Психологическая культура

[Nastia]

...и такие тараканы шагают! Допустим, посвящаю себе часок времени, обертывания, масочки, музыка любимая, и прочие приятности\полезности. Голова болеть начинает! Думала, совпадения. Нет. Очень уж часто. Ощущения при этом? Будто я за уши тяну себя к удовольствиям, а руки\ноги несут в направлении непрекращающихся дел. Зачем этот идиотизм вбит в головы? Не позволяем себе удовольствий, пока не будет сделано то, другое, пятое, десятое… Еще и такое сопротивление в собственной голове. Я о головных болях. Здорова, как юная лосиха, не считая низкое давление всю жизнь. Так что в любом случае это психологическое что-то.
Надо в этом направлении что-то менять, но не знаю как. У кого какие мысли будут? Может, есть опыт, как сами справились? Буду рада пообщаться на эту тему со всеми.
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[Таволга]

Настя, вот такие вопросы:

-- Вы воспитаны как очень ответственный, организованный человек?

-- Вам на самом деле хочется именно этих "приятностей\полезностей"? Или, может быть, Вам подошло бы что-то более активное (движение, прогулки)?

О моём опыте.
У меня возникало совсем ещё недавно чувство вины и тревоги, когда удавалось отвлечься от семейных и всяческих внутренних проблем и отдохнуть как-нибудь в компании друзей, например, и без детей. Чувство, что я не очень-то имею право на личное время, что ворую его у детей и что я себе не принадлежу.
(Сейчас дети подросли и многое изменилось. Я чувствую себя свободнее --бабье лето )
Может быть, у Вас проблемы такого плана?

[Велимир]

[Nataly22]

Но ведь если удастся уединиться и отдохнуть, то потом все отложенное быстрее переделаете и в удовольствие.

[Nastia]

Таволга и ответственный, и организованный, это все да. Но мне удается сейчас ограничивать себя в желании все ответственно организовать. Оставила себе для этого очень ограниченный круг сфер - работа, здоровье и безопасность детей, пожалуй, и всё. Мир не рухнул, кстати.
Насчет именно этих потребностей тоже уверена. Я только часть перечислила, есть и более активные и приятные занятия. Только проблема в том, что любые варианты устройства личного пространства тут же вызывают какой-то внутренний протест.
Не знаю, может период трудный, дочка младшая в садик ходит, адаптация, мне постоянно кажется, что лучше с ней побыть. Но вместе с тем понимаю, что предложением Велимира тоже не воспользуюсь. Если у меня не будет своего убежища, я очень быстро озверею и покусаю всех.
Вот такая я негармоничная личность.
Nataly22 все верно, именно так и будет, все легче делается после полноценного отдыха, но я хочу понять откуда этот внутренний протест? Будто я сама себе запрещаю свои маленькие удовольствия, умом понимая отлично их важность и нужность.
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[Маргарита Почитаева]

[miracle]

Настя, может быть, масочки, обертывания и музчка - это просто не то, что вам позволяет расслабиться и отдохнуть? Лично я от стандартных видов отдыха очень устаю. Для меня не в кайф маски, маникюры и ванны с пеной. Я очень устаю от шрпинга. Я просто себе не представляю, как люди отдыхают с чашкой кофе у компьютера. Или с чашкой чая и книжкой. Я не люблю гулять по парку.
Но у меня есть мои собственные виды отдыха. Те, о которых в журналах мало пишут.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Lummi]

Полностью присоединяюсь к посту Маргариты. Хотела сказать абсолютно то же самое. Маргарита, не перестаю любоваться на Вас на этом форуме!

И еще добавлю ссылку на тему "Как я выкарабкалась из эмоционального кризиса": http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=21585. Настя там уже была. Но все равно. Хочу еще раз подчеркнуть, что этот процесс очень длительный. Кто не прочувствовал на себе, не поймет. Буду это повторять, так как сама периодически впадаю в отчаяние: "Почему же все это так медленно работает?"

[Nastia]

Извиняюсь, что пропадаю иногда. Всех читаю, думаю.
Маргарита детские установки, конечно. Меня только удивляет, почему осознавая их, так трудно их преодолеть?
У меня немного другое, вы пишете, что был страх, что кто-то плохо подумает. Мне всё равно, кто и что подумает. Просто почему-то жалко времени, которое могло бы быть потрачено на... ну, тут варианты наполеоновских планов многообразны. Еще переживаю, когда дети могут грустить от того, что мама слишком погружена в себя и ее лучше не трогать.
Кстати, собственные биоритмы отловила уже. Великая вещь! Та же потребность в пище, у кого как, а у меня в десять утра и в четыре вечера. И если это учитывать, здорово получается не переедать. Сон десять часов, иначе я сомнамбула. Одиночества полного хоть с пол-часика в день. Жалко, что не всегда удается им следовать.
Но все-таки я о другом. Из последнего. Отправила весь свой табор на прогулку, выпал часок одиночества и тишины. Люблю безумно. И вдруг отлавливаю себя на том, что мешает шуршащий компрессор в аквариуме. Ладно, выключаю, думаю, минут на 15, ничего с рыбами не станется. Лежу, балдею с тишины. Головная боль. С чего? Задумалась, ага, точит червячок, что рыбам там фигово без кислорода. Вот дались они мне, а? Те рыбы! Ну не сдохнут они за это время, умом-то понимаю! Однако, печалька. Кстати, в основном печалюсь о детях, на рыб впервые среагировала так. Знать в запущенную стадию переходит.
miracle нет-нет, с вариантами отдыха я точно знаю, что мне нужно. Есть и свои собственные.
Lummi, наверное, нужно время. Знаете, я сейчас учусь быть подругой себе. Самой лучшей. Но, видимо, подсознанка поперла с палками в колеса наперевес.
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[Svitt]

Знаете, навеяло... Я вообще двинутая, что касается личного отдыха. Я отдыхаю вот так вот чтобы прямо для себя-для себя только после того, как отправила детей не меньше, чем на несколько дней куда-нибудь и сделала наигенеральнейшую уборку (чтобы даже подушечки на диванах правильно стояли, куколки в детской на определенных местах), чтобы красота, гармония и НИКТО хоть пол дня ее не нарушал. Я могу на это потратить целый день, чтобы потом час насладиться результатом. Убрано должно быть все, что мной в моей дурной башке было задумано убрать, иначе не тот эффект. И вот, когда все сделано, я с огромным блаженством прохожу по своей любимой, чистой, свежей, абсолютно по-моему убранной квартире, ложусь на диван и могу ОТДОХНУТЬ именно морально. Я в это время могу что-то слопать прямо в комнате, поставив тарелку на пол и разложив вкусняшки по дивану, или посмотреть фигню по телеку, или в инете посидеть, все не важно, главное вокруг меня так, как мне приятно видеть. А вот массажики, ванночки, масочки как отдых не воспринимаю, а даже наоборот, как труд, который не очень люблю. Была бы я красивая сама по себе без всего этого ухода за собой, сроду бы ничего не делала, даже бы голову не мыла и душ не принимала, не говоря уже о ванной. В общем, тю-тю...
Извините....

[Залетный]

Nastia а что собственно вас не устраивает Человек в своем эволюционном развитии подошел сегодня к тому к чему подошел Сущность организма такова что он постоянно ищет улучшения и совершенствования Ваш "дремучий" инстинкт на уровне подсознания толкает вас на элементарные преобразования Ну как то уборка (соблюдение гигиены) приготовление пищи (необходимость питания вас и семьи) украшение жилища (привлечение пардон самца) Ничего из ряда вон выходящего нет Важнее как вы относитесь к людям которым все равно что у них и как Я лично завидую своему сыну потому что при том бардаке который наблюдается в его комнате он имеет возможность чувствовать себя комфортно а я - нет Как по разному люди относятся к окружающей обстановке так по разному относятся и к себе
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Люник]

[Nastia]

Читаю "Наши внутренние конфликты. Конструктивная теория невроза"
Карен Хорни. Невротик я, первого типа. Или это как с тем медицинским справочником? Все симптомы болезней, о которых читаешь, находишь у себя. Пока не разобралась я, но очень любопытно. Когда-то начинала ее читать, не пошло, а сейчас оказалось так актуально.
Svitt, нет, не то. Я люблю ухаживать за собой. Была бы красивая сама по себе, без всякого ухода, всё равно бы ухаживала, и стала бы еще красивее.
Залетный при этом какой-то, видимо, тоже дремучий инстинкт, тащит от этих преобразований назад.
Люник, и как преодолевали? Потребовалось просто время и наработка новых привычек или еще что-то?
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!

[Люник]

[Nastia]

Люник, спасибо! Желание быть счастливой есть и сильное. Я слишком люблю жизнь во всех ее проявлениях. Наверное, осталось убрать некоторые трудности с пути. Буду работать!
_________________
В жизни ничего нельзя стереть. Но дорисовать-то можно!