Психологическая культура

[Lizet]

Ребята, у меня проблема.
Я в жизни всегда была очень спокойным человеком. Максимальная реакция на негатив - поплакать минут пятнадцать и вперед в поднятой головой. Либо депрессия в легкой форме дня на два... и то и з желания просто побыть в одиночестве и разгрести мысли по папочкам.
Некоторые события изменили меня до неузнаваемости. Проблемы в собственном бизнесе, проблемы с любимым человеком... в общем все это сделало страшное дело со мной...
Я истеричка. Нервы натянуты до предела. Любые мелочи копятся во мне и обязательно выливаются в жуткую истерику, направленную на близких людей. Все происходит как бы помимо моей воли и помимо моего желания. Я держусь-держусь и все, как будто воздушный шарик проткнули иголкой.
Разумеется, как следствие - ухудшение отношений с близкими. Им сложно со мной, я их пугаю, отталкиваю. Весь позитив как бы перечеркивается этой ложкой дегтя. Я клянусь себе держаться в будущем, но через месяц опять все повторяется.
Я себя терпеть не могу. Ребята, посоветуйте, как избавиться от этой гадости? Пока не поздно, пока близкие люди еще рядом...

[Kekc]

[Наталия]

[Lizet]

Проблема в том, что их так быстро не решить. С бизнесом решит только время.
А с молодым человеком... Все плохо, он начал избегать общения со мной после таких истерик, что провоцирует новые. Замкнутый круг. Понимаю, что буду спокойней, если он будет со мной, как прежде. А он не может перешагнуть через свой негатив на мои истерики.
Понимаю, что нужно сдерживаться и налаживать отношения. Но не получается.
Он говорит "Зачем мне это все нужно?" и исчезает на несколько дней, пока не убедится. что я исправилась. С каждым разом срок его ожидания увеличивается. Я уже неделю не могу с ним встретиться, боюсь, что однажды он совсем уйдет. Ведь так жить невозможно.

[Kekc]

[Adda]

[Тики]

Адда, поосторожней с такими-то советами. У человека и так предохранители сгорают, а ты еще предлагаешь ПО СЕБЕ ударить.

Лиз, 1) перестаньте себя чувствовать сильно виноватой. Бизнес - налаживается. Вы для него делаете все необходимое.

А отношения с МЧ - это дело двоих. И он в данный момент тоже саботажничает. Если молодой человек к вам привязан мало, и в трудное для вас время не поддерживает... мгм. Делите ответственность справедливо - в худшем случае 60 на 40. Вы не отвечаете на 100%

2) иногда обиженным нами ПОЛЕЗНО почувствовать себя обиженными. На самом деле.

3) Удастся вечер субботы на сауну выделить? Или пару вечеров на йогу. Купить заодно валерьянки или Новопассит. Последний вообще людям с "синдромом менеждера" (много работы, стресс) советуют.

ОТВЛЕКИТЕСЬ от того, что вас напрягает. По возможности. Выделите "время свободы" - на прогулки, чтение, просмотр дурацких фильмов, гуляние по магазинам... все, что угодно - и на это время разрешите себе забыть о бизнесе и о молодом человеке. НЕ ВСЕ зависит от вас.

Да и вообще. Ситуацию вы описали довольно однобоко. Вам сейчас кажется, что все разрушается, потому что раз в месяц вы позволяете себе покричать. Смею вас заверить: "всё" - обычно крепче, чем мы думаем По крайней мере я не верю, что отношения между родителями и детьми (или друзьями) могут разрушиться из-за обычного, в общем-то (пусть и жесткого)житейского кризиса.

[Al']

очень хорошо помогает тяжелая физическая нагрузка... просто на истерику нет сил. Плаванье, только не бултыхание в воде, а плавание.
Вообще физическая нагрузка помогает во многом, в том числе и во время каких-то разрывов отношений.
А как у вас со сном?
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Lizet]

Со сном у меня нет взаимоотношений. Могу всю ночь лежать, уставившись в потолок и думать, переживать. И так по три-четыре ночи подряд. Сплю, когда окончательно вымотаюсь и организм просто проваливается куда-то в яму.

У моего молодого человека есть первая семья. В последнее время неожиданно для меня он начал регулярно приезжать к ним побыть с дочкой и даже иногда остается ночевать. Можете себе представить, как я переживаю. Я сижу одна дома и представляю уютный семейный ужин, совместные игры, прогулки, просмотр телевизора, ночь... - об этом вообще страшно говорить, у меня все переворачивается внутри, фантазия бурная! При этом он говорит, что просто уделяет внимание ребенку и ничего во всем этом особенного нет. Я пыталась с ним поговорить и попросить его уделять внимание дочке хотя бы без ночевок, но он отмалчивается и снова делает то же самое. И снова у меня все начинается сначала. В последнее время я не могу сдерживать эмоции. Например, не выдерживаю, и устариваю истерику по телефону, с рыданиями, криками, обвинениями и т.д. Через полчаса успокаиваюсь, потому что самой противно. А он после таких сцен перестает со мной встречаться и разговаривать, потому что злится и не хочет всего этого видеть. Говорит, что наконец узнал меня с другой стороны и ему это все не надо. Как правило поводом для истерики становится даже не его внимание первой семье, а какая-нибудь мелочь, и я вываливаю все, не стесняясь в выражениях. Могу даже тако-ое ляпнуть, что ужас.
А я потом просто с ума схожу. Чтобы пойти на примирение, готова на любые уступки. Вот только время показывает, что рано или поздно меня снова прорывает...
У меня прямо не только душевная, у меня дикая физическая боль, сердце как обручем сжимает. Работать не могу, мозг отказывается думать о чем-то другом.
Бизнес здесь не главное, он как дополнение, когда руки просто опускаются.

Понимаю, что истерикой ничего не изменишь, но утром встаю, захожу в ванную и слезы бегут сами собой...

[Kekc]

Lizet вот эту тему http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=2018 почитайте, может найдёте полезное что-то для себя.

[J]

Lizet, у Вас скорее всего элементарное истощение нервной системы, не стОит себя за эти истерики так уж ругать.

Если Вы не сделаете что-то СЕЙЧАС, то ваш стресс "сожрет" Вас уже по-другому.

Я бы благодарила судьбу за то, что есть еще способность плакать и даже кричать, орать. Я не говорю, что нужно на всех неконтролируемо орать, просто хорошо что Вы еще не "замолчали" - это вообще признак полного упадка сил.

Вы же по характеру не такая ПОСТОЯННО, значит, это "не ваш" стиль поведения.

Но нужно срочно подумать о конструктивном способе выплеснуть негатив. Вашим родным и друзьям очень больно от Вашей неуравновешенности.


(У меня вот так не получилось, я даже заплакать не могла, уж тем более накричать на кого-то. В результате - страшные последствия для здоровья.)


Возможно, Вам срочно нужно к врачу, хорошему психотерапевту. Не отказывайтесь от поддерживающих (не сильных) лекарств и биодобавок, хорошего питания. Нервной системе нужно из чего-то строить свои "компоненты", она их сейчас сжигает как в доменной печи. Простая нехватка каких-то хим. элементов может довести до полного срыва.

Еще неплохой рецепт (но только в дополнение к остальным!): просмотр хороших комедий, от которых Вы не можете не смеяться. Даже если Вам придется себя почти силком заставлять это делать, даже если Ваш смех будет напоминать истерическое булькание, даже если посреди комедии Вы прерветесь чтобы порыдать и побить кулаком подушку.


PS.
А с Вашим МЧ... похоже, Вам здесь уже ничего не светит. И наверное к лучшему для Вас.

Большинство мужчин не выносят "орущих истеричек". Но они при этом ничего не делают, чтобы женщина не дошла до такого состояния. Они не помогают и не "согревают" женщину (а то и дополнительно "долбят"), когда видят, что женщина теряет силы и дух по каким-то внешним обстоятельствам.

Вам МЧ, судя по всему, не только не утешал, не помогал Вам восстановиться и прийти в себя, когда начались неприятности с бизнесом, но и "добавил масла в огонь": сам стал доставлять Вам огорчения.

Он может отговариваться чем угодно - что Вы стали типа того истеричкой, но обычные нормальные люди НЕ СТАНОВЯТСЯ ТАК ПРОСТО ИСТЕРИКАМИ за какой-то короткий срок. Вместо помощи, утешения и возможно пинка к хорошему врачу (тоже нужно), он стал "уходить" от общения, повесил на Вас ярлык истерички.

К сожалению его поведение сейчас - это типичное поведение кур/петухов в курятнике: увидел больного или кровоточащего ближнего - заклевывай его. Таких много, но и других тоже много, нужно найти.
_________________
Какая трава у овец!
Лучше моей... :-/

[Астра]

[Lizet]

Пью Новопассит, спасибо за совет, еще выпила вчера снотворное. Наконец, поспала. Стараюсь держаться, не показывать виду ни перед кем. Очень сложно.
Читаю книгу, слов не вижу совсем.
Смотрю телевизор, и думаю о своем.
Должен же организм, наконец, истощится, должен же проснуться инстинкт выживания.
Дохожу даже до мыслей о наркотиках...

Он пока не может со мной встретиться, мой негатив пробудил в нем тоже негатив в отношении меня. Поэтому он сейчас находится там, где тепло и уютно - рядом с ребенком.
Я тоже хочу быть там, где нет нервов, тепло и уютно. Может, родить ребенка???

[J]

Да, в таком состоянии только ребенка и рожать...
_________________
Какая трава у овец!
Лучше моей... :-/

[Kekc]

[Adda]

[Adda]

[Ules]

[Lizet]

Когда я с ним, я ему верю, верю, что любит. Но у него дочка плачет очень сильно, хочет, чтобы папа вернулся. У меня у самой сердце разрывается. Его дочка даже курить в ним в подъезд выбегает, он мне позвонить не может. Боится, что папа уйдет. Общаться мне с ней нельзя, мама запрещает. Хочу что-то сделать и не знаю что.
Кто-то скажет, если любишь - отпусти. Не могу. Без него думаю одно, вижу его - совсем другое.
Почитала темы... все-таки сколько похожих историй и в Питере, и в Самаре, и в Омске. Везде боль, страдания.
Keks,
прочитала книгу, которую Вы посоветовали. У меня нет алкоголиков в семье... была нормальная, здоровая атмосфера. Вы уверены, что я - "женщина, которая любит очень сильно"? Может, я просто женщина.
Немного успокоилась, просто слезы закончились. Пришло чувство обреченности и безысходности.

[Ules]

[Y]

Где-то вычитал, что недосыпание и недоедание вскоре становится не столько следствием стресса, сколько его причиной и поддержкой.

[patra]

Lizet, проверьте щитовидку и вообще гормоны.
Это не обязательно психологическая проблема. Истероидность может быть если эндокринная система расшатана
_________________
Капля вливается в Океан. Океан вливается в Каплю