Психологическая культура

[Daksha]

...были и другие варианты названия: привычка ответной реакции ( на неприятности,слом планов и т.п.) - неизбежная ли данность? Поддается ли корректировке? Речь идет о значимых, сверхценных вещах ( у каждого они свои - например, здоровье собственное, отношения с противоположным полом,деловая успешность и т.д.)). Для меня это - здоровье и благополучие детей и связанное с этим общесчастливое течение жизни. Если же происходит сбой ( болезнь, травма, какой-то форс-мажор...), то моя реакция удивительно однообразна и утомительна: паника, тоска,внутренний раздрай... Часто неадекватный происшедшему... Потом начинаю дуть на воду, всячески перестраховываться и т.п. ОЧЕНЬ мешает действовать эффективно и разумно, очень много энергии отнимает...
Это как-то поддается корректировке или уже надо смириться окончательно? Никак не удается воплотить в жизнь мою любимую формулу, принимаемую всей душой: "все будет так, как должно быть, даже если будет иначе..."
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Залетный]

Дакша вроде бы вы не новичок и помнится мне что обсуждали сами подобное Ну да ладно Предлагаю во-первых сменить заголовок Неприятности и форс-мажоры:психика не выдерживает( на Неприятности и форс-мажоры, но психика выдерживает! Как вам нравится??? Весь текст совершенно по другому читаться будет Вы согласны??? И еще вопрос Если вы знаете человека у которого не выдержала психика не могли бы рассказать где вы его видели или где он должен находиться по вашему мнению
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Daksha]

Залетный, ты что-то совсем, дружище, не в тему))
А название, может, и правда, не слишком удачное... но суть проблемы выражает...
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Таволга]

Маша, привет
Я, наверное, банальную вещь напишу.
Я (как, наверное, и все эмоциональные люди) тоже остро реагирую (сильно расстраиваюсь, боюсь, переживаю, испытываю боль и т.п.) на неприятности (настоящие или мнимые) в "значимых вещах". Причём, моё понимание ситуации (которое может придти сразу или не сразу) не обязательно облегчает эти эмоции.

Я поняла только одно. Эти реакции естественны и никуда не денутся. Мы же живые люди!

У меня рецепт такой. Просто терпеть и ждать, когда пройдёт "острое состояние" И, со временем, всё-таки как-то закаляешься, и отпадают некоторые "зряшные" тревоги...

[Велимир]

Правильно Таволга сказала.
Твои реакции вполне естественны, поскольку

[Daksha]

Реакции естественные, но чрезмерные... Таволга, да, спасибо...
Речь идет о том, чтобы как-то перенаправить энергию - на более разумные действия, чем внутренние истерики и отчаяние...
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Таволга]

[Велимир]

Согласен.
Эти самые внутренние истерики должны выражаться в каких-то действиях, в поступках.
Иными словами, - разряжаться.
.

[Daksha]

Так они и выражаются, истерики-то... Начинаю грузить всех подряд, суетиться, делать множество лишних движений...... Как разрядка помогает, да...но эффективности жизни не способствует...
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Залетный]

Да что вы Дакша Я только из благих намерений предложил поменять саму формулировку Это сразу переведет рассуждения в более позитивное русло Теперь могу поделиться Мой ребенок тоже был когда то маленький и тоже болел и я так же погружался в черные мысли и также это состояние меня очень угнетало Во-первых необходимо принять сложившееся Да заболел или получил травму или (это уже позже) попал под следствие Но это уже свершившееся и изменит уже ничего нельзя Во-вторых надо сразу же начинать действовать Пусть это действие вначале будет выражаться в обычном анализе произошедшего и в том что бы наметить пути выхода из данной ситуации Для увеличения позитива и уменьшения негатива очень хорошо будет думать о том что эта ситуация позволит вам открыть для себя новые возможности роста Ну например - изучить произошедшее и выяснить какие профилактические меры необходимо провести в дальнейшем что бы подобное не повторилось (Я половину уголовного кодекса изучил – пригодиться) Ну а далее брать себя за волосы и действовать Заболел – постельный режим консультации врача приобретение лекарств….. Все эти действия будут неуклонно вас вытаскивать из трясины страха за своих близких Ну не могу я согласиться с Таволгой «Просто терпеть и ждать, когда пройдёт "острое состояние» Почему вы должны в первую очередь подумать о своем адекватном состоянии в острых ситуациях? Да по той простой причине что помочь вашим близким кроме вас некому Если вы летали в самолетах то должны помнить об инструкции «..в случае разгерметизации салона наденьте кислородную маску вначале себе а потом помогите это сделать своему ребенку» Вот как то так
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Daksha]

Залетный, спасибо)) Вы удивительный нестандартный мужчина - я практически не встречала в своей жизни существ мужского пола, которые бы погружались в пучину страха и тревожности по поводу болезней и проблем своих детей. Действовали четко и ответственно - да, но чтобы панически переживали - таких мужчин мне не попадалось. Зато женщин - полным-полно.
В самолетах летаю достаточно часто и эту формулировку давно заприметила. Все правильно. Поэтому я и выделила свое неадекватное состояние в отдельную проблему ( "сначала наденьте кислородную маску себе")... А я начинаю панически натягивать на детей, задыхаясь сама ( фигурально выражаясь)
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Велимир]

[Daksha]

Нет, ну разумеется, полный ступор не наступает, я действую... Вот пару дней назад сыну зашивали подбородок в греческом травмпункте, а дочка выступала в качестве переводчика. Рану я обработала, кровищу отстирала, помощников всех призвала, в страховую компанию позвонила, в мск несколько человек перевели кучу денег на тел и т.д., и т.п. Но следующую и еще одну ночь я не спала ни минуты, рыдала на балкончике в полном апокалипсисе... хотя ведь объективно ничего уж совсем ужасного не произошло. Через день уже разрешили купаться, все заживает, ничего не болит и т.п. Но мне это приключение стоило ТАКИХ нервов, что только мое богатырское физическое здоровье позволило выкарабкаться без последствий...
Это как пример. Коих в жизни, особенно при очень активном и жизнерадостном ребенке, было и пребудет великое множество.
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Таволга]

Маша, а ведь это очень плохо, что Вы так долго рыдали, это страшный напряг для ребёнка, я это точно знаю, потому что у меня у самой тревожная мама. И хотя у неё другие реакции, выглядят по-другому, но их интенсивность сравнима с Вашими переживаниями, это я по детству помню. На месте ребёнка чувствуешь себя страшно несвободной, даже виноватой, когда с тобой что-то случается. И, конечно, с возрастом стараешься уже не ставить родителя в известность, когда что-то происходит. И мой сын, к сожалению, тоже довольно давно так делает (значит, я его тоже достала). К примеру, когда пару лет назад у него было сотрясение мозга, он предпочитал терпеть головные боли и головокружения, только чтобы я ничего не узнала и вокруг него не кудахтала. Всё выяснилось уже, когда он испугался и позвонил нашему общему знакомому -- он врач.

Может быть, это соображение поможет Вам что-то изменить...

[Daksha]

Таволга, да, я понимаю, о чем Вы...
Только мой Сашка все те ночи спал непробудным сном, и вообще он совсем другой, слава Богу... Когда ему зашили рану ( кстати, мне ОЧЕНЬ понравились греческие врачи), его первый вопрос был деловым тоном - а сколько евров это стоило? Ему мамины слезы и сопли по барабану
Но да - Вы правы - себя надо держать в руках - и именно это меня и выбесило больше всего в отношении себя((
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Daksha]

...а после этих панических приступов и неадеквата проходит обычно большая волна чувства вины и осознания собственной несостоятельности...
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Залетный]

Неадекват несостоятельность Зачем для себя любимой такую терминологию применять Вы с проблемой справились а про страхи у ВЛ есть прекрасная книга
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Daksha]

[Лика10]

Расслабься, Маш! Это навсегда. С "ЭТИМ" надо жить, не давая ему себя победить, а значит - "у верблюда два горба, потому что жизнь - борьба!"

[Daksha]

[Лика10]

[Daksha]

Лика, это очень здравая мысль... Если проникнуться целиком, значительно легчает)
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Залетный]

[Daksha]

Залетный, книжку получила, спасибо, буду изучать. Хотя и не очень жалую американских авторов, тем более женщин.
А принцип "бойся, но действуй" - это ж во всех психологических букварях прописано ВЛ вообще предлагает делать именно то, чего боишься - как можно чаще и разнообразнее. Но вот в чем затык... Если боишься начальников, самолетов,темноты,высоты, пауков, защиты диссертаций и пр. ( на мой взгляд, совершенной муры) - тогда это работает. А как быть в моем случае? Когда я боюсь болезней и травм детей, например? Особенно вдали от дома, в путешествиях? Максимально эти болезни создавать и смотреть, что будет? Сомнительно как-то...И бояться за себя и за других - тоже две большие разницы. Почему-то в "Приручении страха" страшки беспокойных мамашек, весьма распространенные, вообще не описаны. Зато - на нескольких страницах дневничок банкира, боящегося защиты диссертации
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Lummi]