Психологическая культура

[synoptik]

Господа, прошу выслушать.

Я не курю!!!!! ( Но курил!), я не пью ( но пил!), у меня нет ни одной "вредной привычки".....

Все это просто (сразу предупреждаю, это не реклама очередного средствва от наротических зависимостей!!!)

Я знаю, что про цепочки и про алгоритм зависимости в новом номере отлично записано.... НО!!!

Человек может все... и все эти цепочки - ерунда!! если человек решит не курить ( прошу обратить внимание, не БРОСИТЬ КУРИТЬ!!! - читать как оторвать что-то родное от сердца...)...Просто решит... Возьмет и решит.. - вот в чем суть... Потому что человек сильный, потому что он - сам решает/определяет круг своих увлечений (именно увлечений, а не привычек!!!!)...

Прошу прощения за излишнюю эмоциональность...Зацепило!
Я помого нескольким людям (друзьям) очень простым способом ( который ичпользовал САМ!)...

Вместо обычных - "я бросаю/брошу/Хочу бросить!_ курить..... Я НЕ КУРЮ!!!! (Обычным и ровыным тоном...).

Запомните ВЫ НЕ КУРИТЕ..., а не отрываете что-то от себя (фоормулировка избавиться тоже не помогает - вы не можете избавиться от себя..., а ваши привычки - ЭТО ВЫ!!!!!

Спасибо за внимание!!! Надеюсь еще зайду.. всем пока!!!

[kolokol]

Суть работает судьбой!

Хронология:
Ночь с субботы на воскресенье. С 25 на 26. Разговариваю с Олл в асе. Треп за жизнь. Я кидаю двусмысленности, Олл их колет как хочет. Шучу:
-Спорим на много денег что я брошу курить?
Пауза...
-Спорим! Только не на деньги, а на другое. Если через месяц ты не бросишь курить, выбросишь свой домашний комп из окна!
- А-а-а-а... Согласен!
(В сторону. Если кто напишет, что условия не справедливы, очень рискует! )
Воскресенье. Кончилась пачка, купленная на конуне.
Понедельник. На работе все ставятся в известность что бросаю курить. Не специально. Так получилось. Отношение разное. Зубоскальство присек сразу собственным оскалом.
Вторник. Среда. Последствия. Описывать не буду. Тошненько.
Четверг. Рассылка! Мндяс. Ну и кто после этого скажет, что жизнь не удивительная штука?
Пятница. Сэкономленные на сигаретах деньги пустил на сладости себе. Купил: Пончики с вареной сгущенкой "Берлинские". (Пончики между прочем без дырки, а пончики) Пол кило винограда зеленого. И детский творожок с фруктами. Пришлось маленько к сэкономленным добавить, но уж больно хотелось пончиков.

Суть работает судьбой!

[Oll]

[kolokol]

Не помогают конфеты. Семечки лучше. У меня перед глазами реальный случай бросания курения путем замещения одного агента зависимости на другой.

Человек бросил курить и довольно быстро и успешно. Хотя до этого бросал не раз. Но у него с собой постоянно пара упаковок семечек. Но так семечки и полезны, кроме всего прочего. Ну там еще куча всего полезного. В семечках. Хотя, как агент (в черном! ) – не приятно.
Такие дела.

[Agne]

Поддерживаю твое решение. Сообщай периодически, как дела.

ЗЫ Буду любить и без компа

[pergamon]

[Инна]

Про курение мне говорить трудно - сама никогда не курила. Зато рожала, и даже писала в ветке "Ура, заработало!" про то, как тонопластика мне помогла удивить акушерок своим спокойствием. Только одно важнейшее добавление: расслабляться нужно не столько между схватками, сколько именно во время схваток. В этом все дело - женщинам так внушают, что схватки - это жуткая боль, что они, бедные, страшно напрягаются, как только чувствуют приближение новой волны - и тем самым невероятно усугубляют свои страдания.
За все роды мне стало по-настоящему страшно один раз - когда я подумала о том, что должны были испытывать во время родов женщины, которым вовремя никто не подсказал это потрясающий метод.

[Nafania]

Перед родами пыталась овладеть одной из техник дыхания, рекомендованных в очень респектабельной книге весьма уважаемого автора. На четвертой попытке поняла, что пока я буду воспроизводить вдохи-выдохи по этой книге, могу и про роды собственные забыть напрочь. Тонопластика как-то проще, доступнее.

[Di Griz]

Бросил курить 4 месяца назад, после 8 летней непрерывной практики. Было легко. Честно. Это на самом деле нетрудно. Это легко. Пожалуй, даже слишком. Трудно это понять и в это поверить.
Не было снов, не было мук отвыкания, не было соблазнов снова закурить. С тех пор как я потушил последнюю сигарету меня не тянет. Нет, я не равнодушен к сигаретам. Врать не буду. Я испытываю к ним отвращение. Мне противна мысль, что мне когда прийдеться затянуться этой гадостью.
И я могу с уверенностью сказать - я не буду больше никогда курить. Я в этом уверен. И не потому что могу похвалиться железной силой воли. Сила воли в этом случае даже вредна. Я уверен в этом, потому что меня к этому больше не тянет, я больше не верю в то? что сигарета несет в себе каую то ценность. Мне это просто больше не нужно.
Так вот. Бросить курить легко. Хотя бы потому что бросать по сути - нечего.
Как я до этого дошел? Да очень просто. Не было никаких озарений. Была замечательная книга, замечательного автора, которая спасла и спасет еще многих... И хоть обычно на таких форумах не принято продвигать "продукты конкурентов", осмелюсь это сделать, ибо намеряния благие... Если это поможет еще кому то, значит оно того стоит.
"Аллен Карр - Легкий способ бросить курить" Ее достаточно легко найти в интернете.
Мне самому не очень понятно явление этой книги. Я достаточно большой скептик и в чудеса не верю... Но тут увы. Пришлось признать. Все что Вам необходимо сделать для того чтобы бросить курить это прочитать эту книгу. Желательно махом. От корки до корки. И все. Лишь одно усилие. Ничего больше. Звучит дико, но каким то способом это работает. Я не знаю как, но эта книга спасла сотни тысяч если не миллионы человек. Просто читайте, остальное получится само...
У себя на работе я прочитал ее первым. К сегодняшнему дню у нас только двое из когда то восьми куряших. Оставшиеся двое панически боятся читать эту книгу. Могу их понять, сам ее осилил до конца лишь со второй попытки. Во время первой бросил читать, когда почувствовал как изчезает желание курить. Во второй раз осилил до конца. Нисколько об этом не жалею.
Попробуйте, терять вам по крайней мере точно нечего...

PS Заодно хотелось бы узнать мнение нашего гуру относительно этого... Как одна книга так может менять людей? Настолько резко и кардинально избавлять его от настолько вьевшейся привычки.
_________________
Most people would rather be right than be rich

[mario]

Di Griz, спасибо за информацию. Просматриваю "Легкий путь...", как раз - универсальная, а для меня актуальная, тема для приложения, скажем так, моих интеллектуальных ресурсов. Сразу возникает скепсис (но это не повод для отказа продолжать) по поводу следующих постулатов:
1. Человек автоматически становится счастливым и свободным, как только бросит курить.
2. Курение не имеет положительных сторон, а лишь кратковременно возвращает нас к состоянию покоя и счастья, в которых мы пребывали бы, если бы не курили.

[Agne]

Чувства счастья и свободы вряд ли приходят автоматически и тем более являются постоянным состоянием некурящего человека. Даже грусть наводят выделенные mario постулаты. Радует лишь то, что это помогает некоторым бросить курить. Один мой знакомй бросил курить после телевизионного сеанса Кашпировского - просто пропало желание, и все.

Интересная вещь человеческая психика. Как и пути ее воздействия. Не знаю почему, но мне больше импонируют те случаи, когда цель ставиться и достигается осознанно. Кажется, что таким образом просходит рост, зрение человека.

[Di Griz]

Mario,

Скепсис это абсолютно нормальная реакция на такие вещи. Я плевался и кривил губы практически до самого конца книги. Дело в другом, несмотря на частичное содержание эффорийческого бреда, метод работает. От вас не требуется оценка, от вас требуется лишь чтение...
По поводу 1 пункта в голове честно говоря не очень отложилось, возможно просто краивая фраза для лишнего поддержания хорошего настроя при чтении. Дело в том, что автор очень долгое время курил и пытался бросить. Думаю что возможно такие заядлые курильшики и испытывают подобное чувство.
По поводу 2 пункта, поддверждаю на все 100%. В этом и состоит главная психологическая ловушка курения. Именно поэтому и возникает желание закуривать еще одну сигаретку. Сейчас анализирую "то" свое поведение и отношению к сигаретам. Действительно это так все и работало. Курить нужно было для того чтобы изчезло желание курить, а желание появлялось вследствие попадания никотина в организм. Замкнутый круг. Автор очень точно сравнивает это с ношением туфель малого размера. Вы испытываете кайф только когда их снимаете, делаете себе больно только для того чтобы испытать облегчение от ее изчезновения. Глупо. Но именно это мы делаем когда курим.
А то что у курения не положительных сторон, теперь для меня вообще очевидно. Просто поверьте, да не снимают они стресс, не успокаивают, не "помогают" думать и прочее... Курить я бросил, но вот изчезновения какого то особого помошника не заметил. Ну вот правда. Нет у курения плюсов. Надуманые они все. Их просто не существует. Зато улучшений заметил море. Изчезла одышка, поднялся тонус, больше не нужно жрат жувачки тоннами, тратить кучу времени и денег непонятно на что. Да дышать хотя бы просто стало легче...
_________________
Most people would rather be right than be rich

[Di Griz]

Agne,

"Интересная вещь человеческая психика. Как и пути ее воздействия. Не знаю почему, но мне больше импонируют те случаи, когда цель ставиться и достигается осознанно. Кажется, что таким образом просходит рост, зрение человека."

Понимаю о чем Вы. Но тут помоему как раз тот случай, когда для вождения автомобиля не нужно быть механиком-проектировщиком. Пока спроектируешь и сделаешь свой автомобиль, жизнь пройдет. А ездить хочется сейчас. Я сажусь в атомобиль, завожу и он едет. И от того, что я не в курсе как он устроен, тот хуже ехать не начинает.
Моя цель (озознаная) - бросить курить, быстро и очень надолго. Можно было б долго и упорно копаться у себя в голове и в своей психике. А можно было б взять то что уже хорошо работает и не требует больших затрат на внедрение. Я выбрал второе ибо это эффективнее намного.
А поле для своего роста и развития своего зрения я найду в других вещах, не в тех, где промедление фактически отнимает у меня здоровье...
_________________
Most people would rather be right than be rich

[mario]

Чувства счастья и свободы вряд ли приходят автоматически и тем более являются постоянным состоянием некурящего человека.
Скепсис это абсолютно нормальная реакция на такие вещи.

Да уж, конечно, кроме "вряд ли приходят автоматически" ... Дочитаю и попробую оценить эффект.