, а вы уж и погоны нашьете( если свои), или депортируете ( если чужие)

[Июна]

[svet4ik]

[svet4ik]

[далуни]

[svet4ik]

Далуни простите но ваша критика неконструктивна. [/quote]
Ну тады ой. Истерите дальше[/quote]

Далуни вы меня простите но помоему щас истерите вы) по кр мере то что я называю истерикой. Я себя примерно так же веду обижаясь и ничего не объясняя после чего люди и бегут толпами)

[Июна]

[svet4ik]

[далуни]

[Июна]

[Варшава]

Вот смотрите. Есть ощущение брошенного ребенка, и, возможно, реакция брошенного ребенка. Но не совсем по адресу. И не совсем по форме выражения. То есть имидж ваш уже не дает подумать,что вы маленькая и пушистая, и народ пугается. Тут еще над поведением можно поработать- научиться говорить подходящие ( неагрессивные) фразы, делать подходящие ситуации ( неагрессивные) жесты и задавать подходящие же вопросы. А то внутри месседж-возьмите на ручки, а снаружи- всех удавлю

[svet4ik]

[Июна]

[Варшава]

А вы как себя чувствуете,когда извиняетесь- как будто сдались? Или будто неправы, а должны быть правы? У вас не бывает облегчения после извинений?

[svet4ik]

О даа)) мне часто говорят ты свой тон слышала?) а я не понимаю мне кажется не грубо...
Когда извиняются... Особенно если признают что заговорапротив меня не было я чувствую облегчение. Но чаще я слышу ответный наезд типа чо ты взъелась на меня изза такой ерунды?! А так я чувствую искреннюю благодарность что человек осмелился извиниться даже если не виновато. Хотя... Щас подумала. Когда я начинаю сомневаться в отношениях и пуем выяснения отношений вытребываю признание о том что ко мне относятся хорошо - тогда я чувтвую какоето злорадство( типа ага ты у меня под каблуком

[svet4ik]

[Июна]

Я для себя разделяю
- извинения "по форме" и
- извинения "по сути"

Ну, например, кто-то от меня чего-то ожидал - я не просоответствовала - мне предъявили - я резко (возможно, что резко только для воспринимающей стороны, не для меня) ответила - чел обиделся.

А ссориться с челом, допустим, не хочется. Тогда есть смысл извиниться "по форме", т.е. за резкость (пусть даже и почудившуюся собеседнику). Это, понимая, что восприятие субъективно никоим образом не понижает самооценки, не является ломкой и прогибом. Как правило, конфликт на этой стадии уже снимается.

А "по сути" - за несоответствие ожиданиям - это уже в зависимости от конкретной ситуации: обещала ли что-то, нет ли, сам ли чел придумал себе, что я это должна. И здесь основное - есть ли у меня понимание того, что была не права. Чаще всего не права - если обещала и не сдержала обещание. Тогда, конечно извинюсь.

[Июна]

[svet4ik]