Психологическая культура

[эля]

Подскажите что мне делать. Малышу 1.5 года. Я уже нахожусь на грани. Во-первых часто срываюсь на малыша. А во-вторых у меня огромные претензии к мужу. Он мне старается помочь с ребенком, где-то поиграть, погулять сходить. Но я все равно не довольна. Стоит ребенку упасть при муже или заплакать , я несусь с выченными глазами и начинаю орать, что как такое допустили. Естественно ребенок и при мне может упасть. Но у меня вызывают раздражения муж, свекровь, которая приходит на 2 часа погулять и пытается переучить ребенка не есть левой рукой и т.д. и даже моя мама , которая приезжает 1раз в месяц и ей проще помыть мне посуду, чем погулять с ребенком. Как мне взять себя в руки и перестать раздражаться и на ребенка и на мужа . Чужие люди такого раздражения у меня не вызывают.

[Oll]

[эля]

Так вроде бы я и так все делаю сама, но как-то спокойствия от того не получаю.

[Kosta]

[Астра]

[эля]

Сложно описать, что раздражает. Просто в самих действиях моих чувсвуется постоянная нервозность. Ну самый легкий пример моего раздражения. Попросила утром мужа сына из бутылочки попоить, прихожу ребенок весь мокрый, муж сонный ему воду зашиворот налил. Вроде бы сейчас пишу и мне самой смешно. Но тогда вопила ,как не знаю кто. То есть умом все понимаю , но эмоции и язык мой впереди меня скачут, а я за ними никак не поспеваю))

[Астра]

[Зая]

[Lebed]

Эй, спокойствие. Проходили, знаем.
НО- надо давать папе общаться с дитем так как он считает нужным. Он тоже учится быть отцом. Если его постоянно тюкать, он начнет убегать из дому, или же станет равнодушным, не дай Бог....
У меня были постоянные срывы на фоне ужасной усталости. Родычи -далеко, муж работал и работает много. Мне казалось, что я в постоянном кошмаре..что это тяжкий труд...отрыв от общества....ревновала мужа....а он даже на пьянки на работе не ходил-бежал домой мне помогать. Давайте ценить наших любимых! Они ведь тоже стараются! Срываться по пустякам не нужно - ну не так у мужчин мозги работают! Я как-то пошла в парикмахерскую, прихожу в пять вечера, а муж дитенка шоколадом накормил, и довольный. поорала, а до него ну не доходит. Ты ж говорит суп не сварила, а раз ты дома то и корми.
На выходные старайся удрать из дому хоть на несколько часов-магазин, прогулка. А вообще 1.5 годика-это так здорово! Моему скоро 3 будет...Сегодня засыпал, и говорит: "Мама, у тебя китивые воёсики (красивые волосы). Я тебя лублю".
Так что цените каждый день! Радуйтесь!

Да кстати. Есть у меня метод верный.
Расслабляетесь, (делаете вид что расслабились), и про себя начинаете перечислять, что вас конкретно раздражает, даже самые мелочи. (1.Неразобранные бумаги2.немытая посуда3.несделанный маникюр..и.тд.итп...)Иногда список переваливает за 40 пунктов.
Чаще всего это-недоделанные дела, -гигиена, финансы, здоровье....так по пунктам в голове разложили, набросали список дел. Ага, приступили к выполнению. Глядишь, раздражения поубавилось...

[эля]

Спасибо всем за советы))

[Элла]

Элечка, у твоей раздражительности может быть много причин: и усталость, и несдержанность, и слабость в т.ч. и нервная, и неудовлетворённость чем-нибудь.
У меня был такой случай. Я тоже чего то кричала на детей (сейчас уже не помню из-за чего) и моя доча спокойно так (это когда я вся в пылу) и рассудительно так спрашивает меня: "А что ты кричишь?" Ей тогда лет 5 было. Меня как холодным душем облило. Действительно, а что я ТАК КРИЧУ? Нет, одна эта фраза не излечила, но стараюсь, работаю над собой. Мне очень хорошо помогают предупрежденя. Прежде чем вылить на всех праведный гнев, я предупреждаю, что меня раздражает то-то и то-то. Затем предупреждаю, что это становиться невыносимо и уже потом, если не предприняты никакие дейтвия, мой гнев будет ужасен Но теперь редко бывает.
Здесь как я понимаю действует два способа. Один - это осознание своих чувств, называние их. Второй - это Я--высказывания. Я говорю про себя, свои чувства, а не высказываюсь о других. Это смягчает реакцию, нет сопротивления.
Теперь когда сын подрос, я использую и такой способ. При сыне говорю: "Папа, скажи Артёму что..." Тоже в такой форме кричать не хочется.
Элечка, почти тёзка, желаю успехов. Но отдохнуть всё равно нужно и набраться сил. А потом уж воспитание себя и тренировки... Дерзай!